斯巴达勇士(1)
(注：具体障碍很多没有我自己的照片，我或者借用比赛中别人的照片，或者用油管视频来说明。）
跑了一会儿，来到
第二个障碍是翻六尺高的墙。我双手扒住墙的顶部，一个引体向上，然后一偏腿就坐在墙顶了，很容易就过去了。我看到旁边一个女士试了好几次，上去又摔下来，几次都没有过。
我看到前面有好几个人在上面挣扎。我试了一下，不太难:跳上去抓住最底下的杠，一个引体向上上去，扒住上面那道杠，腿就可以插到最底下的杠，然后就直接爬上去了。在顶上翻越时，我的眼镜儿掉了下来。我大喊一声:我的眼镜掉了。裁判过来把我眼镜捡起来，这时我也从另一边下来了，戴上眼镜继续前进。这次比赛忘了在眼镜后面加一个固定的绳子，我还专门在拼多多上一块多钱买了一个，但是比赛时忘带了。
经过四个障碍以后，很多人都已经落到我的身后了。
出师不利，刚到第五个障碍就没过，而且还是一个赛前以为是我长项的障碍上栽了，我意识到今天的比赛会很艰难，因为还有好几个类似Monkey bar的呢，我在赛前估计时都没把这些当成困难的项目。
我到旁边找了块平整的草地就开始做个波比跳。一开始好象很容易，但是做了二十几个以后，感觉到肌肉酸痛，越做越慢，做完30个以后，觉得很累，上气不接下气，又没法继续跑步，走了三十来米才开始慢跑。我开始有点担心了：可能会很多个障碍过不了，而波比跳也比想象得要难。
这时候已经有不少人不跑步而改成快步走了。我还是坚持慢跑，但是看一下手表，配速都掉到11分多了，跟大铁后半段跑步的速度差不多。更糟糕的是，因为有很多人在走路，而赛道有一部分很窄，没有办法超人。前面有人走的话，基本上只能跟着人家走。等走到路宽的地方，才有可能超过别人。
趟过一个泥塘（这都不算障碍），发现五指鞋非常方便。在泥塘里跟光脚一样灵活，但是又不打滑，脚底也不会被刮到。泥塘上来以后泥水不会留在鞋上很多，跑一会儿感觉就干了。有个年轻人从后面超过我，大声跟我说:你的五指鞋看上去真棒啊！
又翻了一道木墙(第六个障碍)，这次七尺高。我跳起来扒住顶部以后，一个引体向上还是很顺利的过去了。看到旁边有很多人过不去，跑去做波比跳。
就像刚才那个Monkey bar一样，我觉得要过这个障碍，我的个子不够高，手不够长。因为是公开组，比赛中好象可以互相帮忙拉一把什么的。我看到一个男子让一个女子踩着他弯曲的膝盖上去，这有点作弊的嫌疑。我想上不去就做波比跳吧，不想让别人帮忙。我跳起来勉强能够到墙上第一个搭手的地方。但是手一搭上去，发现上面又是泥又是水，很滑，根本抓不住，直接就掉下来了。
又到旁边去做了30个波比跳。60个波比跳以后，觉得肌肉很酸了，不能跑，只能走上几十米，过这样的障碍之后跑步的速度受到严重影响。
第十个障碍又是钻铁丝网。但这次地上的泥巴很滑，很难爬，而且在最后一段还要钻一个圆形的塑料通道。里面连泥带水，很滑。我在爬这个塑料通道时，感觉到前面磨破的膝盖很痛。不过好歹顺利通过。
那时候忘了看表，我感觉可能有半个小时过去了，痛感才慢慢地缓解。站起来试了试，我觉得至少可以慢跑。比赛以后看我的手表的记录，其实这一段时间也就16分钟的样子。但是因为眼看很多人都从我前面跑过去了，心里着急，就觉得时间过得特别快。我在一边休息的时候，一个年轻参赛者人过来问我，你没事吧？我跟他说我肩膀受伤了，歇一会儿，看看能不能继续。他说你的肩膀如果伤得重的话，下面的障碍可能过起来会非常困难，实在不行就退赛吧。我说我歇一会儿再看看。
苦和累我还能受，我已经过了在泥地里摸爬滚打的年龄了。也许是洁癖
看完这篇，打消了我玩斯巴达的念头，感觉太难了
但仍然可以完赛。
这个比赛好象大部分人可以完赛，因为不象马拉松或铁三有关门时间。可能也有，但时间会很长，因为分批出发，所以慢的人就跟下一批人一起比赛了。我没看到具体有多少人没完赛。总共完赛有1700多人。
象那个爬绳项目，有其他方法可以用，稍慢几秒而己。波比跳可能每个人不一样吧，我赛前试了一下，觉得很容易，就没有练。比赛时不知道为什么感觉很累。下次，如果还有下次的话，要练习跑步完了波比跳，然后再跑步，就象铁三的搬砖训练一样。
看似简单, 一个流程下来, 身体的每一部分都受到压力
那些是给小孩玩的，所以间距小，没有任何难处。这次我大意了，以为这个很容易。
爬到中间的时候，感觉手上力量有点儿不够，身体失去平衡，脚下一滑差点就掉下来了。我慌不择路，两个膝盖狠狠地撞在了墙面上。这时候也顾不得膝盖痛了，一个引体向上让脚没有落到地面，然后继续往前爬。快到终点以前脚下又一次打滑，两个膝盖又碰到了金属墙面。最后艰难通过，看了一眼膝盖，擦破皮了，鲜血直流，希望不要把膝盖骨撞碎了。还好感觉没有伤到骨头，只是表面有一些火辣辣地疼。
摄影师不过障碍的话要做波比跳。跟不上比赛的人。
我觉得跑圈比波比跳省时间。
monkey bar 间隔远这可太难了
斯巴达勇士(1)
(注：具体障碍很多没有我自己的照片，我或者借用比赛中别人的照片，或者用油管视频来说明。）
跑了一会儿，来到
第二个障碍是翻六尺高的墙。我双手扒住墙的顶部，一个引体向上，然后一偏腿就坐在墙顶了，很容易就过去了。我看到旁边一个女士试了好几次，上去又摔下来，几次都没有过。
我看到前面有好几个人在上面挣扎。我试了一下，不太难:跳上去抓住最底下的杠，一个引体向上上去，扒住上面那道杠，腿就可以插到最底下的杠，然后就直接爬上去了。在顶上翻越时，我的眼镜儿掉了下来。我大喊一声:我的眼镜掉了。裁判过来把我眼镜捡起来，这时我也从另一边下来了，戴上眼镜继续前进。这次比赛忘了在眼镜后面加一个固定的绳子，我还专门在拼多多上一块多钱买了一个，但是比赛时忘带了。
经过四个障碍以后，很多人都已经落到我的身后了。
出师不利，刚到第五个障碍就没过，而且还是一个赛前以为是我长项的障碍上栽了，我意识到今天的比赛会很艰难，因为还有好几个类似Monkey bar的呢，我在赛前估计时都没把这些当成困难的项目。
我到旁边找了块平整的草地就开始做个波比跳。一开始好象很容易，但是做了二十几个以后，感觉到肌肉酸痛，越做越慢，做完30个以后，觉得很累，上气不接下气，又没法继续跑步，走了三十来米才开始慢跑。我开始有点担心了：可能会很多个障碍过不了，而波比跳也比想象得要难。
这时候已经有不少人不跑步而改成快步走了。我还是坚持慢跑，但是看一下手表，配速都掉到11分多了，跟大铁后半段跑步的速度差不多。更糟糕的是，因为有很多人在走路，而赛道有一部分很窄，没有办法超人。前面有人走的话，基本上只能跟着人家走。等走到路宽的地方，才有可能超过别人。
趟过一个泥塘（这都不算障碍），发现五指鞋非常方便。在泥塘里跟光脚一样灵活，但是又不打滑，脚底也不会被刮到。泥塘上来以后泥水不会留在鞋上很多，跑一会儿感觉就干了。有个年轻人从后面超过我，大声跟我说:你的五指鞋看上去真棒啊！
又翻了一道木墙(第六个障碍)，这次七尺高。我跳起来扒住顶部以后，一个引体向上还是很顺利的过去了。看到旁边有很多人过不去，跑去做波比跳。
就像刚才那个Monkey bar一样，我觉得要过这个障碍，我的个子不够高，手不够长。因为是公开组，比赛中好象可以互相帮忙拉一把什么的。我看到一个男子让一个女子踩着他弯曲的膝盖上去，这有点作弊的嫌疑。我想上不去就做波比跳吧，不想让别人帮忙。我跳起来勉强能够到墙上第一个搭手的地方。但是手一搭上去，发现上面又是泥又是水，很滑，根本抓不住，直接就掉下来了。
又到旁边去做了30个波比跳。60个波比跳以后，觉得肌肉很酸了，不能跑，只能走上几十米，过这样的障碍之后跑步的速度受到严重影响。
第十个障碍又是钻铁丝网。但这次地上的泥巴很滑，很难爬，而且在最后一段还要钻一个圆形的塑料通道。里面连泥带水，很滑。我在爬这个塑料通道时，感觉到前面磨破的膝盖很痛。不过好歹顺利通过。
那时候忘了看表，我感觉可能有半个小时过去了，痛感才慢慢地缓解。站起来试了试，我觉得至少可以慢跑。比赛以后看我的手表的记录，其实这一段时间也就16分钟的样子。但是因为眼看很多人都从我前面跑过去了，心里着急，就觉得时间过得特别快。我在一边休息的时候，一个年轻参赛者人过来问我，你没事吧？我跟他说我肩膀受伤了，歇一会儿，看看能不能继续。他说你的肩膀如果伤得重的话，下面的障碍可能过起来会非常困难，实在不行就退赛吧。我说我歇一会儿再看看。
苦和累我还能受，我已经过了在泥地里摸爬滚打的年龄了。也许是洁癖
看完这篇，打消了我玩斯巴达的念头，感觉太难了
但仍然可以完赛。
这个比赛好象大部分人可以完赛，因为不象马拉松或铁三有关门时间。可能也有，但时间会很长，因为分批出发，所以慢的人就跟下一批人一起比赛了。我没看到具体有多少人没完赛。总共完赛有1700多人。
象那个爬绳项目，有其他方法可以用，稍慢几秒而己。波比跳可能每个人不一样吧，我赛前试了一下，觉得很容易，就没有练。比赛时不知道为什么感觉很累。下次，如果还有下次的话，要练习跑步完了波比跳，然后再跑步，就象铁三的搬砖训练一样。
看似简单, 一个流程下来, 身体的每一部分都受到压力
那些是给小孩玩的，所以间距小，没有任何难处。这次我大意了，以为这个很容易。
爬到中间的时候，感觉手上力量有点儿不够，身体失去平衡，脚下一滑差点就掉下来了。我慌不择路，两个膝盖狠狠地撞在了墙面上。这时候也顾不得膝盖痛了，一个引体向上让脚没有落到地面，然后继续往前爬。快到终点以前脚下又一次打滑，两个膝盖又碰到了金属墙面。最后艰难通过，看了一眼膝盖，擦破皮了，鲜血直流，希望不要把膝盖骨撞碎了。还好感觉没有伤到骨头，只是表面有一些火辣辣地疼。
摄影师不过障碍的话要做波比跳。跟不上比赛的人。
我觉得跑圈比波比跳省时间。
monkey bar 间隔远这可太难了