夏天时西北大学的科研就说了新冠的病人缺维D，这是我的医生建议补的量，如果你没病，补多了少了都不好。

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谢分享！我不会多吃的，吃点意思意思就行了，重在参与。除了晒太阳，吃什么补Vd，需要复习。

要吃就吃够量，要不就是吃个empty pill了。我多年前也是晒太阳派的，直到我父母一辈子晒太阳吃豆腐等都是严重的骨质疏松，

有的人估计就是不能全靠太阳。我40岁体检时指标正常，但医生自己建议我开始吃维D和继续晒太阳和吃含钙多的食物。

嗯！我开始喝kefir了。高钙+ 益生菌。你父母是否吃药？有些药导致骨质疏松，老玩家说体内炎症导致。

我是晒太阳派，万物生长靠太阳，我跟植物学了很多，我现在做瑜伽跳舞都是尽量在阳光下。

因人而异，与饮食有关，素食者低。有些人怎么晒都不灵，有的不晒也不低。应该以血检为依据，决定补多少

他们人到中年时是热带太阳和食补派，老年了腰酸背痛，得打加强钙之类的针缓一缓。医生说太迟了，没法逆转。

晒太阳还是肯定要的，只是有的人在年轻时还看不出只晒太阳够不够。

同意，我的血检一直时正常值，所以医生开给我的是一般人不高不低是吃的。

能方便告诉你的血检VD Level是多少而采取预防措施服用维他命D的吗？

是，VD不仅是太阳紫外线B(UVB)，还与很多因素相关。。暴晒也有利有弊。。

一直说VD高低和新冠轻重有正关联。可是这VD高低怎么评判呢？

我血检VD30,刚刚及格。这种情况是否需要吃VD？医生没说啊。如果自己吃VD，会补过头吗？

好像是在30ML-50ML值内，不记得了，就听到医生说我在一个正常值之内了。

10-20ML以下好像都属于低了，这时医生会开药了。在正常值之内有的医生建议吃，有的不管。我是看到我父母老后的样子怕了。

为什么你40岁体检指标正常，你的医生还建议你开始吃维D和继续晒太阳和吃含钙多的食物？是根据你的家族遗传病史吗？

可以啦。VD无统一标准值，但低于20需要补

谢谢指点。我有一年体检好像VD没过及格线（可惜当时没看是多少）。医生叫我补。

我今年体检查出缺铁，补铁医生是规定好每日的量的。好像也不能补过头。

谢谢！我是45，跟你一样在正常范围内。平常晒太阳。冬天来了晒太阳机会少了，打算补充点D。

我没有什么家族遗传病史，我父母当时也不太老，他们的骨质疏松还不明显。我医生的建议可能就是他个人对一般健康人的预防而已。