打卡，九九八十一 - 2023年3月30日文学城存档 - 看帖神器

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大约 2 年

楼主 (文学城)

心平气和慢慢跑

大约 2 年

嗯，悠闲自得

大约 2 年

你能跑10分配吗？比如10英里？

大约 2 年

报告！我能！

大约 2 年

我可以走10@10

我痛恨跑步机

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我也能！

山水一程歌

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你能走10分速？录给咱们看看

我痛恨跑步机

大约 2 年

我试过一次快走，走了三迈，平均配速14分的样子

山水一程歌

大约 2 年

这个速度我会出汗，而且不能太久。

大约 2 年

喵爸早年练过竞走，队友有世界级水平的。。。

大约 2 年

我只能走15分的pace

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130bpm, 赞！有了！

我痛恨跑步机

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快走三迈比慢跑六迈累多了

我痛恨跑步机

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喵爸虽然跑的接近9分的配速，但是接近700尺的爬升，坡很大啊，心率才130，真牛

大约 2 年

别的我看不懂，这心率平均130bpm for 80min

我127bpm for 24min 就快累趴下

山水一程歌

大约 2 年

所以我选择跑

小眼睛精灵

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确实心平气和，赞一个

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慢跑修心养性

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失敬失敬！

大约 2 年

内功深厚