||跑步8迈||俯卧撑100+50+30||卷腹100+100||引体向上12+10+8||
从朋友圈里偷一个图，经常在湖边散步的邻居拍的。
小区的湖边，经常会有惊艳的晨色，但跑步时间不愿意停下来，只能心里感叹。有人帮着拍下来，且取过来自己用用，不是商用，不算侵权吧。
时时想着再过几天就开始taper，不禁有点期待。不好玩的是折腾这么久，体重是一点也没有降，还有随时增加的嫌疑，莫非真的长了肌肉？
另外，比赛前力量训练也要减量吗？
想起以前学极限的概念，引用古代什么人的话:一尺之棰，日取其半，万世不竭。以此说明，极限的概念是中国人先发明的。
喵爸可以给美国学生也灌输一下！
这里确实很多跑者，不是bq了，就是在准备bq的路上。不过多数这样的只能是跑者，大神是要高好几个级别的，比如，不是破三就是在准备破三的路上。
我今早速跑，VO2Max 又跳了两个数。
下周taper!
加油！
||跑步8迈||俯卧撑100+50+30||卷腹100+100||引体向上12+10+8||
从朋友圈里偷一个图，经常在湖边散步的邻居拍的。
小区的湖边，经常会有惊艳的晨色，但跑步时间不愿意停下来，只能心里感叹。有人帮着拍下来，且取过来自己用用，不是商用，不算侵权吧。
时时想着再过几天就开始taper，不禁有点期待。不好玩的是折腾这么久，体重是一点也没有降，还有随时增加的嫌疑，莫非真的长了肌肉？
另外，比赛前力量训练也要减量吗？
更多我的博客文章>>> 100天挑战之第四十四天 100天挑战之第四十三天 100天挑战之第四十二天 100天挑战之第四十一天 100天挑战之第四十天
想起以前学极限的概念，引用古代什么人的话:一尺之棰，日取其半，万世不竭。以此说明，极限的概念是中国人先发明的。
喵爸可以给美国学生也灌输一下！
这里确实很多跑者，不是bq了，就是在准备bq的路上。不过多数这样的只能是跑者，大神是要高好几个级别的，比如，不是破三就是在准备破三的路上。
我今早速跑，VO2Max 又跳了两个数。
下周taper!
加油！