佩服跑完马两天后就跑步的,几周后就比赛的,Spartan的

落花飘零
楼主 (文学城)

我今天上楼没啥,下楼根本不行啊,来往的同事们都挺奇怪的眼光看着我。我也没说我昨天跑马了。让他们猜吧。lol

山水一程歌
还有跑完马就上班的
榴莲Durian
好好休息,听教练的。我上周看到喵爸跑马结束马上开始训练,上来问,你们都批评我,要我好好休息啊!
落花飘零
我是说你得和教练商量,没说你训练的事情啊
落花飘零
第二天都上班了,我大铁以后还开车十三个小时lol
p
polebear
泡个热水澡,明天早上去跑个恢复慢跑?会帮助排酸
喵儿爸
别跟我学,我的教练姓胡,叫胡练
山水一程歌
比赛完多走动是有好处。但是开长途真是坐老虎凳啊
我痛恨跑步机
这群里都是啥人呀,不都说跑完马拉松要休息一个月吗,咋一个个的跑完第二天该干啥干啥一点不受影响呢
喵儿爸
跑马只是花絮,生活还要继续
喵儿爸
困了再灌两口辣椒水lol
山水一程歌
我看到的高手们,包括这里的喵爸啥的,都没有休息一说。一周都不干。而且直接上速跑。都不是人!咱别跟他们学。
f
fuz
其实,赛后适当地轻量走、跑、跳,及其它类型运动(球类、撸铁),有助于恢复。饮食尤其重要。休息,不是不动
布兰雅
开得真慢。我最远比你多140英里,也不到13小时。

不过我是马拉松。早上比赛,12点开到夜里1点。

你大铁更厉害。

f
fuz
极是。
喵儿爸
哪天跑腻了,咱们来汽车拉力赛
布兰雅
我从Rochester NY 开到 Rochester MN。一天。

950英里。

 

落花飘零
刚跟着教练拉伸四十五分钟,然后核心力量一小时。反而觉得好点了
唐歌
佩服你们all,我打个卡就走D80!~
落花飘零
你牛!
f
fuz
对嘛,听教练的
落花飘零
哇一晃80天了!你最厉害!
唐歌
好惭愧,每天小小量
落花飘零
聚沙成塔
川之东南
你们年轻人就是有力量
光盐行者
年轻就是好啊!

我二十几岁时,从圣地亚哥一口气开到休斯顿,好象一千多迈,开了不到30小时。现在开五个小时就困了。

光盐行者
姓胡的好,

创立一门学说叫胡说。来到什么地方,叫胡来。折腾一下,叫胡闹。搞点事情,叫胡搞。

喵儿爸
仿佛回到小学,外号一大串lol
光盐行者
还有呢,

站起来再坐下:胡启立(起立)。

跟朋友抢付账单:胡锦涛(紧掏)。