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经常有上火的现象。但是娃自己的体力和精力又不是太好，请问有什么办法？谢谢

有什么食补， 药补吗?

听说中药逍遥丸不知道有帮助吗?谢谢

睡眠，锻炼

减压，交友，

早晚陪娃出去散散步，聊聊天。这个年令正是人生最美好的时候，天天闷在家，那能不上火。

试着煮点“百合生地粥”喝，也许有帮助

太笼统了，不知道具体问题，最起码要补充维生素，鱼油（鱼肝油也可以），睡觉。

当然最需要的是改变生活习惯，饮食习惯，多吃蔬菜，少吃糖类，不喝饮料，杜绝零食，三餐正常，如果蛋白质摄入少，要增加肉类，鸡蛋。当然这是长久计划。

运动。

吃中药真的不如直接补充维生素重要。

我特别不明白，为嘛大家喜欢吃中药呢？又不是中医师开的，乱吃中药，弊大于利。

真的陪娃早晚散步聊天，估计娃更得郁闷了，LOL

孩子们需要的是同龄人的陪伴，这也就是全美儿科医生讲的，为什么要孩子们回学校上课

是的，目前这种状况很难做到

我家的，就是不上学，也几乎天天和盆友在一起，他们约好时间，自己骑车出去玩

老大就少了，但是从六月底，他也一周有好几次长跑队训练，也算能看到同学了

压力来自于哪里？

学业？交友？还是?

有的老师对线上教学也不熟悉，在和学生交流时有误解，弄得孩子也很烦

来，楼主看看我，我家神兽半年多了，都是早上三四五点睡觉，已经和我顶牛好多次了，我随便他了，以后随便上个公立

这疫情对还在学校的这代人影响非常大。

成长的过程中社交中断对心理肯定会产生影响。

爬藤综合症~~~

游泳??

顺其自然，别攀藤了

让孩子有充足睡眠

经常跑步 让身体处于高新陈代谢状态 释放负面情绪

先锻炼身体 睡眠好了 自然而然就会学习