https://youtube.com/shorts/sVEZ5HHvNHI?feature=share
https://youtube.com/shorts/Kny1GuBxIYg?feature=share(更喜欢这个视频,可惜被行人打扰,一下忘步了,所以是不完整的舞及舞曲)
下水道堵了,专业人来二次终于把问题解决了,跳舞放松一下。
https://youtube.com/shorts/CBVb1JuBLlE?feature=share( 头一次和陌生人面对面跳舞,实在憋不住乐)
但是,简单的舞步跳好了,也就是步子清晰,也不太容易。跳好的都是老师,带学员的,跳的次数多,追求细节,自然好。我跳的一般,还有很多改进空间。我要求不高,我的目的就是健身,自娱自乐。
鬼步舞挺累,心率好像也到了140?忘了,跟做瑜伽心率混了。
都要考虑,我觉得跟跑步的原理一样,只是没有距离之说。
我也喜欢看自己的跳舞视频,lol 。 亲,找一个短舞(24 步,32 步),练习,录一个视频,祝你成功!
每次录完视频,选一个比较满意的,留作纪念,非常有意义,因为我们的身体一年不如一年,2 年前的身姿都比今日的好。
https://youtube.com/shorts/sVEZ5HHvNHI?feature=share
https://youtube.com/shorts/Kny1GuBxIYg?feature=share(更喜欢这个视频,可惜被行人打扰,一下忘步了,所以是不完整的舞及舞曲)
下水道堵了,专业人来二次终于把问题解决了,跳舞放松一下。
https://youtube.com/shorts/CBVb1JuBLlE?feature=share( 头一次和陌生人面对面跳舞,实在憋不住乐)
但是,简单的舞步跳好了,也就是步子清晰,也不太容易。跳好的都是老师,带学员的,跳的次数多,追求细节,自然好。我跳的一般,还有很多改进空间。我要求不高,我的目的就是健身,自娱自乐。
鬼步舞挺累,心率好像也到了140?忘了,跟做瑜伽心率混了。
都要考虑,我觉得跟跑步的原理一样,只是没有距离之说。
我也喜欢看自己的跳舞视频,lol 。 亲,找一个短舞(24 步,32 步),练习,录一个视频,祝你成功!
每次录完视频,选一个比较满意的,留作纪念,非常有意义,因为我们的身体一年不如一年,2 年前的身姿都比今日的好。