严重失眠半年了,中间试过很多方法,包括针炙,后因疫情停滞,均没什么效果。不吃安眠药就彻夜无眠,主要是入睡困难,近曰网??搜到一方子,说泡脚,准备买药试试,中医们看靠谱吗?失眠实在太痛苦了。
组方:17味原方 柴胡加龙骨牡蛎汤
柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克,炒栀子6克,丹皮6克。
去年11月份喉咙痛?????感冒症状,咳嗽痰多,怀疑自己肺出了问题,看了以后医生,吃了消炎药,无效。有点焦虑,症状持续两周,后来好了,却失眠了,之前睡眠不太好,偶尔有失眠,现在完全睡不着了。
总结过失眠、入睡困难的原因吗?比如焦虑情绪或者白天活动不够?泡脚并不一定对所有人有效果。以我家为例,我爸就不能睡前泡脚,他说血液循环加速使他浑身发热,晚上反而睡不好。我老公睡前不洗热水澡就睡不好,但是我就不能睡前洗,感觉更兴奋。
除非是有腹泻,用6克。生地应该是不需要用。
这个就太危险了,需要弄清楚你是什么原因导致的失眠。
如果你询问中医,必须配合四诊信息,否则给你答案的基本上都是靠猜的。
https://www.cndzys.com/zhongyi/changshi/1555618.html
我也不敢吃,是泡脚的
这个效果恐怕就算有效也不会好。
外用的药就外用,内服的药就内服。 唯一有点例外的就是一些内服的药,治疗某些疾病,例如皮肤病。可以把药渣煮水用来擦洗身体,能有一点帮助。
肠胃极弱无法吸收药物,煮好后浸泡纱布敷在腹部皮肤上,有时候也能起到一些意想不到的效果。
但是这些都是特例,正常情况下,内服的药外用,效果基本上都无法保证
除医药外,还可以寻找社会上其他职业、团体、各人的各种形式帮助,如教会,佛、道、心理咨询、饮食指导、喜好、听友、音乐、瑜伽等。
如果你认为主要由焦虑所致,下面这些话也许有帮助。
(俺回给一位中网友的悄悄话,没有任何个人信息,只是泛泛之谈。)
(焦虑)这种事,过去叫心病。得心治,真不能靠药。
首先,应找出原因,按重要程度和自己能力,尽量逐一解决。
解决不了的,想也没用,就放一边吧。
如果没啥明显诱因,只是基于对未来的不确定。那只能说:活该!
人,走过昨天,活在今天。明天的事,明天再说。这样,你就能吃顿好饭、睡个好觉。
如果说对疫情的担心,那完全没必要。该防的防了,该做的做了,仍逃不过去,只能说“命中当有此劫”。
简而言之:想能做的,做想过的。
做不到的,那就別费心思了。做了,没达到期望的,那是运气不够,老天没开眼。努力过了,没啥可遗憾的。
总而言之:别把自己当回事,看得太重。
一切还得靠自己,心病还得心药医。
转变思想,才是心药
夏安
渴得厉害就冲个澡。
意念从头顶开始至胸,腹部,腿,到脚放松,循环反复,直至没有感觉。
严重失眠半年了,中间试过很多方法,包括针炙,后因疫情停滞,均没什么效果。不吃安眠药就彻夜无眠,主要是入睡困难,近曰网??搜到一方子,说泡脚,准备买药试试,中医们看靠谱吗?失眠实在太痛苦了。
组方:17味原方 柴胡加龙骨牡蛎汤
柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克,炒栀子6克,丹皮6克。
去年11月份喉咙痛?????感冒症状,咳嗽痰多,怀疑自己肺出了问题,看了以后医生,吃了消炎药,无效。有点焦虑,症状持续两周,后来好了,却失眠了,之前睡眠不太好,偶尔有失眠,现在完全睡不着了。
总结过失眠、入睡困难的原因吗?比如焦虑情绪或者白天活动不够?泡脚并不一定对所有人有效果。以我家为例,我爸就不能睡前泡脚,他说血液循环加速使他浑身发热,晚上反而睡不好。我老公睡前不洗热水澡就睡不好,但是我就不能睡前洗,感觉更兴奋。
除非是有腹泻,用6克。生地应该是不需要用。
这个就太危险了,需要弄清楚你是什么原因导致的失眠。
如果你询问中医,必须配合四诊信息,否则给你答案的基本上都是靠猜的。
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我也不敢吃,是泡脚的
这个效果恐怕就算有效也不会好。
外用的药就外用,内服的药就内服。 唯一有点例外的就是一些内服的药,治疗某些疾病,例如皮肤病。可以把药渣煮水用来擦洗身体,能有一点帮助。
肠胃极弱无法吸收药物,煮好后浸泡纱布敷在腹部皮肤上,有时候也能起到一些意想不到的效果。
但是这些都是特例,正常情况下,内服的药外用,效果基本上都无法保证
除医药外,还可以寻找社会上其他职业、团体、各人的各种形式帮助,如教会,佛、道、心理咨询、饮食指导、喜好、听友、音乐、瑜伽等。
如果你认为主要由焦虑所致,下面这些话也许有帮助。
(俺回给一位中网友的悄悄话,没有任何个人信息,只是泛泛之谈。)
(焦虑)这种事,过去叫心病。得心治,真不能靠药。
首先,应找出原因,按重要程度和自己能力,尽量逐一解决。
解决不了的,想也没用,就放一边吧。
如果没啥明显诱因,只是基于对未来的不确定。那只能说:活该!
人,走过昨天,活在今天。明天的事,明天再说。这样,你就能吃顿好饭、睡个好觉。
如果说对疫情的担心,那完全没必要。该防的防了,该做的做了,仍逃不过去,只能说“命中当有此劫”。
简而言之:想能做的,做想过的。
做不到的,那就別费心思了。做了,没达到期望的,那是运气不够,老天没开眼。努力过了,没啥可遗憾的。
总而言之:别把自己当回事,看得太重。
一切还得靠自己,心病还得心药医。
转变思想,才是心药
夏安
渴得厉害就冲个澡。
意念从头顶开始至胸,腹部,腿,到脚放松,循环反复,直至没有感觉。