先补昨天的，这几天慢跑到有点怀疑人生。
今天听小布的，来个一二一，一慢二快一慢。
Strava给我推了去年的今天，干了10个300米。
回家拉清单，研究水站位置，找住处。
我的战歌（曲），希望最后800米能听到。
我2021年跑的，查当年数据，半程和23迈附近有点坡，14，23，24一共损失一分多钟。最快配速居然是最后一迈，7分整，看来前面略有保守。
你这个成绩是315？ 我2021年3月林马316首次BQ，
还有许多熟人在那里，但他们好像还没有人跑马拉松。
近来一直碎碎念要回去跑一次马，或者跑蓝岭拉力，不知道什么时候能成行
先补昨天的，这几天慢跑到有点怀疑人生。
今天听小布的，来个一二一，一慢二快一慢。
Strava给我推了去年的今天，干了10个300米。
回家拉清单，研究水站位置，找住处。
我的战歌（曲），希望最后800米能听到。
我2021年跑的，查当年数据，半程和23迈附近有点坡，14，23，24一共损失一分多钟。最快配速居然是最后一迈，7分整，看来前面略有保守。
你这个成绩是315？ 我2021年3月林马316首次BQ，
还有许多熟人在那里，但他们好像还没有人跑马拉松。
近来一直碎碎念要回去跑一次马，或者跑蓝岭拉力，不知道什么时候能成行