这几天下雨，跑得少。昨晚雨终于停了，到附近学校操场跑。刚跑3迈，左脚弓开始不舒服，然后越来越酸痛。停下跑步，休息15分钟后感觉好点，接着慢跑了3迈。今早还是感觉酸痛和微麻。谁有这种经验？
我这个周日是LA马的菜鸟半马官兔，现在有点担心。怎样能让足弓酸痛和微麻消失？谢谢先！
有个跑友说他穿VF足弓疼。结果他比赛前在脚背上抹凡士林，比赛时就不疼。
所以足弓这个词比较模糊
要试试几个。
我可以用去年跑过全马的那双旧鞋。
这几天下雨，跑得少。昨晚雨终于停了，到附近学校操场跑。刚跑3迈，左脚弓开始不舒服，然后越来越酸痛。停下跑步，休息15分钟后感觉好点，接着慢跑了3迈。今早还是感觉酸痛和微麻。谁有这种经验？
我这个周日是LA马的菜鸟半马官兔，现在有点担心。怎样能让足弓酸痛和微麻消失？谢谢先！
有个跑友说他穿VF足弓疼。结果他比赛前在脚背上抹凡士林，比赛时就不疼。
所以足弓这个词比较模糊
要试试几个。
我可以用去年跑过全马的那双旧鞋。