患慢性鼻炎有7，8个月。后来越来越严重，晚上睡觉困难。用过喷鼻子的，越用越坏（喷的次数越来越频繁）。用过千北兄推荐的SinoFresh --鼻子出血，堵塞更严重。
两周前决定户外跑步（冬天都在跑步机上。户外跑几年前治愈过我的季节性花粉过敏）， 每天两次，每次40分钟5miles。油漱口每天两次，每次15分钟。晚上睡觉将一个装米的布袋微波炉加热两分半钟，热敷脸部促进血液循环.每天饭后吃过两枚生大蒜。现在鼻孔每天通透
希望能帮到大家。
需要加热吗？含着15分钟？ 谢谢
都不见效。69年底随父亲下放农村，，过集体生活，根本没顾得治，不知不觉就好了。
患慢性鼻炎有7，8个月。后来越来越严重，晚上睡觉困难。用过喷鼻子的，越用越坏（喷的次数越来越频繁）。用过千北兄推荐的SinoFresh --鼻子出血，堵塞更严重。
两周前决定户外跑步（冬天都在跑步机上。户外跑几年前治愈过我的季节性花粉过敏）， 每天两次，每次40分钟5miles。油漱口每天两次，每次15分钟。晚上睡觉将一个装米的布袋微波炉加热两分半钟，热敷脸部促进血液循环.每天饭后吃过两枚生大蒜。现在鼻孔每天通透
希望能帮到大家。
需要加热吗？含着15分钟？ 谢谢
都不见效。69年底随父亲下放农村，，过集体生活，根本没顾得治，不知不觉就好了。