食疗原则：清泻肝胆实火
材料：炒决明子10到15克，粳米100克，白菊花10克，冰糖少许。
制作：
1、往砂锅中倒入决明子，慢火抄香，待用。
2、粳米淘洗干净。
3、用决明子与菊花一同煎成药汁，隔渣取汁。
4、把粳米放入药汁中，煮成粥，加入冰糖，煮至冰糖溶化后即可。
5、连续食用5到7天，能有效治疗肝火上炎所致的目赤肿痛症状。
材料：夏枯草6到10克，瘦猪肉30到60克。
1、瘦肉洗净，沸水热烫，切厚块。
2、夏枯草洗净，沥干水份。
2、往锅中倒入适量清水，加入夏枯草、瘦肉，煎成汤汁，每天服用两次。
食疗原则：平肝潜阳，滋阴清火
桑椹果粥
材料：桑椹（罐头）50克，糯米100克，冰糖适量。
1. 先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;
2. 米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
功效：补肝滋肾，益血明目。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
参考：
肝火上炎，食疗方
决明子
菊花
桑椹
肝肾阴虚？推荐你吃这8款食疗，效果奇佳
图片来自 99.com.cn
米兰之夜 于己亥(2019)年腊月初八
更多我的博客文章>>>
我发现杜编真不是一般的敏感，你肯定是看着一个谈上火的帖子，却有热的配图不舒服
谢谢宝贵意见！
能替代吗，你下边说要去肺火
【声明】我不是医生，在文学城论坛和博客的言论皆为网友互相探讨，不构成任何人求医的指南和依据。身体有恙，请看医生。本声明适用于本人在文学城论坛及博客的所有言论。
可以吃银耳。银耳不如百合，但是聊胜于无。
既然是肺阴虚的火，那主要就是滋阴，而不是清热。
更新：你下面回复说了，这几天开始觉得冷了，那么个人觉得就不要吃chamomile清热了。
通常象你这情况，多属外有表寒，内有郁热“寒包火”型。 薄荷茶要热着喝，既能发汗去表寒，又能清内热。一定要喝出汗来哦。 睡觉前喝些蜂蜜水可清燥润肺。
玫瑰花可以解肝气郁结（就是肝火上炎的前一阶段），但是它是温的，对肝火上炎或肝阳上亢没用。
食疗原则：清泻肝胆实火
食疗一：材料：炒决明子10到15克，粳米100克，白菊花10克，冰糖少许。
制作：
1、往砂锅中倒入决明子，慢火抄香，待用。
2、粳米淘洗干净。
3、用决明子与菊花一同煎成药汁，隔渣取汁。
4、把粳米放入药汁中，煮成粥，加入冰糖，煮至冰糖溶化后即可。
5、连续食用5到7天，能有效治疗肝火上炎所致的目赤肿痛症状。
食疗二：材料：夏枯草6到10克，瘦猪肉30到60克。
制作：
1、瘦肉洗净，沸水热烫，切厚块。
2、夏枯草洗净，沥干水份。
2、往锅中倒入适量清水，加入夏枯草、瘦肉，煎成汤汁，每天服用两次。
肝阳上亢的食疗食疗原则：平肝潜阳，滋阴清火
桑椹果粥
材料：桑椹（罐头）50克，糯米100克，冰糖适量。
制作：
1. 先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;
2. 米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。
功效：补肝滋肾，益血明目。适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。
参考：
肝火上炎，食疗方
决明子
菊花
桑椹
肝肾阴虚？推荐你吃这8款食疗，效果奇佳
图片来自 99.com.cn
米兰之夜 于己亥(2019)年腊月初八
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肝火上炎和肝阳上亢的食疗 啥是“乘风归去” - 兼答八千岁 肝火上炎和肝阳上亢的区别 【短篇小说】施舍与报恩皆是天堂 回倒自己我发现杜编真不是一般的敏感，你肯定是看着一个谈上火的帖子，却有热的配图不舒服
谢谢宝贵意见！
能替代吗，你下边说要去肺火
用法用量 内服：煎汤，10-15g。 链接 要是我，会尝试一下
【声明】我不是医生，在文学城论坛和博客的言论皆为网友互相探讨，不构成任何人求医的指南和依据。身体有恙，请看医生。本声明适用于本人在文学城论坛及博客的所有言论。
可以吃银耳。银耳不如百合，但是聊胜于无。
既然是肺阴虚的火，那主要就是滋阴，而不是清热。
更新：你下面回复说了，这几天开始觉得冷了，那么个人觉得就不要吃chamomile清热了。
通常象你这情况，多属外有表寒，内有郁热“寒包火”型。
薄荷茶要热着喝，既能发汗去表寒，又能清内热。一定要喝出汗来哦。
睡觉前喝些蜂蜜水可清燥润肺。
玫瑰花可以解肝气郁结（就是肝火上炎的前一阶段），但是它是温的，对肝火上炎或肝阳上亢没用。