从lawattaction的照片上学习到这种动作。没她做得漂亮哈，几分钟学到能做就不错了，不能要求太高。
刚练，怕摔，前面放了个垫子以防万一。
还有朋友教我这个动作
2.没有热身
3.没有气场。我在瑜伽馆里的身心表现和在家里大不一样，也年轻有活力的多，动作自然更到位。
昨天全家一起出去徒步，晚上回家看到你的示范，觉得姿势非常优美，来不及洗澡换衣服就开始试这个新动作。说到底还不是练瑜伽的，什么热身，呼吸，气场，衣服都不懂有什么作用。写了瑜伽贴子，学了两个新动作，值了。谢谢！
我的跑步知识，就是大学时的普通跑步，没练，也没学任何技巧。大学得过一次200 米第一名，在大学和大工厂里，每年跑接力，有一次跑了二棒，因为另一个缺席。这就是我跑步的全部历史。我不喜欢跑步，因为跑步辛苦，而跳高，跳远和110米低栏就不辛苦也能拿前3名。110米低栏是我的强项，第一年大学生运动会，就把大学记录破了。
现在，听你们讲跑步，我全不懂，我就好像是从古代穿越过来的。原来跑步有如此多的学问和名词！
哈哈！说着说着，我就想试试跑步了，体验跑步和提高心肺功能是我的目的。
原来你有这么好的运动天赋！肯定练什么都会很出众。跑完步那种大汗淋漓之后的放松和瑜伽的放松肯定很不一样。
开始掉头发了。
还是在地板上，前面放枕头，双脚踩在瑜伽砖上，下身高，臀部高，会容易点。
我要push自己到你常住的地方才行，你懂的，咱俩交流过。
你可能需要push 才能来这里吧？
As a result, 我现在天天跑步
那我就跟你了，我立刻出去跑一圈。
今天出去跑了一小圈。地面有雪，不算安全。我会继续，希望有一天尝到快乐的体验。
我也做热瑜伽，大汗淋漓的放松，有相当体验。
貌似做瑜伽戴眼镜有点危险。
眼睛又近视又老花，离开眼镜寸步难行。现在游泳也带有度数的泳镜。
不过不戴眼镜做瑜伽应该可以，反正不需要看清什么东西。
很危险！我也注意到了，但忘了写下来。
从lawattaction的照片上学习到这种动作。没她做得漂亮哈，几分钟学到能做就不错了，不能要求太高。
刚练，怕摔，前面放了个垫子以防万一。
还有朋友教我这个动作
2.没有热身
3.没有气场。我在瑜伽馆里的身心表现和在家里大不一样，也年轻有活力的多，动作自然更到位。
昨天全家一起出去徒步，晚上回家看到你的示范，觉得姿势非常优美，来不及洗澡换衣服就开始试这个新动作。说到底还不是练瑜伽的，什么热身，呼吸，气场，衣服都不懂有什么作用。写了瑜伽贴子，学了两个新动作，值了。谢谢！
我的跑步知识，就是大学时的普通跑步，没练，也没学任何技巧。大学得过一次200 米第一名，在大学和大工厂里，每年跑接力，有一次跑了二棒，因为另一个缺席。这就是我跑步的全部历史。我不喜欢跑步，因为跑步辛苦，而跳高，跳远和110米低栏就不辛苦也能拿前3名。110米低栏是我的强项，第一年大学生运动会，就把大学记录破了。
现在，听你们讲跑步，我全不懂，我就好像是从古代穿越过来的。原来跑步有如此多的学问和名词！
哈哈！说着说着，我就想试试跑步了，体验跑步和提高心肺功能是我的目的。
原来你有这么好的运动天赋！肯定练什么都会很出众。跑完步那种大汗淋漓之后的放松和瑜伽的放松肯定很不一样。
开始掉头发了。
还是在地板上，前面放枕头，双脚踩在瑜伽砖上，下身高，臀部高，会容易点。
我要push自己到你常住的地方才行，你懂的，咱俩交流过。
你可能需要push 才能来这里吧？
As a result, 我现在天天跑步
那我就跟你了，我立刻出去跑一圈。
今天出去跑了一小圈。地面有雪，不算安全。我会继续，希望有一天尝到快乐的体验。
我也做热瑜伽，大汗淋漓的放松，有相当体验。
貌似做瑜伽戴眼镜有点危险。
眼睛又近视又老花，离开眼镜寸步难行。现在游泳也带有度数的泳镜。
不过不戴眼镜做瑜伽应该可以，反正不需要看清什么东西。
很危险！我也注意到了，但忘了写下来。