上次讨论了红茶菌对胃对胃暖气影响：
https://bbs.wenxuecity.com/health/875005.html
喝红茶菌胃里气会减少， 但还是多。 后来想想， 暖气很多是最近一二个月， 再想想最近是否饮食改变。是的，最近早餐用豆浆换了牛奶和杏奶。 网上查了查， 豆类会产生气体。如果身体好， 喝豆浆应该没事，可我胃不好， 产生的气体太多，感觉胃里有个‘空气发动机’。。。 上周五开始断了豆浆， 喝牛奶, 胃里气减少很多。继续观察。。。
也试了停止胃酸药， 第一天还好， 第三天就感觉胃酸到喉咙喝嘴里，还得继续吃控制胃酸药。。。
豆子泡24 小时，再高压锅2 小时（4 小时也行）。
我懒，不折腾。 不能吃就减少。
当然不能太多并且往上泛滥：））
中医西医都带去看了，也没有什么具体建议。还买了好多药店里probiotics 吃。她自己在网上找到一个说法，开始避免 FODMAP food. 最近好多了。
你可以看看这个网站：
https://www.ibsdiets.org/fodmap-diet/fodmap-food-list/
”没有胃酸“是仪器测定的结果吗？
”没有胃酸“的症状是什么？
谢谢。
目前知道洋葱肯定不行。。。很奇怪，她原来可喜欢吃洋葱了，根本没有问题的。水果里芒果也不行，蓝莓，桔子还可以。
我个人的意见是你豆浆、奶制品都不要吃的更好。有嗳气的人很多都有胃酸过多，你的情况脾胃寒热错杂的毛病由来已久了，之所以一直没有改善，我推测有一个比较大的可能性，而你并不认为是个问题。
就是你一直在受凉，例如之前你说弄了个热瑜伽，之后如果没有意外的话，肯定去洗个澡，头发八成也没有吹干。这些都是受凉的源泉。我治疗的这类病人都是对他们不着凉要求非常严格，否则药吃下去刚刚有效几天，一着凉就又打回原形了。治病其实是其次，最重要的还是自我护理。
是由来已久，我在找方法改善。。。
牛奶不喝的话早饭吃啥呢？ 稀饭糖份太高啊。。。发愁！
我做完热瑜伽后马上换上干的衣服， 不马上洗澡， 等汗干了后洗，每次洗完澡要吹干头发。。。
有些人适合吃粗粮，有些人不适合。但是一般比例也不宜太高，例如可以从15-20%的比例开始
如果你现在在吃粗粮，那么比例超过这个就降下来，如果没有在吃，可以考虑吃一点试试看。
粗粮包括玉米，荞麦，小米，红薯等，并不是每样食物都适合你，但是可以少量试试，找到自己合适的配比。
如果你吃稀饭没有问题的话，不要过于担心糖分，除非你有糖尿病
胃酸和产气，是一对矛盾。酸多气少，酸少气多。红茶菌和酸奶，是偏酸的，抗酸药是产气的。你可以从这两方面做好平衡。比如少用酸性食物，同时停用抗酸药，或许会既无酸也少气。
听说你要用绿茶代红茶了，可能酸性会减低。请以后告知对胃酸的影响。
供参考。
上次讨论了红茶菌对胃对胃暖气影响：
https://bbs.wenxuecity.com/health/875005.html
喝红茶菌胃里气会减少， 但还是多。 后来想想， 暖气很多是最近一二个月， 再想想最近是否饮食改变。是的，最近早餐用豆浆换了牛奶和杏奶。 网上查了查， 豆类会产生气体。如果身体好， 喝豆浆应该没事，可我胃不好， 产生的气体太多，感觉胃里有个‘空气发动机’。。。 上周五开始断了豆浆， 喝牛奶, 胃里气减少很多。继续观察。。。
也试了停止胃酸药， 第一天还好， 第三天就感觉胃酸到喉咙喝嘴里，还得继续吃控制胃酸药。。。
豆子泡24 小时，再高压锅2 小时（4 小时也行）。
我懒，不折腾。 不能吃就减少。
当然不能太多并且往上泛滥：））
中医西医都带去看了，也没有什么具体建议。还买了好多药店里probiotics 吃。她自己在网上找到一个说法，开始避免 FODMAP food. 最近好多了。
你可以看看这个网站：
https://www.ibsdiets.org/fodmap-diet/fodmap-food-list/
”没有胃酸“是仪器测定的结果吗？
”没有胃酸“的症状是什么？
谢谢。
目前知道洋葱肯定不行。。。很奇怪，她原来可喜欢吃洋葱了，根本没有问题的。水果里芒果也不行，蓝莓，桔子还可以。
我个人的意见是你豆浆、奶制品都不要吃的更好。有嗳气的人很多都有胃酸过多，你的情况脾胃寒热错杂的毛病由来已久了，之所以一直没有改善，我推测有一个比较大的可能性，而你并不认为是个问题。
就是你一直在受凉，例如之前你说弄了个热瑜伽，之后如果没有意外的话，肯定去洗个澡，头发八成也没有吹干。这些都是受凉的源泉。我治疗的这类病人都是对他们不着凉要求非常严格，否则药吃下去刚刚有效几天，一着凉就又打回原形了。治病其实是其次，最重要的还是自我护理。
是由来已久，我在找方法改善。。。
牛奶不喝的话早饭吃啥呢？ 稀饭糖份太高啊。。。发愁！
我做完热瑜伽后马上换上干的衣服， 不马上洗澡， 等汗干了后洗，每次洗完澡要吹干头发。。。
有些人适合吃粗粮，有些人不适合。但是一般比例也不宜太高，例如可以从15-20%的比例开始
如果你现在在吃粗粮，那么比例超过这个就降下来，如果没有在吃，可以考虑吃一点试试看。
粗粮包括玉米，荞麦，小米，红薯等，并不是每样食物都适合你，但是可以少量试试，找到自己合适的配比。
如果你吃稀饭没有问题的话，不要过于担心糖分，除非你有糖尿病
胃酸和产气，是一对矛盾。酸多气少，酸少气多。红茶菌和酸奶，是偏酸的，抗酸药是产气的。你可以从这两方面做好平衡。比如少用酸性食物，同时停用抗酸药，或许会既无酸也少气。
听说你要用绿茶代红茶了，可能酸性会减低。请以后告知对胃酸的影响。
供参考。