家族遗传原因让有些人容易患上癌症，而另一些人无论怎么折腾，癌症好像都与他们无干。我的母系家族患癌者较多，而父系家族没人患癌。我长的随母亲。所以我对防癌之道很感兴趣，也付诸行动。 众观西方的所有养生防癌之道，不外乎多吃水果蔬菜，而且主张生食，再就是加强锻练。我看了不少营养学方面的书，总结下来，不论啥病，都主张食用各类蔬果再加nuts. 有相当一段时间，我每日榨各类有机新鲜蔬果汁另加吃大量蔬菜沙拉等。可能你会说榨汁没有直接吃有营养啊。那是你不知道我吃的种类和量有多大，直接吃的话，撑死也做不到。 所以我那个时候几乎无需喝水，榨汁就非常够了。当然我也吃肉蛋奶nuts保正蛋白质及好脂肪的摄入，五谷类几乎不吃。 另外，我几乎每日去健身房游泳40分钟。 我根本不会想到我会有癌症，因为我吃的太健康了，我做到了所有防癌该做的事。 之后，学习了一些中医知识，才感到过去我的很多做法有很大的问题。 我从小身体单薄，不是体魄强壮的类型。但我好强，对自己较严力。记得那时家住大学校园，家门口就是运动场和路天游泳池，即使是冬天，我都一早起来，先去游泳再去上学。 现在想来，对我当时的体质之言，是非常不妥的。我过度消耗体力，寒湿侵入，有陨阳气。很长一段时间，我运动都超出了自身的承受范围。不懂得中庸之道。 我本属畏寒体质，但食用过多生冷寒凉食物，使得脾失健运，正气先虚，痰湿内生，阻塞气机。加之游泳（毕竟水温较低），使得身体寒气加重。 这是我认为有促使癌症形成的因素，而不是原因。毕竟癌症属于未解之迷。
寒热是个相对的概念。
北方冷，可是北方冬季取暖要是做得好，可能会比没有冬季取暖的南方地区人受寒更少。在北京，冬天穿棉袄的小朋友，肯定比上海的那个没衣服穿的流浪儿小三毛受寒少，尽管上海没有北京冷。
49年国民党败退台湾，大陆去了一批医生。开始有人觉得台湾气候暖，不适合《伤寒论》，适合以温病诊断。这种认识就是忽视了寒热的相对性。
1. 医学主张增加水果蔬菜比例，不是因为这些东西特别，有防病防癌功效，是因为很多人，特别是西方，经常不吃水果蔬菜，造成营养失衡。你本来没有这个问题，进一步加大水果蔬菜比例，势必造成营养不良，热量不够，影响健康；
2. 你营养缺乏的情况下，大运动量势必消耗身体蛋白质储存，加重了营养不良带来的问题；游泳不是错，但是对你消耗太大；
3. 不要听信任何蔬菜汁防癌的宣传。首先，榨汁损失了纤维素，而纤维素对于胃肠道运作非常重要。其次，记住，水果蔬菜汁含糖量太高，所有的糖都来源于植物，明白吗？水果蔬菜应该怎么吃，人类在多少万年进化过程中已经找到了最佳方法，不要自作聪明，不要被忽悠。我建议你，戒掉蔬菜水果汁，无论是买的还是自己做的。如果你做不到，我不再回你的帖子。水果避免甜的，苹果吃酸的，蓝莓草莓各种颜色深的水果，绿叶蔬菜。
最后，静心休养，静心休养，静心休养！
不行
谢谢你的心得！我能理解你所说的生病原因。
古人总结出来的事物次第是五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
人从食物中获得天地的精华，而种子和蛋类又因为藏有孕育生命的精华而对人类更有用。五谷中粳米是土性的，性味更平和，更好。仲景方剂中有很多方子都用粳米，还有鸡子也出现在药方中。我读叶天士的临证指南，在需要补先天的情况下，他会用柏子仁和黑芝麻。我觉得你经过手术先后天都很亏，需要好好补补。
您是个遇事冷静非常有智慧的女性，我不知道您的宗教信仰，我自己是从儒释道的学习，修生养性，如果您感兴趣，我们可以私下交流。
“我根本不会想到我会有癌症，因为我吃的太健康了，我做到了所有防癌该做的事。”
有关癌症，我们能做的很有限。癌症大部分的原因是我们不能控制的。
我们只能把我们能做到的尽量做好，不要勉强，不要走极端。其它的只能交给上帝了。
楼主正在严格节食吗？或是有糖尿病需要限糖？
结果我老爹得了。不知我原来的想法有问题还是老爹不像我以为的那样心宽体胖。
让自己内脏也放松下来，气血才能更好地流动。
你的吃法和锻炼方法与患癌关系有多大不清不楚。如果能重新来过，你按现在的方式生活，是否会患癌或者患癌的时间是否有很大的改变，也是未知之数。
基因遗传，环境污染，背景辐射，病毒感染，这些对我们患癌与否都有影响。我们掌控的其实有限。多吃蔬菜水果，适当运动，减少stress以保持免疫功能不受抑制，是我们能做的一些事情。体检，早发现，住在大医院附近，一旦发现迹象采取合适方案，你可能做得比多数人都好了。
中文转载 https://www.wenxuecity.com/news/2018/02/23/7004590.html
英文报道
https://babe.net/2018/02/14/a-youtuber-who-claimed-being-vegan-cured-her-cancer-has-died-from-cancer-35318
神人，如洞主，是不会生癌的。
如同“后人”不是人。
再来个5G网，人人像住在微波炉里了。
背景辐射（英语：background radiation），又称本底辐射，是在环境中持续存在，可以是源自人为排放或自然存在的辐射，主要的来源有：
大约有3%的本底辐射来自其他的人造来源，像是：
意外的暴露在人造的放射源下会导致接收到数倍于天然或正常的人造辐射暴露量。另外，放射性治疗也会造成较高的辐射接触。然而，来自自然本底辐射的暴露，还是接收到的辐射主要来源。
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%83%8C%E6%99%AF%E8%BC%BB%E5%B0%84
所以水果品种改良都挑选甜的，那些自然生长的水果都比较苦涩
同时，她因该补充全麦和杂粮
根本原则还是一个平衡
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201712/18985.html
下周起，又要冬藏了
其他人跟不跟贴，你无权干涉。
后天营养和锻炼可以从表面改善一些，但是从本质上讲是不会有很多的改变的。
当时我得了癌症，我弟弟来看我，他非常不解，觉得我怎么这么年轻就得了癌症，而我们家族是没有得这么早得癌症的。我觉得我从小体质就不好，从出生就一直爱生病，免疫力肯定是不好的。长大以后，我比较要强，所以拉扯着自己的身体做事情，身体看起来是越来越好了，但是我的免疫力一直都比较弱。这么想想，生活中遇到痛苦，加上自己也不懂得休息保养，所以也就得了癌症。
我做过基因测试，没有测出什么结果。当然这个测试现在还没有那么全面，也许以后还会有什么新的发现。
我的体会就是，不要做很多让自己的免疫力降低的事情，身体好的可以去跑马拉松，身体不好的就没有必要勉强自己，勉强自己的结果就是给身体制造很大的压力，免疫力降低。工作不要太累。没有什么事情可以让人长期担忧。等等。
我越来越觉得小病小灾（如感冒皮炎等）是能被人的作为而左右，但是癌症和疑难病症在很大程度取决于命。就是从事被认为致病的同样的行为，有人得有人不得； 同样的试图避免，有人似乎成功，有人落败。难以点评，但是同时又是最容易被点评的（就是被选择性用来支持某方观点）。
如果我没记错，你最近有一贴提到你吃了很多甜点。我对此很吃惊。似乎那是许多中年妇女努力避免的，更是被抗癌人士杜绝的。开上去你并不在意？
扯开来问一句，开玩笑性。记得你系列早期提过先生对你非常谦让，孩子对你言听计从，因为那时你是笃笃实实的癌症患者，还不知道能不能存活呢。请问你现在与癌症说byebye了，仍然还享受着那样的待遇吗？
印象深，是因为你的系列经常让我读着突然间大笑，很有幽默感。
大家握手言和哈。
东北大米、日本大米都是。北美的大米我个人觉得calrose也是粳米。
这是中国人的分法，和籼米相对应。
每周一两次为宜。周围有朋友从经常游泳改成经常跑步之后，健康得到了很大的改善。
人刚去还不及一天，逝者都不放过？ 换位，谁家都有亲人过世悲伤时候吧，若外人这样指指点点，你会是何反应？ 再说，可不可能患癌，让洞主自己来再重复一遍。
听天由命， 每天快乐就好。
现在好像越来越多年轻中年人亚健康慢性病，到底是怎么了，
祝克服一切艰难险阻，祝安好无恙！
恕我直言，你对癌症的反思是打折扣的。建议系统学习一下葛森疗法（Gerson Therapy），看看人家早在一百多年前就已经对癌症的成因有着多么惊人的发现，并在治疗实践中取得不凡成绩。由于主流医学的偏见与恶意，葛森疗法被妖魔化了许多年，但这并不能阻止这一疗法在许多被彻底治愈的癌症患者心目中的崇高地位。中医虽然属于自然疗法，但其理念与葛森疗法还是很有出入的。就癌症病人而言，葛疗期间的两年之内，是丁点不能碰肉蛋奶、动物性蛋白质及任何油脂（生榨亚麻籽油除外），而且对植物性食材的禁忌也非常之多（如大豆、小麦及各种nuts）。就是凭着这种严格的饮食规定，以及病人的长期坚持不懈的努力，许多不治之症完全治愈。在这方面，中医没有可比性。葛森疗法是可以大规模复制的，而中医只能说是门运气医学。
是管生发的。所以是必不可少的。不吃主食的人通常气虚血虚，当然就给癌症留下了空子。
還有一點是平常心。我覺得長壽的人大多沒心沒肺的過活著每一天，沒人天天想著防癌啥的。家族史要看，但不能轎往過正。
飲食要少量多樣，營養均衡。運動要適可而止，循序漸進。
家族遗传原因让有些人容易患上癌症，而另一些人无论怎么折腾，癌症好像都与他们无干。我的母系家族患癌者较多，而父系家族没人患癌。我长的随母亲。所以我对防癌之道很感兴趣，也付诸行动。
众观西方的所有养生防癌之道，不外乎多吃水果蔬菜，而且主张生食，再就是加强锻练。我看了不少营养学方面的书，总结下来，不论啥病，都主张食用各类蔬果再加nuts.
有相当一段时间，我每日榨各类有机新鲜蔬果汁另加吃大量蔬菜沙拉等。可能你会说榨汁没有直接吃有营养啊。那是你不知道我吃的种类和量有多大，直接吃的话，撑死也做不到。
所以我那个时候几乎无需喝水，榨汁就非常够了。当然我也吃肉蛋奶nuts保正蛋白质及好脂肪的摄入，五谷类几乎不吃。
另外，我几乎每日去健身房游泳40分钟。
我根本不会想到我会有癌症，因为我吃的太健康了，我做到了所有防癌该做的事。
之后，学习了一些中医知识，才感到过去我的很多做法有很大的问题。
我从小身体单薄，不是体魄强壮的类型。但我好强，对自己较严力。记得那时家住大学校园，家门口就是运动场和路天游泳池，即使是冬天，我都一早起来，先去游泳再去上学。
现在想来，对我当时的体质之言，是非常不妥的。我过度消耗体力，寒湿侵入，有陨阳气。很长一段时间，我运动都超出了自身的承受范围。不懂得中庸之道。
我本属畏寒体质，但食用过多生冷寒凉食物，使得脾失健运，正气先虚，痰湿内生，阻塞气机。加之游泳（毕竟水温较低），使得身体寒气加重。
这是我认为有促使癌症形成的因素，而不是原因。毕竟癌症属于未解之迷。
寒热是个相对的概念。
北方冷，可是北方冬季取暖要是做得好，可能会比没有冬季取暖的南方地区人受寒更少。在北京，冬天穿棉袄的小朋友，肯定比上海的那个没衣服穿的流浪儿小三毛受寒少，尽管上海没有北京冷。
49年国民党败退台湾，大陆去了一批医生。开始有人觉得台湾气候暖，不适合《伤寒论》，适合以温病诊断。这种认识就是忽视了寒热的相对性。
1. 医学主张增加水果蔬菜比例，不是因为这些东西特别，有防病防癌功效，是因为很多人，特别是西方，经常不吃水果蔬菜，造成营养失衡。你本来没有这个问题，进一步加大水果蔬菜比例，势必造成营养不良，热量不够，影响健康；
2. 你营养缺乏的情况下，大运动量势必消耗身体蛋白质储存，加重了营养不良带来的问题；游泳不是错，但是对你消耗太大；
3. 不要听信任何蔬菜汁防癌的宣传。首先，榨汁损失了纤维素，而纤维素对于胃肠道运作非常重要。其次，记住，水果蔬菜汁含糖量太高，所有的糖都来源于植物，明白吗？水果蔬菜应该怎么吃，人类在多少万年进化过程中已经找到了最佳方法，不要自作聪明，不要被忽悠。我建议你，戒掉蔬菜水果汁，无论是买的还是自己做的。如果你做不到，我不再回你的帖子。水果避免甜的，苹果吃酸的，蓝莓草莓各种颜色深的水果，绿叶蔬菜。
最后，静心休养，静心休养，静心休养！
不行
谢谢你的心得！我能理解你所说的生病原因。
古人总结出来的事物次第是五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
人从食物中获得天地的精华，而种子和蛋类又因为藏有孕育生命的精华而对人类更有用。五谷中粳米是土性的，性味更平和，更好。仲景方剂中有很多方子都用粳米，还有鸡子也出现在药方中。我读叶天士的临证指南，在需要补先天的情况下，他会用柏子仁和黑芝麻。我觉得你经过手术先后天都很亏，需要好好补补。
您是个遇事冷静非常有智慧的女性，我不知道您的宗教信仰，我自己是从儒释道的学习，修生养性，如果您感兴趣，我们可以私下交流。
“我根本不会想到我会有癌症，因为我吃的太健康了，我做到了所有防癌该做的事。”
有关癌症，我们能做的很有限。癌症大部分的原因是我们不能控制的。
我们只能把我们能做到的尽量做好，不要勉强，不要走极端。其它的只能交给上帝了。
楼主正在严格节食吗？或是有糖尿病需要限糖？
结果我老爹得了。不知我原来的想法有问题还是老爹不像我以为的那样心宽体胖。
让自己内脏也放松下来，气血才能更好地流动。
你的吃法和锻炼方法与患癌关系有多大不清不楚。如果能重新来过，你按现在的方式生活，是否会患癌或者患癌的时间是否有很大的改变，也是未知之数。
基因遗传，环境污染，背景辐射，病毒感染，这些对我们患癌与否都有影响。我们掌控的其实有限。多吃蔬菜水果，适当运动，减少stress以保持免疫功能不受抑制，是我们能做的一些事情。体检，早发现，住在大医院附近，一旦发现迹象采取合适方案，你可能做得比多数人都好了。
中文转载 https://www.wenxuecity.com/news/2018/02/23/7004590.html
英文报道
https://babe.net/2018/02/14/a-youtuber-who-claimed-being-vegan-cured-her-cancer-has-died-from-cancer-35318
神人，如洞主，是不会生癌的。
如同“后人”不是人。
再来个5G网，人人像住在微波炉里了。
背景辐射（英语：background radiation），又称本底辐射，是在环境中持续存在，可以是源自人为排放或自然存在的辐射，主要的来源有：
来自地球的：这些包括来自食物和水、地上的物体及其它建筑材料的产品等，合并起来一起产生的辐射源； 来自太空的：以宇宙线的形式呈现； 来自大气层的：主要来自由地壳内经过放射性衰变散逸至大气层内的氡，随后的衰变会使大气层内的灰尘和微粒都带有辐射。另外的贡献是源自高能宇宙射线轰击大气层中的原子产生的放射性元素。大约有3%的本底辐射来自其他的人造来源，像是：
自己发光的罗盘和信号。 由于过去的核武试爆造成全球的辐射污染。 核电厂或核燃料处理场的事故。 用于核电厂的设施和科学研究的正常操作。 燃烧的矿物燃料的排放，像是火力发电的燃煤。 核子医学设施和病人的正常排放。 核子医学使用的放射性物质回收或处理不当造成的排放。意外的暴露在人造的放射源下会导致接收到数倍于天然或正常的人造辐射暴露量。另外，放射性治疗也会造成较高的辐射接触。然而，来自自然本底辐射的暴露，还是接收到的辐射主要来源。
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%83%8C%E6%99%AF%E8%BC%BB%E5%B0%84
所以水果品种改良都挑选甜的，那些自然生长的水果都比较苦涩
同时，她因该补充全麦和杂粮
根本原则还是一个平衡
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201712/18985.html
下周起，又要冬藏了
其他人跟不跟贴，你无权干涉。
后天营养和锻炼可以从表面改善一些，但是从本质上讲是不会有很多的改变的。
当时我得了癌症，我弟弟来看我，他非常不解，觉得我怎么这么年轻就得了癌症，而我们家族是没有得这么早得癌症的。我觉得我从小体质就不好，从出生就一直爱生病，免疫力肯定是不好的。长大以后，我比较要强，所以拉扯着自己的身体做事情，身体看起来是越来越好了，但是我的免疫力一直都比较弱。这么想想，生活中遇到痛苦，加上自己也不懂得休息保养，所以也就得了癌症。
我做过基因测试，没有测出什么结果。当然这个测试现在还没有那么全面，也许以后还会有什么新的发现。
我的体会就是，不要做很多让自己的免疫力降低的事情，身体好的可以去跑马拉松，身体不好的就没有必要勉强自己，勉强自己的结果就是给身体制造很大的压力，免疫力降低。工作不要太累。没有什么事情可以让人长期担忧。等等。
我越来越觉得小病小灾（如感冒皮炎等）是能被人的作为而左右，但是癌症和疑难病症在很大程度取决于命。就是从事被认为致病的同样的行为，有人得有人不得； 同样的试图避免，有人似乎成功，有人落败。难以点评，但是同时又是最容易被点评的（就是被选择性用来支持某方观点）。
如果我没记错，你最近有一贴提到你吃了很多甜点。我对此很吃惊。似乎那是许多中年妇女努力避免的，更是被抗癌人士杜绝的。开上去你并不在意？
扯开来问一句，开玩笑性。记得你系列早期提过先生对你非常谦让，孩子对你言听计从，因为那时你是笃笃实实的癌症患者，还不知道能不能存活呢。请问你现在与癌症说byebye了，仍然还享受着那样的待遇吗？
印象深，是因为你的系列经常让我读着突然间大笑，很有幽默感。
东北大米、日本大米都是。北美的大米我个人觉得calrose也是粳米。
这是中国人的分法，和籼米相对应。
每周一两次为宜。周围有朋友从经常游泳改成经常跑步之后，健康得到了很大的改善。
人刚去还不及一天，逝者都不放过？ 换位，谁家都有亲人过世悲伤时候吧，若外人这样指指点点，你会是何反应？
再说，可不可能患癌，让洞主自己来再重复一遍。
听天由命， 每天快乐就好。
现在好像越来越多年轻中年人亚健康慢性病，到底是怎么了，
祝克服一切艰难险阻，祝安好无恙！
恕我直言，你对癌症的反思是打折扣的。建议系统学习一下葛森疗法（Gerson Therapy），看看人家早在一百多年前就已经对癌症的成因有着多么惊人的发现，并在治疗实践中取得不凡成绩。由于主流医学的偏见与恶意，葛森疗法被妖魔化了许多年，但这并不能阻止这一疗法在许多被彻底治愈的癌症患者心目中的崇高地位。中医虽然属于自然疗法，但其理念与葛森疗法还是很有出入的。就癌症病人而言，葛疗期间的两年之内，是丁点不能碰肉蛋奶、动物性蛋白质及任何油脂（生榨亚麻籽油除外），而且对植物性食材的禁忌也非常之多（如大豆、小麦及各种nuts）。就是凭着这种严格的饮食规定，以及病人的长期坚持不懈的努力，许多不治之症完全治愈。在这方面，中医没有可比性。葛森疗法是可以大规模复制的，而中医只能说是门运气医学。
是管生发的。所以是必不可少的。不吃主食的人通常气虚血虚，当然就给癌症留下了空子。
還有一點是平常心。我覺得長壽的人大多沒心沒肺的過活著每一天，沒人天天想著防癌啥的。家族史要看，但不能轎往過正。
飲食要少量多樣，營養均衡。運動要適可而止，循序漸進。