我现在一直在喝这个
为什么选了它？因为倪海厦书中提到水属凉性，而此水具说要穿过地下火山岩，是否多少可以去除其凉性？但是小贵，心疼银子。 还有对每日饮水量，中西医各执一辞。转篇文章，大家看看倒底应该如何？
ZT：从中医的角度来说，每天八杯水到底是不是健康的？
每天八杯水的具体理论，是1940年 the National Academy of Sciences（美国国家学术科学院）提出过对于一个典型的每天摄入2000大卡热量的食谱来说，需要摄入超过8杯的水来燃烧这些食物的理论。而且这个文章也说明了这些水分是包含从食物中的水分，也就是把你吃的食物内的水分和喝的水算在一起，是8杯。
于是，在不断的流传过程中，每天八杯水由摄入变成了饮用。而摄入量是包含食物中的水分的，真正饮用的并没有八杯。 当然，如果我们把杯的大小转换一下，八杯也没有问题（虽然网络上能查到的都是273ml或者250ml左右，有点多了）。 而饮水这种事毕竟是因人而异，不可能每个人都是每天喝八杯水最健康，真正的喝水原则应该是渴了就喝，并且每次少喝（不要牛饮）。
西医的角度说，肾功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。如果饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外，会造成肾脏的负担，所以对肾脏是有影响的，但是会不会肾虚。。。我不了解。。。
从中医角度说这件事，中医一般会建议肝、胃、肾病患者适当饮水，尤其是肾衰竭患者，说明中医普遍认为饮水过多会对肝、肾造成负担。
其不晓病者，但闻病饮水自愈，小渴仍强与饮之，因其成祸，不可复数也!
凡得时气病……而渴欲饮水，饮不能多，不当与也，何者?以腹中热尚少，不能消之，便更与人作病也!
之后解释了原因： 这里的腹中热是指人体内的阳气。《黄帝内经》中提出“火为阳，水为阴”的观点，水这种阴性的物质进入人体，肯定要消耗人体阳气的。
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。造成肾阳虚的原因就有阴气重，阳气不足，所以饮水过度有可能由于阴气重而导致肾阳虚，尤其是对本身就体质寒，脾胃虚寒的人来说。当然这里的过度应该是极度过量。
很多人喝饮料，咖啡，茶，各种果汁，其实这些都不是水，含有咖啡因的饮料利尿，会使身体里的水分过多的排出，很多饮料含糖量非常高，对健康不利。
只有喝水才叫真正的饮水，现代人大多数是不爱喝的，所以实际上缺水问题严重。
我以前不爱喝水，只喜欢有些味道的茶，也因为我一喝水就想上厕所，为了避免麻烦，有意无意的少喝水。
现在我改变了很多，可以大量喝纯水，也没有总想上厕所的感觉了。
比如，肾脏正常情况下排尿的量(一两升)不提，提什么最大排尿量十到二十升，似乎没说到点子上。一般来说，感觉渴了就喝就行，每天排多少尿就喝多少水。
天热或发烧(如患流感)时，通过排汗和呼吸损失的水分多，就要多喝水。如果有较大的肾结石风险，也应该多喝水。
在某些情况下，如马拉松赛，饮水过量可能会造成低血钠症，严重情况有生命危险。有些特殊情况下要限制水摄取，比如心衰引起水肿的某些情况，病人渴，但也要限制喝水。
一般情况下，估计大家每天喝水一到两升。除非有原因，没太大必要强迫自己多喝。
水也是需要阳气来化的，化不了，就成了水饮。
我见公司一个男同事，快六十岁的老外白人，大冬天也拿着一大桶（目视得有三升）凉水喝。我看他其他地方都行，唯独肚子非常大，心里暗暗为他担心。
我自己在公司喝水都是根据季节和身体的状况选择不同的茶包来泡热茶喝。喝水时间集中在下午喝的比较多，小肠和膀胱经当令的时段，阳气旺，火从小便走。
好水出斐济
生产贯东西
微碱含镁钙
瓶厚亦可惜
水可解君渴
钱助 G D P
但跟我说的不是一回事。我饮水的时间考虑的是上班一天，费脑子，耗心火，所以也是想不去来喝水的人，尤其周末不上班的时候。
1）“真正的喝水原则应该是渴了就喝，并且每次少喝（不要牛饮）”---渴了喝水，就如喝茶似的那样小口喝，频频的喝，牛饮补不了水，反而对肾脏造成负担。 2）“其不晓病者，但闻病饮水自愈，小渴仍强与饮之，因其成祸，不可复数也” 对于病人而言，先要知道是哪类的病，不能盲目强迫喝水，否则会导致病情加重。 比如体内湿重的（往往这类人本身也不大爱喝水）， 还有水肿的病人。
吃饭中间和饭后消化的时间不喝水，可以理解为脾主为胃行其津液，脾主生清降浊，而脾苦湿，水为阴，这时所以饮水影响运化。
只喝矿泉水，不喝任何过滤水，自来水，做饭做菜也一样用矿泉水。
现代生活里的自来水，无论是生的还是煮开饮用，都是不可取的，因为里面有大量的不为人体能够吸收利用的有害物质（煮沸过的自来水充其量灭菌杀毒，但高温对自来水里的有害物质没有作用）。那么纯净水（如蒸馏水）可以喝吗？严格意义上说，水这个物质对胃酸具有冲淡作用，也就是说过量饮用纯净水会影响到肠胃功能。如何解决这个问题？答案是有的。那就是有机的蔬果，因为不仅植物里的水是纯净水（植物本身就是天然的过滤器），而且植物还有大量人体所需的营养要素（如维生素、矿物质、微量元素、植物活性酶等）。所以喝新鲜榨的蔬果是最为理想的饮水方式，并且不受量的限制，只要你的身体能够承受的了。
哪怕上高级西餐馆也一定要喝热水。几乎不喝别的饮料，因为喝什么都觉得不如喝热水舒服、解渴。咋整啊？我们全家也都喜欢喝热水，每个人都是整天喝个不停，我老公每天下班我都端一杯热水到他书房，他还经常要求续杯呢。
我现在一直在喝这个
为什么选了它？因为倪海厦书中提到水属凉性，而此水具说要穿过地下火山岩，是否多少可以去除其凉性？但是小贵，心疼银子。 还有对每日饮水量，中西医各执一辞。转篇文章，大家看看倒底应该如何？
ZT：从中医的角度来说，每天八杯水到底是不是健康的？
每天八杯水的具体理论，是1940年 the National Academy of Sciences（美国国家学术科学院）提出过对于一个典型的每天摄入2000大卡热量的食谱来说，需要摄入超过8杯的水来燃烧这些食物的理论。而且这个文章也说明了这些水分是包含从食物中的水分，也就是把你吃的食物内的水分和喝的水算在一起，是8杯。
于是，在不断的流传过程中，每天八杯水由摄入变成了饮用。而摄入量是包含食物中的水分的，真正饮用的并没有八杯。
当然，如果我们把杯的大小转换一下，八杯也没有问题（虽然网络上能查到的都是273ml或者250ml左右，有点多了）。
而饮水这种事毕竟是因人而异，不可能每个人都是每天喝八杯水最健康，真正的喝水原则应该是渴了就喝，并且每次少喝（不要牛饮）。
西医的角度说，肾功能正常的人每天最多只可排出10~20升尿。如果饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外，会造成肾脏的负担，所以对肾脏是有影响的，但是会不会肾虚。。。我不了解。。。
从中医角度说这件事，中医一般会建议肝、胃、肾病患者适当饮水，尤其是肾衰竭患者，说明中医普遍认为饮水过多会对肝、肾造成负担。
张仲景《伤寒杂病论》： 是指很多人觉得多喝水能治病，但是不知道是什么病就盲目地多喝水，会导致病症更难以治愈。之后解释了原因：
这里的腹中热是指人体内的阳气。《黄帝内经》中提出“火为阳，水为阴”的观点，水这种阴性的物质进入人体，肯定要消耗人体阳气的。
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。造成肾阳虚的原因就有阴气重，阳气不足，所以饮水过度有可能由于阴气重而导致肾阳虚，尤其是对本身就体质寒，脾胃虚寒的人来说。当然这里的过度应该是极度过量。
很多人喝饮料，咖啡，茶，各种果汁，其实这些都不是水，含有咖啡因的饮料利尿，会使身体里的水分过多的排出，很多饮料含糖量非常高，对健康不利。
只有喝水才叫真正的饮水，现代人大多数是不爱喝的，所以实际上缺水问题严重。
我以前不爱喝水，只喜欢有些味道的茶，也因为我一喝水就想上厕所，为了避免麻烦，有意无意的少喝水。
现在我改变了很多，可以大量喝纯水，也没有总想上厕所的感觉了。
比如，肾脏正常情况下排尿的量(一两升)不提，提什么最大排尿量十到二十升，似乎没说到点子上。一般来说，感觉渴了就喝就行，每天排多少尿就喝多少水。
天热或发烧(如患流感)时，通过排汗和呼吸损失的水分多，就要多喝水。如果有较大的肾结石风险，也应该多喝水。
在某些情况下，如马拉松赛，饮水过量可能会造成低血钠症，严重情况有生命危险。有些特殊情况下要限制水摄取，比如心衰引起水肿的某些情况，病人渴，但也要限制喝水。
一般情况下，估计大家每天喝水一到两升。除非有原因，没太大必要强迫自己多喝。
水也是需要阳气来化的，化不了，就成了水饮。
我见公司一个男同事，快六十岁的老外白人，大冬天也拿着一大桶（目视得有三升）凉水喝。我看他其他地方都行，唯独肚子非常大，心里暗暗为他担心。
我自己在公司喝水都是根据季节和身体的状况选择不同的茶包来泡热茶喝。喝水时间集中在下午喝的比较多，小肠和膀胱经当令的时段，阳气旺，火从小便走。
好水出斐济
生产贯东西
微碱含镁钙
瓶厚亦可惜
水可解君渴
钱助 G D P
但跟我说的不是一回事。我饮水的时间考虑的是上班一天，费脑子，耗心火，所以也是想不去来喝水的人，尤其周末不上班的时候。
1）“真正的喝水原则应该是渴了就喝，并且每次少喝（不要牛饮）”---渴了喝水，就如喝茶似的那样小口喝，频频的喝，牛饮补不了水，反而对肾脏造成负担。
2）“其不晓病者，但闻病饮水自愈，小渴仍强与饮之，因其成祸，不可复数也” 对于病人而言，先要知道是哪类的病，不能盲目强迫喝水，否则会导致病情加重。 比如体内湿重的（往往这类人本身也不大爱喝水）， 还有水肿的病人。
吃饭中间和饭后消化的时间不喝水，可以理解为脾主为胃行其津液，脾主生清降浊，而脾苦湿，水为阴，这时所以饮水影响运化。
只喝矿泉水，不喝任何过滤水，自来水，做饭做菜也一样用矿泉水。
现代生活里的自来水，无论是生的还是煮开饮用，都是不可取的，因为里面有大量的不为人体能够吸收利用的有害物质（煮沸过的自来水充其量灭菌杀毒，但高温对自来水里的有害物质没有作用）。那么纯净水（如蒸馏水）可以喝吗？严格意义上说，水这个物质对胃酸具有冲淡作用，也就是说过量饮用纯净水会影响到肠胃功能。如何解决这个问题？答案是有的。那就是有机的蔬果，因为不仅植物里的水是纯净水（植物本身就是天然的过滤器），而且植物还有大量人体所需的营养要素（如维生素、矿物质、微量元素、植物活性酶等）。所以喝新鲜榨的蔬果是最为理想的饮水方式，并且不受量的限制，只要你的身体能够承受的了。
哪怕上高级西餐馆也一定要喝热水。几乎不喝别的饮料，因为喝什么都觉得不如喝热水舒服、解渴。咋整啊？我们全家也都喜欢喝热水，每个人都是整天喝个不停，我老公每天下班我都端一杯热水到他书房，他还经常要求续杯呢。