对我来说，挣多少钱、多大的事业、众人喜不喜欢我、自己是否红颜老去......这些从来都不重要；中年以后就更是浮云。唯喜欢身体清爽、心态怡和的感觉；唯希望自己和家人的日子平静顺畅。现在，这个心乱的问题妨碍了自己和家人，我必须想办法克服。
看了八个医生了，一致的意见就是：来无影去无踪的功能性心律不齐；也一致认为我没有消融手术（catheter ablation）的指征，无法根治。
很多人问：你是不是更年期造成的？这也是我的第一个问题。问遍了八大仙，回答都是否定的。这让我很失望。毕竟，如果是更年期问题，忍过这段就会好的不是？
后来我读到一些"更年心"的文章，我觉得我和她们有两点不同：
1）闹“更年心”的女士们往往还伴随更年期的其他症状，我没有。我当时身体如常，睡眠也很好，每天至少饱睡7+小时；激素水平和情绪也都平稳；
2）“更年心"的病况往往是雷声大雨点小，就是自己觉得很难受，有的都把自己整到急诊室了，但检查结果没啥问题。而我在头晕心悸的时候确实抓到过让医生足够重视的室早/室速。用我哥的话说："（心电图乱的地方）像紫峰大厦似的，吓人"。我应该还是心脏传导有突发性/偶发性的问题，与更年期无关。
再看八大仙的意见：
那我就先疗愈心理问题吧，绝对不能往心脏官能症的路上走。
把所有的检查报告都翻出来再看一遍，看到Stress Echo的总结："......This is considered excellent for an individual of this age." 这句话让我眼前一亮：既然心脏功能这么好，就恢复运动吧。心脏更强健了，捣蛋鬼就无法兴风作浪了。
于是，征得我主治医生M的同意，从2018年3月开始，我每天都快走并少少地慢跑一小会儿。
家附近的公园里有条6英里的步道。以前有空我会去快走一小时，现在慢慢来，连走带跑20分钟。每次跑完觉得心里好像"咔嚓"回位了。如果不能去公园，就在自家小区走走跑跑。每天在家也做几遍广播操。
我曾经参加办公室边上的Gym十多年，下班有时去游泳。后来办公室搬了，从家里专门去觉得有点远，我就退了。新办公楼设有免费健身房，但我不喜欢和同事们老板们一起健身。
多年来独自走路是坚持的，时不时也会去爬山，近年也在学高尔夫。这心脏一闹意见，所有都停摆了。现在渐渐捡起来，虽然量很小，但还是有成效的，至少转移了注意力。
2018年4月樱花季，和两家好朋友去华盛顿赏花。一切都很平顺。
2018年4月底，恢复去原先的健身房游泳。得感谢相熟的网友天涯，和她聊旅游的事儿，拐到了健身的话题，得知她每周五天锻炼，我觉得自己太懒了，15分钟车程去游泳，我都嫌远，真是懒骨头一个。第二天我就去把gym续上了。
游泳和快走，让我慢慢找回活力和自信。
2018年5月，整整一个月没有症状。夏天也基本没有症状。
2018年冬天出远门去了西班牙葡萄牙，和年轻人一起玩，也没有问题。
我渐渐忘记了心脏的存在。
那件揉得起球的毛衣，连同看病期间常穿的一些衣服和鞋子，我整理了一下，捐的捐了，扔的扔了。免得睹物思"病”。
这一通折腾，算是软着陆了。
你主观上可以做任何激烈运动。但是客观上运动量上不去，原因是 Beta Blocker 限制了你的心率。
以上不做医疗建议。请以你的医生说的为准。
不能剧烈运动。
不是吃药造成的。
如果你的医生这样说，请以你的医生说的为准。
这次是说可以到160次，但极限时心电图略有不正常。
我本来也不喜欢特别激烈的运动。我现在走路，游泳，微微气喘而已，还好。
对我来说，挣多少钱、多大的事业、众人喜不喜欢我、自己是否红颜老去......这些从来都不重要；中年以后就更是浮云。唯喜欢身体清爽、心态怡和的感觉；唯希望自己和家人的日子平静顺畅。现在，这个心乱的问题妨碍了自己和家人，我必须想办法克服。
看了八个医生了，一致的意见就是：来无影去无踪的功能性心律不齐；也一致认为我没有消融手术（catheter ablation）的指征，无法根治。
很多人问：你是不是更年期造成的？这也是我的第一个问题。问遍了八大仙，回答都是否定的。这让我很失望。毕竟，如果是更年期问题，忍过这段就会好的不是？
后来我读到一些"更年心"的文章，我觉得我和她们有两点不同：
1）闹“更年心”的女士们往往还伴随更年期的其他症状，我没有。我当时身体如常，睡眠也很好，每天至少饱睡7+小时；激素水平和情绪也都平稳；
2）“更年心"的病况往往是雷声大雨点小，就是自己觉得很难受，有的都把自己整到急诊室了，但检查结果没啥问题。而我在头晕心悸的时候确实抓到过让医生足够重视的室早/室速。用我哥的话说："（心电图乱的地方）像紫峰大厦似的，吓人"。我应该还是心脏传导有突发性/偶发性的问题，与更年期无关。
再看八大仙的意见：
国内所有医生和这里的M建议继续吃现有的beta blocker 控制心率和血压。 S主任比较乐观，认为可以自己掌控，没有明显症状可以停药；病况回来了再捡起来吃。 犹太医生G和三哥完全放弃，不收治我了。也是好事，说明我没有什么要命的问题。那我就先疗愈心理问题吧，绝对不能往心脏官能症的路上走。
把所有的检查报告都翻出来再看一遍，看到Stress Echo的总结："......This is considered excellent for an individual of this age." 这句话让我眼前一亮：既然心脏功能这么好，就恢复运动吧。心脏更强健了，捣蛋鬼就无法兴风作浪了。
于是，征得我主治医生M的同意，从2018年3月开始，我每天都快走并少少地慢跑一小会儿。
家附近的公园里有条6英里的步道。以前有空我会去快走一小时，现在慢慢来，连走带跑20分钟。每次跑完觉得心里好像"咔嚓"回位了。如果不能去公园，就在自家小区走走跑跑。每天在家也做几遍广播操。
我曾经参加办公室边上的Gym十多年，下班有时去游泳。后来办公室搬了，从家里专门去觉得有点远，我就退了。新办公楼设有免费健身房，但我不喜欢和同事们老板们一起健身。
多年来独自走路是坚持的，时不时也会去爬山，近年也在学高尔夫。这心脏一闹意见，所有都停摆了。现在渐渐捡起来，虽然量很小，但还是有成效的，至少转移了注意力。
2018年4月樱花季，和两家好朋友去华盛顿赏花。一切都很平顺。
2018年4月底，恢复去原先的健身房游泳。得感谢相熟的网友天涯，和她聊旅游的事儿，拐到了健身的话题，得知她每周五天锻炼，我觉得自己太懒了，15分钟车程去游泳，我都嫌远，真是懒骨头一个。第二天我就去把gym续上了。
游泳和快走，让我慢慢找回活力和自信。
2018年5月，整整一个月没有症状。夏天也基本没有症状。
2018年冬天出远门去了西班牙葡萄牙，和年轻人一起玩，也没有问题。
我渐渐忘记了心脏的存在。
那件揉得起球的毛衣，连同看病期间常穿的一些衣服和鞋子，我整理了一下，捐的捐了，扔的扔了。免得睹物思"病”。
这一通折腾，算是软着陆了。
更多我的博客文章>>> 也来聊聊心脏的事儿（8）：自我总结 也来聊聊心脏的事儿（7）：解铃还需系铃人 也来聊聊心脏的事儿（6）：八仙过海之下篇 也来聊聊心脏的事儿（5）：心官了吗 也来聊聊心脏的事儿（4）：八仙过海之中篇
你主观上可以做任何激烈运动。但是客观上运动量上不去，原因是 Beta Blocker 限制了你的心率。
以上不做医疗建议。请以你的医生说的为准。
不能剧烈运动。
不是吃药造成的。
如果你的医生这样说，请以你的医生说的为准。
这次是说可以到160次，但极限时心电图略有不正常。
我本来也不喜欢特别激烈的运动。我现在走路，游泳，微微气喘而已，还好。