探讨虎MM的失眠问题

米兰之夜
楼主 (文学城)

最初的帖子是这个:请教:反复慢性链球菌感染咽炎

里面谈到了她的失眠问题。后来她服用了酸枣仁汤。昨天知道,酸枣仁汤不效。

那么这里面,我们可以得出一个结论,就是她的失眠不是酸枣仁汤证。酸枣仁汤是补血养肝的,用于肝血不足的失眠。

昨天的沟通里,她给了一些新信息(链接):

1. 有烦热,睡一会就要踢掉被子;

2. 一般睡着了就不会醒,醒了也容易入睡。

这些新信息,指向了“心肾不交”。

但是我需要虎MM确认一下,就是“一般睡着了就不会醒,醒了也容易入睡”是不吃zopiclone的状态,还是吃zopiclone的状态?

米兰之夜
在此也提醒各位网友

网上探讨取得信息比较有限,难于获得完全的信息,况参与讨论者未必有医生资格。作为探讨,开拓一下视野,对自己的健康更明了一点,是件好事。不过,服药前,还是要看执业中医师,通过实际的望闻问切进行诊断。

闲人2016
我自己

经历过

酸枣仁汤

黄连阿胶鸡子黄汤

小柴胡龙骨牡蛎汤

很喜欢你的文章,中医很美

就连陈默女士经历的心率不齐、心慌,心悸,我也经历过。四逆散,炙甘草汤。

太多太多,不敢多写:怕被人砸。

谢谢你的帖子,非常感谢。

 

米兰之夜
谢谢分享,希望见到更多详细分享

只要谈的是心里话,人砸又何妨?

闲人2016
谢谢

中医是一个敏感的话题

我看了陈女士的帖子,嗯,觉得伤寒论里有很好的论述。但也不敢多言。觉得简单问题复杂化了。

你的帖子:我时不时翻出来看一下,有时还做笔记,为的是健康自保

 

米兰之夜
不勉强,不过你的经历应当对陈默有帮助
D
DrunkCrab
关于睡眠,还有个深呼吸法快速入睡推荐

非常简单:先深吸一口气,hold数7下,再慢慢呼出,慢慢呼出时数8下。如此循环,很快就会入睡。这个方法也要练习,一开始我也没有立竿见影的效果,主要是杂念,focus在呼吸上,关键是练习多次,不放弃,这种方法非常有效。小孩也好用

t
tiger00
谢谢米兰解答!

喝酸枣仁汤的时候,我在上夜班,喝几天没效就没再喝,也许跟它没关系。

今年我一直有吃安眠药,所以睡着后不容易醒也许跟它有关系。

不吃药我真的睡不着,全身放松也没用,怎么数数也没用(数着数着就想别的了),心静不下来可能是主要原因。

喉咙有粘痰,便秘,喉咙疼等也不是天天都这样,一阵一阵的(这几天就只有喉咙疼),但睡不着是天天的事,这2周不上夜班也一样。

我12小时不如厕也没事,肾有问题吗? 阴虚阳虚如何鉴别?心肝肺肾如何区分?

我绝对相信人是一体性的,脑壳的运作影响每个脏器功能,调理是全身的,但如何调整?

我每天都做冥想放松,催眠等,心理也没负担。

真心希望得到帮助!

再次感谢!!!!

 

f
fuz
t
tiger00
不怕砸,写出来大家受益!谢谢!
t
tiger00
我能身体极度放松,就是脑子不能长久停下来不想事,或想一个字或数数

反正网上能看到可以静脑的都试过,坚持不下来。

偶尔做Dr. McKeena 的hypnosis 能睡着,但他的片子最后都叫醒你(:

s
silversky1234
我也觉得是心肾不交,常年夜班,黑白颠倒,容易如此。反复咽炎不好,有虚火。多吃甘寒咸寒的食物,煲猪骨汤、藕、海带。别吃温补的。

现在的运气少阳相火在泉,六气的客气也是少阳相火。相火胜容易影响到君火。

像我这种脾虚寒的人大便都很干。

t
tiger00
猪骨炖藕猪骨炖海带我都喜欢,天天喝都可以。桂圆红枣枸纪子不能吃是吧。
s
silversky1234
这个冬天就别吃了。您需要甘寒咸寒的滋滋阴,晚上临睡前喝杯苦瓜茶,看看效果怎么样。
米兰之夜
问题来了

是否低热?

是否午后潮热?

睡觉时是否盗汗?

口燥咽干?

失眠时是否心有虚烦?虚烦即心胸烦热

k
kai2002
复杂的病,是必须通过脉象来把所有症状归类,没有脉象做基础,通过症状来划分也是可以,难度大了很多,通常是伤寒论经方的路子。

那对脉象要求不高,更注重症状,复杂的病我做不到,我得走脏腑辩证。脏腑辩证,必须以脉象为准,有时病人说完症状就问我病情,有时我觉得简单就直接说了,没有拿脉,说得病人也是点头称是,结果一拿脉,完全是另外一回事,前面说得这么好,结果全得推翻,实在难堪。

米兰之夜
谢谢!非常受益

诊脉一直是我很向往的境界!

t
tiger00
好像你说的都没有。心不静,刚照老夫子的方法做,睡了个半小时:)
t
tiger00
:)
t
tiger00
今天做了,可能睡了一个来小时,就念“哦弥陀佛”。

好像没睡的感觉,一直做梦,因为放冥想音乐,知道时间过了1个半小时:)

看来就是要坚持清净头脑,真难做到。谢谢!

华灜
红枣,桂圆,还有著名一味酸枣仁,冬麦都安神;后者还疏肝,大多人到中年女性失眠多肝郁,嗖,无论如何多显有效~.~

华灜食桌 舞动味蕾 橄榄油蚝汁意大利面



材料:(4 persons)
pasta 350g
oyster 30(big ones)
oliver oil 1cup (200ml)
oyster sauce 3tbsp
onion one half
garlic 2cloves
dried red pepper one half
white wine 1tbsp
ginger 1slice
dill 2
salt 1tbsp

准备工作:
生蚝细心洗净,沥干,洋葱切薄片成细条,大蒜去芯碾成泥状。小红辣椒扳碎, dill1/2枝用Grinder打碎。剩下1 1/2枝留作装饰用。

开始下锅:
A
fry pan 烧热,倒入生蚝,生姜,白葡萄酒,弱中火翻炒至水份收干,去掉生姜,搁置。fry pan中,加1/5cup橄榄油,放入洋葱,小火翻炒至洋葱呈透明状,搁置。fry pan中,放入4/5cup橄榄油,大蒜泥,红辣椒,弱中火爆出香味。倒入生蚝,蚝油,洋葱, dill碎末,小火翻炒2分钟。

B
大锅煮水至开,放一大把盐!下意大利面。 以包装纸上指示时间缩短30秒为好,关火,捂盖1分钟。尽量沥干水。

盛盘:
将B分 4份盛盘,匀分A至B中,拌匀,点缀上 1 1/2Dill,完成。

01 Yo-Yo Ma - Gabriel's Oboe http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/62/3c/39/hcdLPLJG8585.mp3 02 Yo-Yo Ma - The Falls http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/c5/44/ef/NV0LNucH8702.mp3 03 Yo-Yo Ma - Legend Of 1900: Playing Love http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/83/b3/c1/LnmlGSWr8752.mp3 04 Yo-Yo Ma - Cinema Paradiso: Nostalgia http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/a0/2e/97/efhn7m8Q8837.mp3 05 Yo-Yo Ma - The Lady Caliph - Nocturne http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/d4/de/d5/e2IhtoqB0475.mp3 06 Yo-Yo Ma - The Lady Caliph: Dinner http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/8c/25/1b/WXoBT0b80419.mp3 07 Yo-Yo Ma - Malena: Main Theme http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/78/f0/2c/XPJuiM6h9047.mp3 08 Yo-Yo Ma - Marco Polo: Main Theme http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/69/ed/f9/ZCQtX2cr0340.mp3 09 Yo-Yo Ma - A Pure Formality: Main Theme http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/eb/d5/e9/XZe2SzUp9112.mp3 10 Yo-Yo Ma - Casualties Of War: Main Theme http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/3e/bc/8d/tyfvb3XK0092.mp3 11 Yo-Yo Ma - Moses: Journey http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/b2/93/16/yDUhxA380210.mp3 12 Yo-Yo Ma - Moses: Main Theme http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/90/bd/79/7Aa8ubVL0278.mp3 13 Yo-Yo Ma - Cinema Paradiso: Looking For You http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/81/3d/39/PU9lA6OR8973.mp3 14 Yo-Yo Ma - Once Upon A Time In America: Deborah's Theme http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/6d/24/61/HwJK2o1U9766.mp3 15 Yo-Yo Ma - Once Upon A Time In America: Cockey's Song http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/ee/7a/33/3hRzglX49827.mp3 16 Yo-Yo Ma - Once Upon A Time In The West: Main Theme http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/82/3a/50/SFP1Z4Ai9946.mp3 17 Yo-Yo Ma - Once Upon A Time In America: Main Theme http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/14/28/14/If5j2POP9875.mp3 18 Yo-Yo Ma - The Good, The Bad And The Ugly: Ecstasy Of Gold http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/e1/77/79/BYgH2ViG0017.mp3 19 Yo-Yo Ma - The Untouchables: Death Theme http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/25/81/b4/RwL86Ooy0162.mp3 No HTML5 audio playback capabilities for this browser. Use Chrome Browser! 01 Joshua Bell - Bruch Violin Concerto No.1 in G minor, Op.26 - 2. Adagio http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/6c/0d/2e/RdeKVW2V3812.mp3 02 Joshua Bell - Saint-Sa?ns - Violin Concerto No.3 in B minor, Op.61 - 2.Andantino quasi allegretto http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/04/1c/e6/oqncfYTa6332.mp3 03 Joshua Bell - Paganini Cantabile http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/80/36/2c/VpzSJ3Kh4201.mp3 04 Joshua Bell - Mendelssohn Violin Concerto in E minor, Op.64 - 1. Allegro molto appassionato http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/8f/db/29/cyxYX0uw4075.mp3 05 Joshua Bell - Sarasate Zigeunerweisen, Op.20 http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/03/48/c0/2WnpsVc24957.mp3 06 Joshua Bell - Liebesleid http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/65/f5/d9/OD1hMq0x3990.mp3 07 Joshua Bell - Tchaikovsky Violin Concerto in D, Op.35 - 2. Canzonetta (Andante) http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/2c/54/00/bv0yUDzA4567.mp3 08 Joshua Bell - Chopin's Nocturne in C Sharp Minor http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/e7/fd/cd/sWkvLoUJ4141.mp3 09 Joshua Bell - Vivaldi Concerto in G minor Op. 8, No. 2(Summer) III. Presto http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/4c/e0/04/QjEb1mxJ3942.mp3 10 Joshua Bell - Vivaldi Concerto in F minor Op. 8, No. 4(Winter) http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/40/3d/49/pOyoCJbL3876.mp3 11 Joshua Bell - Bach Violin Concerto No. 1 in A Minor, BWV 1041: I. Allegro http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/21/ed/ab/ch1p0RgJ4662.mp3 12 Joshua Bell - Bach Violin Concerto No. 1 in A Minor, BWV 1041: III. Allegro assai http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/62/ed/70/M7K2E1tZ4777.mp3 13 Joshua Bell - Bach Violin Concerto No. 2 in E Major BWV 1042: I. Allegro http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/fa/7e/e6/F0mypACT4834.mp3 14 Joshua Bell - Bach Violin Concerto No. 2 in E Major BWV 1042: III. Allegro assai http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/43/c4/28/XiY40wyv4896.mp3 15 Joshua Bell - Aucassin and Nicolette (canzonetta medievale) http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/a6/17/c3/5bHZKnme3651.mp3 16 Joshua Bell - Brahms Hungarian Dance No.1 in G minor - Transcr. Joseph Joachim http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/f8/b4/bc/YJUQI9yy3724.mp3 17 Joshua Bell - Beethoven Rondino on a Theme http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/48/c7/33/jq5Fi8v94265.mp3 18 Joshua Bell - Schön Rosmarin http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/0d/43/e6/yf7JBwTn4313.mp3 19 Joshua Bell - Tambourin chinois http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/2a/5e/53/1o1xDSiL4430.mp3 20 Joshua Bell - Falla La vida breve / Act 2 - Spanish Dance No.1 http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/86/65/e4/1SjKtTZ74366.mp3 21 Joshua Bell - Vienna The Monaster http://cdn.wenxuecity.com/upload/media/89/d9/b5/9miDS6ln4493.mp3 No HTML5 audio playback capabilities for this browser. Use Chrome Browser!

Playlist


01 Yo-Yo Ma - Gabriel's Oboe
02 Yo-Yo Ma - The Falls
03 Yo-Yo Ma - Legend Of 1900: Playing Love
04 Yo-Yo Ma - Cinema Paradiso: Nostalgia
05 Yo-Yo Ma - Nocturne
06 Yo-Yo Ma - The Lady Caliph: Dinner
07 Yo-Yo Ma - Malena: Main Theme
08 Yo-Yo Ma - Marco Polo: Main Theme
09 Yo-Yo Ma - A Pure Formality: Main Theme
10 Yo-Yo Ma - Casualties Of War: Main Theme
11 Yo-Yo Ma - Moses: Journey
12 Yo-Yo Ma - Moses: Main Theme
13 Yo-Yo Ma - Cinema Paradiso: Looking For You
14 Yo-Yo Ma - Once Upon A Time In America: Deborah's Theme
15 Yo-Yo Ma - Once Upon A Time In America: Cockey's Song
16 Yo-Yo Ma - Once Upon A Time In The West: Main Theme
17 Yo-Yo Ma - Once Upon A Time In America: Main Theme
18 Yo-Yo Ma - The Good, The Bad And The Ugly: Ecstasy Of Gold
19 Yo-Yo Ma - The Untouchables: Death Theme

Yo-Yo Ma Plays Ennio Morricone


意大利国宝级配乐大师Ennio Morricone是当代最受欢迎与备受敬重的电影音乐家。四十多年来,与他合作过的导演都是当代最知名的大师级人物,由他创作的电影、电视音乐作品超过500部,风格跨 越爵士、流行、前卫、古典及最著名的意大利西部片风格。他的音乐创作让他五度入围奥斯卡最佳电影原创音乐提名,同时也为他赢得无数的奖座,包括2座金 球奖、1座葛莱美奖、5座英国电影学院奖、6座意大利电影奖、8座意大利国家影评学会奖。

在2001年的奥斯卡颁奖典礼中,上台演奏奥斯卡得奖音乐作品《卧虎藏龙》的马友友遇见了以《Malena(真爱伴我行)》配乐入围的Ennio Morricone。这次会面给了Ennio Morricone将自己的电影配乐谱成与电影乐章共舞的大提琴作品的灵感,这才成就了这张专辑。当Ennio Morricone最具情感的浪漫电影音乐与马友友充满生命悸动的大提琴偶然邂逅,两位不同领域的音乐人对音乐的深厚情感立刻迸发出绚丽的火花。

在这张让两人的合作永生难忘的专辑中,Ennio Morricone对《The Legend Of 1900(海上钢琴师)》、《Nuovo Cinema Paradiso(新天堂乐园)》、《The Mission(教会)》、《Once Upon A Time In America(美国往事)》、《Malena真爱伴我行》、《The Good, The Bad and The Ugly(黄昏三镖客)》、《The Untoucbables(铁面无私》、《Casualties of Way(越战创伤)》、《Once Upon A Time In the West(狂沙十万里)》、《The Lady Caliph嘉莉珐夫人》、《Moses(摩西传)》、《Marco Polo(马可波罗)》这些跨度达半个世纪的电影音乐作品进行了重新编排,保留了原乐章的结构,同时为马友友的大提琴设置了最佳的乐章切入点,让马友友跟他的大提琴有最精 彩的挥洒与表达的空间。而马友友在演绎过程中,一再赞叹这些旋律给他的内心带来的感动与震撼,对作品的共鸣加上对音乐非凡的理解能力使他能够释放出如 泣如诉,戏味十足的琴音,与旋律本身演出精彩的对话。无论是《The Mission》里那种哀莫大于心死的慨叹,还是《The Good, The Bad and The Ugly》中纵横江湖的霸气,使我们再次体验到电影音乐捕捉影像灵魂的精髓。而大提琴特有的音色,更为每首曲子增添了深入内心的浪漫情怀。录制本张专辑时,Ennio Morricone亲自指挥罗马交响乐团为马友友伴奏,并盛赞马友友为大提琴与管弦乐之间创造了一份情同手足的深刻情谊,而这些乐章在大提琴演奏下, 更加熠熠生辉。在与Ennio Morricone合作过后,马友友以简单诚挚的话语赞美这位传奇的配乐大师道:"对我来说,你就是一位伟大的音乐家。"


米兰之夜
太疑难啦

吃酸枣仁汤无效,不是肝血不足;

还没有阴虚的症状。

好,那再换个方向,还在老夫经验丰富

t
tiger00
别逃哈,你得帮我啊!等我玩完回来,再吃几剂酸枣仁汤。
t
tiger00
谢谢!
华灜
建议再入经长时间浸泡去硫磺的黄芪,补气养血。。更有助睡眠。
纤风
有没有感身体畏寒或是下肢感觉冷?舌边发红吗?

如是,很可能浮阳外越,上盛下虚,则应引火归原,纳气归根。

米兰之夜
先别吃,我还没有问问题

酸枣仁不是不行吗?

米兰之夜
再一批问题

是否多梦?

是否健忘?

神疲食少?

是否面色少华?

是否腹胀,食后胀甚?

是否便溏?

早起那口痰,是黄的还是白的?

小便的颜色,是黄的还是清的?

才知道你老爷子都90多了,所以你的基因还是不错滴

 

t
tiger00
谢谢提问!好长一段时间非常累,我都怕自己得癌了:)

这2周好点了,不化淡妆就是个黄脸婆,吃没问题,偶尔有点反胃,小便难说我吃维生素哈,有点黄,最近大解比较好。

如果有粘痰的时候,黄的,舌头也是黄的,没口臭。

父母和祖辈都高寿,期望自己身体也比较健康点,所以现在就退休了:)

t
tiger00
喝的时候上夜班不管用正常是吧,只喝了3剂:)
t
tiger00
一年四季手脚冰凉但不怕冷,舌头有时黄有时红有时有苔有时没有。
纤风
阳虚是一定的

你应该忌寒凉食物,先补气补肾。

纤风
给你一个我在用的方法

https://bbs.wenxuecity.com/health/869421.html

https://bbs.wenxuecity.com/health/869612.html

记得李可说过,当不知如何诊治时,虚证补气,补肾都不会出错。

你的具体情况只是通过网络不能全面了解,以上只是作为养身茶饮,你也可再加5粒干桂圆。

t
tiger00
先谢了:)