本篇旨在:记录真实的人生,分享生命中苦乐。
小时候,妈常给我们吃鱼,尤其是冬季,说鱼有营养还能补充维生素。还常常去药店买鱼肝油胶丸给我们吃。冬天户外北风劲,室内空气燥,有时候会口角、手足干裂,用针尖在胶丸上扎个小眼,挤点汁,涂到伤口,很有效果。有时候恶作剧,含一粒胶丸在嘴里,走过小朋友时咬碎,向他(她)脸上吹口气,那味道…味道…。(吃过鱼露么)
再大点,天天在外面玩,晒得跟泥蚯似的(妈的原话)。大概不缺VD了吧,胶丸便没有了(给了弟妹)。至今还怀念那褐色半透明小软球含在嘴里的感觉。
以后学医,知道了鱼肝油主要成份是维生素A和D,也知道了它们的作用。心里再次感谢妈。
以后从事科研,先后搞过骨病、脂代谢、肾功能,都与VD有些关系。
从来没有想到俺自己会缺VD,直到2013年体检。二年前在博文中已经写过了,摘要如下:
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201708/24940.html
当年11月看家庭医生时查了维生素D3,严重偏低,建议每天至少服500单位。当时不以为然,天天在院子里种菜,晒得黑皮,怎么会低。正好老婆要在Puritan定东西,便加了三瓶1000单位的D3胶丸,每天服一丸。
请注意上面表格中的时间线:13年11月起每天一粒1000 IU, 14年秋时略有升高,15年春又回落了,尽管坚持同样剂量。这可能与季节有关,冬天需要补充更多。
俺的家医很不满意,板着脸对俺说:加倍!于是乎,自15年二月中旬起,改用了山姆店的二千IU胶丸。到了八月份复诊再查,有所增高,但同时做的胸片提示胸水和肺不张…………
一个多月后明确诊断,在第一次与A医生面诊讨论治疗方案时,医生特别强调除化疗及相应的支持疗法外,要进一步补充VD。这回涨到了每天五千。
回家后,认真查阅了相关资料,认为医生说的对:低VD癌发高。
以后也有研究证实对低VD的非小细胞肺癌患者补充VD可以改善生存率(Conclusion: In patients with NSCLC, vitamin D supplementation may improve survival of patients with early-stage lung adenocarcinoma with lower 25(OH)D levels.)
https://clincancerres.aacrjournals.org/content/early/2018/07/20/1078-0432.CCR-18-0483.1
坚持每天五千,血中测值渐渐升高,俺的病情也在好转稳定。(千万别过度解读,从而导出VD治疗肺癌)。
篇尾语:俺有个好妈,还遇到了两位有能力而且认真负责任的良医。感谢她(他)们。
附:
北妹也曾低VD,不知道现在怎样
https://bbs.wenxuecity.com/health/335700.html
待续
更多我的博客文章>>>
两个哥哥和fuz兄年龄相仿,吃过胶囊的和散装炼乳状的。
俺幼年期营养不良,头发是焦黄色的,疑似有软骨病。我妈后来在电视上看我铁人三项比赛哭了。
博士课程半途而废,和早年没好好读书多少有些关系
加D牛奶,香菇,蘑菇,木耳,三文鱼,虾,稍微多吃点,真不少维D。
我家小孩没有特意补,只是在观察到他们长个的时候加一点,或者吃的垃圾食品太多的时候让他们加补。
我自己,最近缺钙症状变差后每天一粒1000IU。多吃一定会头晕。
前两年的体检结果出来后医生都要我每天补2000IU的量,一直没当回事。去年体检医生说我的维生素D的指数继续下降,问我有没有服用,我说没有,她让我加到3000IU,还再三提醒我去做Mammogram。检查结果出来是那种簇状的钙化点,很紧张,第一时间到MSK做了活检,取样结果是atypia但不能确认是否恶性,虽然手术取出后的病理结果是良性,当时是着实紧张焦虑了一番。不能得结论说钙化点和维生素D水平低有直接联系,但是由于这次检查补了不少知识,在健坛看到VD和癌有关,再接着查到clinical trial也看到不少肺癌和乳腺癌患者的VD都很低。现在对晒太阳和补VD就比较重视
医生的建议是和饭一起吃,好像所有的维生素都是说吃饭时吃。
本篇旨在:记录真实的人生,分享生命中苦乐。
小时候,妈常给我们吃鱼,尤其是冬季,说鱼有营养还能补充维生素。还常常去药店买鱼肝油胶丸给我们吃。冬天户外北风劲,室内空气燥,有时候会口角、手足干裂,用针尖在胶丸上扎个小眼,挤点汁,涂到伤口,很有效果。有时候恶作剧,含一粒胶丸在嘴里,走过小朋友时咬碎,向他(她)脸上吹口气,那味道…味道…。(吃过鱼露么)
再大点,天天在外面玩,晒得跟泥蚯似的(妈的原话)。大概不缺VD了吧,胶丸便没有了(给了弟妹)。至今还怀念那褐色半透明小软球含在嘴里的感觉。
以后学医,知道了鱼肝油主要成份是维生素A和D,也知道了它们的作用。心里再次感谢妈。
以后从事科研,先后搞过骨病、脂代谢、肾功能,都与VD有些关系。
从来没有想到俺自己会缺VD,直到2013年体检。二年前在博文中已经写过了,摘要如下:
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201708/24940.html
当年11月看家庭医生时查了维生素D3,严重偏低,建议每天至少服500单位。当时不以为然,天天在院子里种菜,晒得黑皮,怎么会低。正好老婆要在Puritan定东西,便加了三瓶1000单位的D3胶丸,每天服一丸。
请注意上面表格中的时间线:13年11月起每天一粒1000 IU, 14年秋时略有升高,15年春又回落了,尽管坚持同样剂量。这可能与季节有关,冬天需要补充更多。
俺的家医很不满意,板着脸对俺说:加倍!于是乎,自15年二月中旬起,改用了山姆店的二千IU胶丸。到了八月份复诊再查,有所增高,但同时做的胸片提示胸水和肺不张…………
一个多月后明确诊断,在第一次与A医生面诊讨论治疗方案时,医生特别强调除化疗及相应的支持疗法外,要进一步补充VD。这回涨到了每天五千。
回家后,认真查阅了相关资料,认为医生说的对:低VD癌发高。
以后也有研究证实对低VD的非小细胞肺癌患者补充VD可以改善生存率(Conclusion: In patients with NSCLC, vitamin D supplementation may improve survival of patients with early-stage lung adenocarcinoma with lower 25(OH)D levels.)
https://clincancerres.aacrjournals.org/content/early/2018/07/20/1078-0432.CCR-18-0483.1
坚持每天五千,血中测值渐渐升高,俺的病情也在好转稳定。(千万别过度解读,从而导出VD治疗肺癌)。
篇尾语:俺有个好妈,还遇到了两位有能力而且认真负责任的良医。感谢她(他)们。
附:
北妹也曾低VD,不知道现在怎样
https://bbs.wenxuecity.com/health/335700.html
待续
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两个哥哥和fuz兄年龄相仿,吃过胶囊的和散装炼乳状的。
俺幼年期营养不良,头发是焦黄色的,疑似有软骨病。我妈后来在电视上看我铁人三项比赛哭了。
博士课程半途而废,和早年没好好读书多少有些关系
加D牛奶,香菇,蘑菇,木耳,三文鱼,虾,稍微多吃点,真不少维D。
我家小孩没有特意补,只是在观察到他们长个的时候加一点,或者吃的垃圾食品太多的时候让他们加补。
我自己,最近缺钙症状变差后每天一粒1000IU。多吃一定会头晕。
前两年的体检结果出来后医生都要我每天补2000IU的量,一直没当回事。去年体检医生说我的维生素D的指数继续下降,问我有没有服用,我说没有,她让我加到3000IU,还再三提醒我去做Mammogram。检查结果出来是那种簇状的钙化点,很紧张,第一时间到MSK做了活检,取样结果是atypia但不能确认是否恶性,虽然手术取出后的病理结果是良性,当时是着实紧张焦虑了一番。不能得结论说钙化点和维生素D水平低有直接联系,但是由于这次检查补了不少知识,在健坛看到VD和癌有关,再接着查到clinical trial也看到不少肺癌和乳腺癌患者的VD都很低。现在对晒太阳和补VD就比较重视
医生的建议是和饭一起吃,好像所有的维生素都是说吃饭时吃。