本篇旨在：记录真实的人生，分享生命中苦乐。
小时候，妈常给我们吃鱼，尤其是冬季，说鱼有营养还能补充维生素。还常常去药店买鱼肝油胶丸给我们吃。冬天户外北风劲，室内空气燥，有时候会口角、手足干裂，用针尖在胶丸上扎个小眼，挤点汁，涂到伤口，很有效果。有时候恶作剧，含一粒胶丸在嘴里，走过小朋友时咬碎，向他（她）脸上吹口气，那味道…味道…。（吃过鱼露么）
再大点，天天在外面玩，晒得跟泥蚯似的（妈的原话）。大概不缺VD了吧，胶丸便没有了（给了弟妹）。至今还怀念那褐色半透明小软球含在嘴里的感觉。
以后学医，知道了鱼肝油主要成份是维生素A和D，也知道了它们的作用。心里再次感谢妈。
以后从事科研，先后搞过骨病、脂代谢、肾功能，都与VD有些关系。
从来没有想到俺自己会缺VD，直到2013年体检。二年前在博文中已经写过了，摘要如下：
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201708/24940.html
当年11月看家庭医生时查了维生素D3，严重偏低，建议每天至少服500单位。当时不以为然，天天在院子里种菜，晒得黑皮，怎么会低。正好老婆要在Puritan定东西，便加了三瓶1000单位的D3胶丸，每天服一丸。
请注意上面表格中的时间线：13年11月起每天一粒1000 IU, 14年秋时略有升高，15年春又回落了，尽管坚持同样剂量。这可能与季节有关，冬天需要补充更多。
俺的家医很不满意，板着脸对俺说：加倍！于是乎，自15年二月中旬起，改用了山姆店的二千IU胶丸。到了八月份复诊再查，有所增高，但同时做的胸片提示胸水和肺不张…………
一个多月后明确诊断，在第一次与A医生面诊讨论治疗方案时，医生特别强调除化疗及相应的支持疗法外，要进一步补充VD。这回涨到了每天五千。
回家后，认真查阅了相关资料，认为医生说的对：低VD癌发高。
以后也有研究证实对低VD的非小细胞肺癌患者补充VD可以改善生存率（Conclusion: In patients with NSCLC, vitamin D supplementation may improve survival of patients with early-stage lung adenocarcinoma with lower 25(OH)D levels.）
https://clincancerres.aacrjournals.org/content/early/2018/07/20/1078-0432.CCR-18-0483.1
坚持每天五千，血中测值渐渐升高，俺的病情也在好转稳定。（千万别过度解读，从而导出VD治疗肺癌）。
篇尾语：俺有个好妈，还遇到了两位有能力而且认真负责任的良医。感谢她（他）们。
附：
北妹也曾低VD，不知道现在怎样
https://bbs.wenxuecity.com/health/335700.html
待续
更多我的博客文章>>>
两个哥哥和fuz兄年龄相仿，吃过胶囊的和散装炼乳状的。
俺幼年期营养不良，头发是焦黄色的，疑似有软骨病。我妈后来在电视上看我铁人三项比赛哭了。
博士课程半途而废，和早年没好好读书多少有些关系
加D牛奶，香菇，蘑菇，木耳，三文鱼，虾，稍微多吃点，真不少维D。
我家小孩没有特意补，只是在观察到他们长个的时候加一点，或者吃的垃圾食品太多的时候让他们加补。
我自己，最近缺钙症状变差后每天一粒1000IU。多吃一定会头晕。
前两年的体检结果出来后医生都要我每天补2000IU的量，一直没当回事。去年体检医生说我的维生素D的指数继续下降，问我有没有服用，我说没有，她让我加到3000IU，还再三提醒我去做Mammogram。检查结果出来是那种簇状的钙化点,很紧张，第一时间到MSK做了活检，取样结果是atypia但不能确认是否恶性，虽然手术取出后的病理结果是良性，当时是着实紧张焦虑了一番。不能得结论说钙化点和维生素D水平低有直接联系，但是由于这次检查补了不少知识，在健坛看到VD和癌有关，再接着查到clinical trial也看到不少肺癌和乳腺癌患者的VD都很低。现在对晒太阳和补VD就比较重视
医生的建议是和饭一起吃，好像所有的维生素都是说吃饭时吃。
本篇旨在：记录真实的人生，分享生命中苦乐。
小时候，妈常给我们吃鱼，尤其是冬季，说鱼有营养还能补充维生素。还常常去药店买鱼肝油胶丸给我们吃。冬天户外北风劲，室内空气燥，有时候会口角、手足干裂，用针尖在胶丸上扎个小眼，挤点汁，涂到伤口，很有效果。有时候恶作剧，含一粒胶丸在嘴里，走过小朋友时咬碎，向他（她）脸上吹口气，那味道…味道…。（吃过鱼露么）
再大点，天天在外面玩，晒得跟泥蚯似的（妈的原话）。大概不缺VD了吧，胶丸便没有了（给了弟妹）。至今还怀念那褐色半透明小软球含在嘴里的感觉。
以后学医，知道了鱼肝油主要成份是维生素A和D，也知道了它们的作用。心里再次感谢妈。
以后从事科研，先后搞过骨病、脂代谢、肾功能，都与VD有些关系。
从来没有想到俺自己会缺VD，直到2013年体检。二年前在博文中已经写过了，摘要如下：
https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201708/24940.html
当年11月看家庭医生时查了维生素D3，严重偏低，建议每天至少服500单位。当时不以为然，天天在院子里种菜，晒得黑皮，怎么会低。正好老婆要在Puritan定东西，便加了三瓶1000单位的D3胶丸，每天服一丸。
请注意上面表格中的时间线：13年11月起每天一粒1000 IU, 14年秋时略有升高，15年春又回落了，尽管坚持同样剂量。这可能与季节有关，冬天需要补充更多。
俺的家医很不满意，板着脸对俺说：加倍！于是乎，自15年二月中旬起，改用了山姆店的二千IU胶丸。到了八月份复诊再查，有所增高，但同时做的胸片提示胸水和肺不张…………
一个多月后明确诊断，在第一次与A医生面诊讨论治疗方案时，医生特别强调除化疗及相应的支持疗法外，要进一步补充VD。这回涨到了每天五千。
回家后，认真查阅了相关资料，认为医生说的对：低VD癌发高。
以后也有研究证实对低VD的非小细胞肺癌患者补充VD可以改善生存率（Conclusion: In patients with NSCLC, vitamin D supplementation may improve survival of patients with early-stage lung adenocarcinoma with lower 25(OH)D levels.）
https://clincancerres.aacrjournals.org/content/early/2018/07/20/1078-0432.CCR-18-0483.1
坚持每天五千，血中测值渐渐升高，俺的病情也在好转稳定。（千万别过度解读，从而导出VD治疗肺癌）。
篇尾语：俺有个好妈，还遇到了两位有能力而且认真负责任的良医。感谢她（他）们。
附：
北妹也曾低VD，不知道现在怎样
https://bbs.wenxuecity.com/health/335700.html
待续
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俺的VD简史（上） 万圣节快乐 推荐：中国医学通史 世界之美好，怎能不歌唱 怎样读解古医书两个哥哥和fuz兄年龄相仿，吃过胶囊的和散装炼乳状的。
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博士课程半途而废，和早年没好好读书多少有些关系
加D牛奶，香菇，蘑菇，木耳，三文鱼，虾，稍微多吃点，真不少维D。
我家小孩没有特意补，只是在观察到他们长个的时候加一点，或者吃的垃圾食品太多的时候让他们加补。
我自己，最近缺钙症状变差后每天一粒1000IU。多吃一定会头晕。
前两年的体检结果出来后医生都要我每天补2000IU的量，一直没当回事。去年体检医生说我的维生素D的指数继续下降，问我有没有服用，我说没有，她让我加到3000IU，还再三提醒我去做Mammogram。检查结果出来是那种簇状的钙化点,很紧张，第一时间到MSK做了活检，取样结果是atypia但不能确认是否恶性，虽然手术取出后的病理结果是良性，当时是着实紧张焦虑了一番。不能得结论说钙化点和维生素D水平低有直接联系，但是由于这次检查补了不少知识，在健坛看到VD和癌有关，再接着查到clinical trial也看到不少肺癌和乳腺癌患者的VD都很低。现在对晒太阳和补VD就比较重视
医生的建议是和饭一起吃，好像所有的维生素都是说吃饭时吃。