空腹吃了1000IU。太不一样了，半小时之内嘴唇干裂的感觉去了一大半。最近加州这里又干又冷，湿度只有百分之十几。嘴唇和手都觉得干。
以前都是饭后吃，没啥感觉，吃一段时间后有时候有头晕的感觉，头晕可能和我喝很多牛奶也有关（牛奶都是加D3的）。所以我几乎不额外补充vitamin D了，但是又觉得自己缺钙。
太感谢欲兄的胡萝卜空腹生吃大作了。打算每天早上空腹一粒D3， 也许我缺钙的症状以后会减轻不少。
因为身体没毛病。再说，我一直大量吃熟的胡萝卜有一个多月了，自己种的，不吃出毛病就行。
不穿雨衣，上身穿厚衣服，湿透了就挂在车库，光脚，穿短裤（脚和腿都是雨水，衣服湿了，后腰也凉），所以脚底粗糙，甚至裂口。应该是伤肾了。
知道养生后，就避免着凉着湿，现在，雨天不出门，潮气大也不去院子里，如果必须去割菜，穿冬天靴子，又防潮又保暖。等太阳出来啦，才运动或晒太阳，应该是改善了肾阳虚。现在，脚非常光滑。
感想，从来不感冒也不是好事，怎么被雨淋也不感冒，进屋洗个澡就没事了。如果一着凉，就感冒，我就不会傻乎乎的越下雨越在外面了，要是得个大病多冤啊。
空腹吃了1000IU。太不一样了，半小时之内嘴唇干裂的感觉去了一大半。最近加州这里又干又冷，湿度只有百分之十几。嘴唇和手都觉得干。
以前都是饭后吃，没啥感觉，吃一段时间后有时候有头晕的感觉，头晕可能和我喝很多牛奶也有关（牛奶都是加D3的）。所以我几乎不额外补充vitamin D了，但是又觉得自己缺钙。
太感谢欲兄的胡萝卜空腹生吃大作了。打算每天早上空腹一粒D3， 也许我缺钙的症状以后会减轻不少。
因为身体没毛病。再说，我一直大量吃熟的胡萝卜有一个多月了，自己种的，不吃出毛病就行。
不穿雨衣，上身穿厚衣服，湿透了就挂在车库，光脚，穿短裤（脚和腿都是雨水，衣服湿了，后腰也凉），所以脚底粗糙，甚至裂口。应该是伤肾了。
知道养生后，就避免着凉着湿，现在，雨天不出门，潮气大也不去院子里，如果必须去割菜，穿冬天靴子，又防潮又保暖。等太阳出来啦，才运动或晒太阳，应该是改善了肾阳虚。现在，脚非常光滑。
感想，从来不感冒也不是好事，怎么被雨淋也不感冒，进屋洗个澡就没事了。如果一着凉，就感冒，我就不会傻乎乎的越下雨越在外面了，要是得个大病多冤啊。