昨天我的一个在医院做化验的朋友说，她有机会接触 Keto diet 病人的血液。
她说，那些人的血细胞看着是非常不健康的：
1. 血液非常粘稠
2. 血细胞看着很不正常。活性很差。
我想，KETO DIET 可能就是个商业炒作的工具罢了。许多人可以从中赚到钱！
在医学界的朋友们，你们是怎么看她说的这个 observation?
当然，keto也分怎么做，不是大鱼大肉就可以算Keto了。
再者说，也要看这人以前的身体情况，做了多长时间了，也许人家对比自己来讲，健康还是有进步的呢，又不是一天keto就起死回生了。
真正做keto，根本就不需要买任何特殊的keto产品，就是一般的食物罢了，不能制造商业利益，创出商机的东西，绝不是keto必需品。
KETO 前
LDL 90， HDL 33， Trig. 170
KETO 后
LDL 140， HDL 45, Trig. 85
比如血液粘稠可能是血脂高。 而血脂高不知道是pre-exisiting condition还是keto引起的。 如果是前者，可能本来就不一定适合这种饮食法。
好奇肾脏指标有变化吗？米面养肾的。。
改成Keto 饮食后，我的HDL 从30到45左右。是我几十年来最高。Trig是我有记录以来最低。Keto饮食减缓糖尿病和心脑血管疾病很有效果。如国你没有糖尿病和心脑血管堵塞不必采用。
血糖从pre-diabetes 转为正常（减少13个点），肝功能完全正常，Trig/HDL 都非常好，尤其是HDL，从勉强达标到现在的59. 不过LDL也增加了，但绝对小于200，所以并不担心。不过我三个月以后可能会慢慢过渡到Atkins Diet, 毕竟没有那么多限制，只是控制碳水化合物就是。
Many body types = Many right diets, 各人身体不同，寻找最合适自己的就是。
商业炒作我觉得并不存在，起码我不需要买任何KETO的东西。
昨天我的一个在医院做化验的朋友说，她有机会接触 Keto diet 病人的血液。
她说，那些人的血细胞看着是非常不健康的：
1. 血液非常粘稠
2. 血细胞看着很不正常。活性很差。
我想，KETO DIET 可能就是个商业炒作的工具罢了。许多人可以从中赚到钱！
在医学界的朋友们，你们是怎么看她说的这个 observation?
更多我的博客文章>>> Keto 饮食可能就是商业炒作 强烈建议专门设立一个“管理进阶”之类的论坛 大潮感慨：集成电路，互联网，社交网络，人工智能 情场职场：我为什么这么害怕被拒绝 癌症治疗被保守疗法耽误的例子
当然，keto也分怎么做，不是大鱼大肉就可以算Keto了。
再者说，也要看这人以前的身体情况，做了多长时间了，也许人家对比自己来讲，健康还是有进步的呢，又不是一天keto就起死回生了。
真正做keto，根本就不需要买任何特殊的keto产品，就是一般的食物罢了，不能制造商业利益，创出商机的东西，绝不是keto必需品。
KETO 前
LDL 90， HDL 33， Trig. 170
KETO 后
LDL 140， HDL 45, Trig. 85
比如血液粘稠可能是血脂高。 而血脂高不知道是pre-exisiting condition还是keto引起的。 如果是前者，可能本来就不一定适合这种饮食法。
好奇肾脏指标有变化吗？米面养肾的。。
改成Keto 饮食后，我的HDL 从30到45左右。是我几十年来最高。Trig是我有记录以来最低。Keto饮食减缓糖尿病和心脑血管疾病很有效果。如国你没有糖尿病和心脑血管堵塞不必采用。
血糖从pre-diabetes 转为正常（减少13个点），肝功能完全正常，Trig/HDL 都非常好，尤其是HDL，从勉强达标到现在的59. 不过LDL也增加了，但绝对小于200，所以并不担心。不过我三个月以后可能会慢慢过渡到Atkins Diet, 毕竟没有那么多限制，只是控制碳水化合物就是。
Many body types = Many right diets, 各人身体不同，寻找最合适自己的就是。
商业炒作我觉得并不存在，起码我不需要买任何KETO的东西。