总体感觉，他发觉自己身体健康出现了很多问题，尝试了很多事情，但是他并没有搞清楚问题究竟出在哪里，最后究竟是什么起作用了。所以，他只是罗列了他能想起来的一些事情，而无法make a point.
他的问题看起来很多，头痛肌肉痛，皮肤瘙痒不适，精力体力跟不上。可以说处于一个亚健康的状态。然后，他改变了饮食，有机，无GMO，增加水果蔬菜，补充维生素，消化酶，多喝水，做了免疫测试（避免某些食物），谈到了共生菌。这些问题发生在同一个人身上，其中的内在关联是什么？你应该简单重复他做的所有事情吗？这里是一些个人看法供你参考。
其实，他的问题很简单。难就难在所有的医生都专注于他complain的某个症状，而不会整体考虑这个人身体究竟出了什么问题，典型的头痛医头脚痛医脚。他的问题，如果去看中医，会立即发现脾胃虚弱是本，而从现代医学来讲就是慢性胰腺炎引起的消化功能紊乱。他暴露出来的症状，如头痛肌肉痛体力不足，主要是由营养摄取障碍引起；而另外一些症状，过敏性的症状，或者他谈的的肠漏，主要是由于消化功能下将，食物不能完全消化，食物中的过敏原进入血液引发免疫反应。
益生菌，帮助消化，也有利于免疫。最好的是Costco的Probiotic Gold。我自己用过，也推荐过朋友用过，效果很好。凡是感觉胀气，脂肪性腹泻这一类问题，很快就见效。不同品牌的差异在于菌种多少和数量。如果在服用抗菌素，暂时不要用；但是抗菌素治疗结束以后，应该立即补充共生菌。
饮食：增加水果蔬菜比例，特别是对于典型的美国人非常关键。有机，但关键其实是新鲜和多样化。保证营养，也减轻脾胃负担。消化水果蔬菜需要的时间远远少于消化高蛋白高脂肪食物，这对胰腺功能已经有问题的人尤其重要。也适用于老年人和化疗以后的的癌症患者。如果有条件，可以结合中医针灸推拿。
水：大部分人本来水的摄取就不够，美国人习惯大量果汁和苏打更是祸害。我建议杜绝一切饮料，就喝水好了。
维生素/消化酶，对于正常人未必需要，但是对于消化吸收有问题的的人，或者老年人，化疗病人，补充维生素B和C很重要。可以做一个血液检测，医生会告诉你需要什么。
免疫测试？不做也罢，做了也是白做。关于这个问题，我跟免疫专科医生谈过。除非你有严重花生过敏·反应之类的，平衡饮食很重要。是否会有过敏，不是食物本身的的问题，是你消化不完全引起的。他提到的吃饭速度问题也是这个道理。
健康饮食和生活，关键不在于某个具体问题，更重要的是一个理念。很多人潜意识里认为，健康是医生的事情，有问题去看病就好了，医生给了药，你也吃了药，就觉得足够了。反正已经尽力了，再有问题就怪天了。能够意识到很多慢性疾病跟生活方式有关，是一个日积月累的过程很重要。他的改变主要是就是理念和对自己健康看法的改变，这才是重点。至于具体做法，应该根据每个人的年龄，性别，工作生活环境，以及面临的健康问题，综合考虑。可以参考借鉴，但谨慎盲目照搬别人的经验。
生活是一个选择，每个人应该选择对自己负责，从现在开始去做。谢谢你提供的信息，为了打字方便我另开了这个帖子，希望对你有所帮助。
主要是由于消化功能下将，食物不能完全消化，食物中的过敏原进入血液引发免疫反应。
所以，知道食物中的过敏原，是很重要的呀！
比如今早。网友说空腹吃一勺椰子油，治小肠胀气。昨天吃没事，今天吃，有一点肚子疼。
我最近的症状，1.有时胀气，已经把10 多种混合杂粮粥给停了，胀气好了。我理解的胀气就是爱放屁。
2.不吃东西，很舒服，吃了东西，有时就不舒服，甚至有点肚子疼。
除此之外，没任何问题。体检都正常，血压胆固醇非常好，心脏等从来不用担心。浑身哪都不疼，皮肤从来不痒，看来没炎症。体力也行，睡眠也行。我能轻松做头倒立，身体有问题，是不能做的。我就是想说，身体不错。
自己分析，本人的问题就是胃肠道。肝，应该没问题；胆，不知道（不吃早饭，长胆结石，才学的）。我不吃早饭，或很晚才吃，吃饭不定时，饿了吃，不饿不吃，忙起来饿了也不吃，胃也不疼。
你提到胰腺，它的功能怎样，我就不知道了。
我的问题到底在哪里？谢谢大家！
我在国内对花生不过敏，来美国以后吃花生腹泻，后来发现吃某些花生（例如弗吉尼亚花生）不腹泻，现在吃任何花生都不腹泻。
都不过敏。
脾胃为后天之本“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”即人体的消化吸收代谢系统，可影响身体的方方面面。 不少的病都是由脾胃先出问题，拖延不治带来严重后果。。
就不会引起免疫反应了。这类问题，多见于婴幼儿或者人过中年以后，年轻的时候很少。
如果是免疫异常引起的过敏，一般跟年龄没有关系，如很多自身免疫疾病；如果是人过中年，多是消化功能下降引起的，特鄙视胰腺功能。蛋白质的消化吸收主要在十二指肠，依靠胰腺分泌的胰蛋白酶。
你是对某种化学物质过敏。
我在国内吃西瓜从来不过敏，到了美国，就只能吃无籽的西瓜，有籽的西瓜吃一口，过一会儿就过敏得肚子巨疼。
每个人的情形都不一样，重点是要找到适合自己的饮食。
https://www.costco.com/florastor-daily-probiotic-250-mg.%2C-120-capsules.product.100474755.html
我试过很多种，这种对我最有用。打开要放冰箱。
我猜是养殖的问题。所以现在只买野生的。
细嚼慢咽，吃益生菌，
我有个毛病，不吃保健品。如果饮食锻炼，自测过敏试验都失败了，我再用lilywhite 推荐的这个。
总体感觉，他发觉自己身体健康出现了很多问题，尝试了很多事情，但是他并没有搞清楚问题究竟出在哪里，最后究竟是什么起作用了。所以，他只是罗列了他能想起来的一些事情，而无法make a point.
他的问题看起来很多，头痛肌肉痛，皮肤瘙痒不适，精力体力跟不上。可以说处于一个亚健康的状态。然后，他改变了饮食，有机，无GMO，增加水果蔬菜，补充维生素，消化酶，多喝水，做了免疫测试（避免某些食物），谈到了共生菌。这些问题发生在同一个人身上，其中的内在关联是什么？你应该简单重复他做的所有事情吗？这里是一些个人看法供你参考。
其实，他的问题很简单。难就难在所有的医生都专注于他complain的某个症状，而不会整体考虑这个人身体究竟出了什么问题，典型的头痛医头脚痛医脚。他的问题，如果去看中医，会立即发现脾胃虚弱是本，而从现代医学来讲就是慢性胰腺炎引起的消化功能紊乱。他暴露出来的症状，如头痛肌肉痛体力不足，主要是由营养摄取障碍引起；而另外一些症状，过敏性的症状，或者他谈的的肠漏，主要是由于消化功能下将，食物不能完全消化，食物中的过敏原进入血液引发免疫反应。
益生菌，帮助消化，也有利于免疫。最好的是Costco的Probiotic Gold。我自己用过，也推荐过朋友用过，效果很好。凡是感觉胀气，脂肪性腹泻这一类问题，很快就见效。不同品牌的差异在于菌种多少和数量。如果在服用抗菌素，暂时不要用；但是抗菌素治疗结束以后，应该立即补充共生菌。
饮食：增加水果蔬菜比例，特别是对于典型的美国人非常关键。有机，但关键其实是新鲜和多样化。保证营养，也减轻脾胃负担。消化水果蔬菜需要的时间远远少于消化高蛋白高脂肪食物，这对胰腺功能已经有问题的人尤其重要。也适用于老年人和化疗以后的的癌症患者。如果有条件，可以结合中医针灸推拿。
水：大部分人本来水的摄取就不够，美国人习惯大量果汁和苏打更是祸害。我建议杜绝一切饮料，就喝水好了。
维生素/消化酶，对于正常人未必需要，但是对于消化吸收有问题的的人，或者老年人，化疗病人，补充维生素B和C很重要。可以做一个血液检测，医生会告诉你需要什么。
免疫测试？不做也罢，做了也是白做。关于这个问题，我跟免疫专科医生谈过。除非你有严重花生过敏·反应之类的，平衡饮食很重要。是否会有过敏，不是食物本身的的问题，是你消化不完全引起的。他提到的吃饭速度问题也是这个道理。
健康饮食和生活，关键不在于某个具体问题，更重要的是一个理念。很多人潜意识里认为，健康是医生的事情，有问题去看病就好了，医生给了药，你也吃了药，就觉得足够了。反正已经尽力了，再有问题就怪天了。能够意识到很多慢性疾病跟生活方式有关，是一个日积月累的过程很重要。他的改变主要是就是理念和对自己健康看法的改变，这才是重点。至于具体做法，应该根据每个人的年龄，性别，工作生活环境，以及面临的健康问题，综合考虑。可以参考借鉴，但谨慎盲目照搬别人的经验。
生活是一个选择，每个人应该选择对自己负责，从现在开始去做。谢谢你提供的信息，为了打字方便我另开了这个帖子，希望对你有所帮助。
主要是由于消化功能下将，食物不能完全消化，食物中的过敏原进入血液引发免疫反应。
所以，知道食物中的过敏原，是很重要的呀！
比如今早。网友说空腹吃一勺椰子油，治小肠胀气。昨天吃没事，今天吃，有一点肚子疼。
我最近的症状，1.有时胀气，已经把10 多种混合杂粮粥给停了，胀气好了。我理解的胀气就是爱放屁。
2.不吃东西，很舒服，吃了东西，有时就不舒服，甚至有点肚子疼。
除此之外，没任何问题。体检都正常，血压胆固醇非常好，心脏等从来不用担心。浑身哪都不疼，皮肤从来不痒，看来没炎症。体力也行，睡眠也行。我能轻松做头倒立，身体有问题，是不能做的。我就是想说，身体不错。
自己分析，本人的问题就是胃肠道。肝，应该没问题；胆，不知道（不吃早饭，长胆结石，才学的）。我不吃早饭，或很晚才吃，吃饭不定时，饿了吃，不饿不吃，忙起来饿了也不吃，胃也不疼。
你提到胰腺，它的功能怎样，我就不知道了。
我的问题到底在哪里？谢谢大家！
我在国内对花生不过敏，来美国以后吃花生腹泻，后来发现吃某些花生（例如弗吉尼亚花生）不腹泻，现在吃任何花生都不腹泻。
都不过敏。
脾胃为后天之本“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”即人体的消化吸收代谢系统，可影响身体的方方面面。
不少的病都是由脾胃先出问题，拖延不治带来严重后果。。
就不会引起免疫反应了。这类问题，多见于婴幼儿或者人过中年以后，年轻的时候很少。
如果是免疫异常引起的过敏，一般跟年龄没有关系，如很多自身免疫疾病；如果是人过中年，多是消化功能下降引起的，特鄙视胰腺功能。蛋白质的消化吸收主要在十二指肠，依靠胰腺分泌的胰蛋白酶。
你是对某种化学物质过敏。
我在国内吃西瓜从来不过敏，到了美国，就只能吃无籽的西瓜，有籽的西瓜吃一口，过一会儿就过敏得肚子巨疼。
每个人的情形都不一样，重点是要找到适合自己的饮食。
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我试过很多种，这种对我最有用。打开要放冰箱。
我猜是养殖的问题。所以现在只买野生的。
细嚼慢咽，吃益生菌，
我有个毛病，不吃保健品。如果饮食锻炼，自测过敏试验都失败了，我再用lilywhite 推荐的这个。