看图说事,

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coach1960
楼主 (文学城)

给坚持力量练习的越王,爱吃肉胖子,还有那谁谁谁鼓鼓劲儿!

照片中最右边这位老太太出生于1927年。她是俺们77级田径系教授,主教投掷及力量练习。当年她给我们做示范,快速旋转后铁饼嗖地一声就出手啦。

老太太鼓吹终生坚持力量练习,当年左耳听进右耳出去。

老人身体力行,虽然不是什么鹤发童颜,但是身子板/力量还是刚刚滴

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hz82000
体育要从小玩,我怎么也提不起兴趣
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hz82000
体育要从小玩,我怎么也提不起兴趣



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coach1960
你已经做的不错啦,加油!
越王
92岁,真看不出!

谢谢教练鼓劲,俺得赶紧再去练:)

欲千北
厉害厉害,有图为证。
A
AprilMei
都不错,很精神。
T
TBz
膜拜!
t
tryonetry
“ 终生坚持力量练习” 嗯,一定要听要实行。
n
nowayitsover
是啊,面容像7,80的。身子骨像60多的。
欲千北
教练,如有机会,能否帮忙打听一下,老人家是否没有高血压病,不用吃高血压药?我很好奇。
清水胜浓茶
有意思

力量有氧营养三者结合,再辅佐以柔韧拉伸

光力量对于我还不行,体脂下不去,因为junk food吃的太多了,呵呵。

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coach1960
可以,你大概是想知道力量练习对血压的影响,老年人的力量练习应该是low key 的
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coach1960
非常正确
欲千北
就是。觉得高强度锻炼或力量练习对治疗和预防高血压很有好处,想验证一下。强度只要相对大就可以了。
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kingfish2010
身子骨真挺拔, 九十多岁老人没有弯腰驼背, 赞!