正方1："If baby is constipated, Dr. Shu recommends that the mother eat some prunes to see if that helps." - 链接
正方2："The doctor told me that if you drink the prune juice it will go through your milk and your baby will get it that way” - 链接
反方：“the thing in prune juice that makes you "go" happens in your bowels, not in your blood. It's not a chemical , it's fiber, so it's totally ok." - 链接
首先感谢abcfed11大侠的总结和分享精神，使得防便秘大全神贴横空出世：健坛便秘食疗总结
里面古来万事网友的回复，吸引了我：
Apple Prune Juice最管用。孩子小时候便秘用这方法，每次都很灵
苹果和Prune这两种水果都是性味甘凉，按理说应当是对热秘有作用，对虚秘和寒秘可能适得其反。
热秘的表现，就是：
大便干硬、小便短赤、舌苔黄、身热面赤，等。
为了证实我的看法，我联系了古网友，问了她问题。对上述的这些表现，由于是几年前的事情，古网友当时没有注意观察，所以无从证实。
但她告诉我:
我孩子在1岁半的时候我发现这个方法很管用。从那开始她一有便秘我就用这个方法，每次都很灵。这个方法我用得最多的时候是她4岁之内。
中医认为，三岁以内小儿为纯阳之体，在发病过程中，易患热病，阴津易伤，在治疗上不宜使用温阳药物，如《医学源流论》所言：“小儿纯阳之体，最宜清凉”。民间亦有“若要小儿安，须带三分饥与寒”的俗语。
所以，按一般情况，古网友家小儿应为热秘，故Apple Prune Juice比较适合。
需要提醒的一点是，哺乳期的小儿脏器娇嫩。对于这部分小儿，建议由母亲饮用Apple Prune Juice，再通过哺乳喂养。不建议小儿直接饮用。
对中老年朋友来说，虚秘和寒秘比较多一些，热秘也不是没有，但不是主流，还需请中医生实际诊断。
参考：
《中药大辞典》：苹果
苹果绿养生网 - 西梅汁怎么喝治便秘
热秘
纯阳之体
请问大家那个对便秘有效的果汁是PLUM JUICE, 还是PRUNE JUICE ? 我在超市只见到PRUNE JUICE ?
如有错误，欢迎各位网友指正。
服药请务必在中医师指导下进行。
【声明】我不是医生，在文学城论坛和博客的言论皆为网友互相探讨，不构成任何人求医的指南和依据。身体有恙，请看医生。本声明适用于本人在文学城论坛及博客的所有言论。
米兰之夜 于己亥(2019)年九月十七
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其实，苹果李子汁治便秘的原因是：是李子中含有的山梨糖醇，这种糖不被肠道很好吸收，于是成为吸水剂，使粪便的水分增加从而软化易于排出。
不同的理论产生不同的方案：再看你的建议：
“需要提醒的一点是，哺乳期的小儿脏器娇嫩。对于这部分小儿，建议由母亲饮用Apple Prune Juice，再通过哺乳喂养。不建议小儿直接饮用。”
如果“清凉”可以通过母乳传递，你的建议应该可行。然而，李子汁“清凉”的主要成份是山梨糖醇。按照上面提到的李子干汁治便秘的机制，让母亲吃苹果李子汁治乳儿便秘恐怕不可行，因为山梨糖醇基本不被吸收，不可能大量进入母乳。即使吃到母亲腹泻也于乳儿便秘无补。
就事论事，不人身攻击。
很友好嘛
很多成人吃李子汁液也有很好的通便效果，但是有些人就效果不显。
这些效果不显的人我们可以稍微修改一下治疗方案，例如先炒一盘比较辣的那种辣椒吃一下（别吃过头了肚子疼），也可以买点蒜蓉辣椒酱，哪怕老干妈都成，吃完后等两个小时再喝李子汁看看效果如何。没多久很多人大便就会脱肛而出，爽的不行，甚至还有水样泻的，特别痛快。
这样子那些光喝李子汁效果不显的人中间起码还有一半左右可以起到不错的效果。
对于孩子来说肯定就不能用这招了，但是可以在外面跑两圈，弄得浑身热腾腾的肯定是没有问题的，这个时候再喝点常温的李子汁，看看效果会不会有所改善？还可以同时用润法，就是吃点带油的东西，例如坚果。
喝李子汁这种方法治疗的便秘和大肠其实关系最多只有一半，主要毛病在肝胆。如果肝胆没毛病，这个李子汁是没有多少作用的。
这个不是一般的李子（或李子脯），是西梅。
如果从西医来看，上面链接说：根据美国医学研究表明,便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数.同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物.因此,西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效.
绿色的，是我认为可以通过母乳传递的。黄色的，是无法传递的。
关于山梨糖醇，百度词条如此说：
在体内被缓慢地吸收利用，且血糖值不增加。
以上均为西医观点。
其实中医不是以成分论的，是以寒热、归经等来看的，所以中医学有时候真是说不到一起去。比如，你看一位西医，问吃什么肉适合自己，西医给的答案是基于成分的，如果你较瘦，他可能推荐猪肉；如果你较胖，他可能推荐牛肉。但是中医会根据你的体质，是虚寒还是阴虚，按寒热、归经这些东西推荐。
还是方脑壳和圆脑壳之争
https://baike.baidu.com/item/%E8%A5%BF%E6%A2%85%E6%B1%81
孙思邈说： "不可多食，令人虚"。主要是伤脾胃。
你平时脾胃如何？
Prune is a plum which is dehydrated to obtain its dry version. It is usually obtained from the European plum Prunus domestica.
这种李子是长圆型。
但也有人把这种特殊的李子叫做prune。
那么Prune Juice 是这种特殊李子直接的榨汁还是先晒干再打碎加水呢？
显然，这种果汁含有更多的纤维。
或者，平时身体是偏热还是偏寒？
链接
不过，这种办法能增加纤维吗？纤维不应当还是那么些吗？或许纤维的物理性状会有改变，但是总量应当不变。
绕过去就是了
这种果汁其实是糊糊。
就直接给宝宝喂，少少喂点就是。还是不要用妈妈炼药，以免当妈的整天跑卫生间，太辛苦。
“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”只是形象描述一下水果的一点偏性。再偏性它也是水果。
链接
孩子10天，大家都说太小了，不要直接服用。
吃兄的视角很好。
正方1："If baby is constipated, Dr. Shu recommends that the mother eat some prunes to see if that helps." - 链接
正方2："The doctor told me that if you drink the prune juice it will go through your milk and your baby will get it that way” - 链接
反方：“the thing in prune juice that makes you "go" happens in your bowels, not in your blood. It's not a chemical , it's fiber, so it's totally ok." - 链接
反方同吃兄观点的角度相似，虽然不完全一样，考虑的是有效成分是否可以通过母乳喂养deliver的问题。但是它和百度词条对西梅汁的解释相冲突。百度词条认为非溶水性纤维只是治疗便秘的有效成分之一，还有其他成分医治便秘。链接
我想一想，现在倾向于编辑一下原文，把这个链接给上：治疗婴儿便秘好帮手——西梅汁。
作为一种原因，是可能的。不过，一说便秘就认为是肝胆问题，不妥。
小时候我李子下午能吃一小篓子，被我妈骂死了