“no human is limited" ,马拉松:1小时59分40秒

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coach1960
楼主 (文学城)

肯尼亚人Eliud Kipchoge 刚刚在维也纳创造了马拉松1小时59分40秒奇迹 !

说说这个速度概念:

1. 马拉松的距离是田径场105圈另195米。

2. 100米17秒, 400米 68秒,800米2分16秒,1500米 4分15秒。

3. 中国最快的4名万米运动员接力

4. 中国全国大学生运动会男子5000米比赛的前8名运动员接力跑(每人跑5000米)

5. 清华大学选出28名运动员1500米接力

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viewfinder
这人难以想象地牛,去年就是他创了纪录,今年终于突破了 2小时。人和人怎么那么不一样!
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coach1960
他可不容易,2003年出道(19岁世界锦标赛5000米冠军),一路下来有不少坎坷
虎嗅蔷薇
早上起来第一件事就是看他跑最后那5分钟。看他没一点吃力的迹象!
华灜
我曾经居住过的附近运动公园有个练中长跑著称的trail,几乎个个都以风驰电掣般地速度擦身而过,令我大为吃惊,原来如此啊!
华灜
令人难以置信!
米兰之夜
有一种说法,是此赛事不是田联登记的正式赛事,所以最好成绩无效

他身后的那些选手,也很有意思,我还寻思,怎么还带伴唱的

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lawattaction
他身后的都是陪跑的,开始有4 个白人,四个黑人,后来I只剩2 个白人,最后只有一个白人了,轮流上阵陪他跑。
吃与活
哇,他创造的另一个记录跟中国有关

一个时辰跑全马

完胜两个小时

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coach1960
陪跑运动员中,为首的是他的同胞, 米国著名运动员Bernard Lagat , 我以前文章中介绍过
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viewfinder
肯定是啊,能达到这种顶峰的人都不容易
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FollowNature
超人。
清水胜浓茶
飞人! 这速度,非人类啊!

此人的生理结构应该跟常人不一样 

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tryonetry
不懂就问,几个问题

那几个陪跑的是半路插进来的吗?我不懂的是,如果他们和他一起出发,那如果他们跟着冲刺,岂不是能多几个人打破两小时barrier?

看这位神人冲刺后的优秀状态(想起多少马拉松跑者跑完后倒地不能自行走动),难道他仍然有buffer将来能跑出更好的成绩?

两小时的神奇barrier终于被粉碎,振奋人心呀!明天跑步去!

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tryonetry
贴个视频,哇,这是用了高科技呀

看上去,陪跑员的确是一起出发的,然后他们全程比他多做工作(break wind),多位一直陪到他最后一分钟,所以我真不明白为什么他们不舍命冲刺,一起破二,反而似乎慢下脚步,在后面为他加油。想不通呢。

 

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coach1960
1。非正式比赛,旨在创造sub2 的人类奇迹。2。一共6波儿42名pace makers分段领跑,每波只跑7公里。3。领跑集团

的作用不仅仅是掌握配速,更重要的是挡风,中途加入正式比赛中是不可能发生的。4。所有这些因素大概创造了2分钟上下的便利。。。

我猜人类正式比赛中跑进2小时还需要10年的时间,也许更长。

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coach1960
解释在下面,理工女的思维,哈
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tryonetry
谢谢谢谢!教练懂我。
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tryonetry
教练忘了回答我第二个问题。没答案我睡不着觉呀。

我知道一流马拉松跑手的确是从头到尾要跑得“轻松”,但是难道他们没有能力跑到自己在冲刺时跌跌撞撞的极限状态吗?他跑完时那状态也显得过于轻松了,好像没尽全力一样,哪怕装一装也能让我们观众们relate一下呀!

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coach1960
你有所不知,自己PR一般都是在相对轻松的状态下创造的,而不是发生在跌跌撞撞要死要活的那一次。当然,这次的马拉松特殊竞速比赛

的安排是历史上第一次,结果也出乎了Eliud本人的预料。。。的确他大概还可以再跑快10秒钟

清水胜浓茶
看到你以前贴的hip flexor的问题

不知道膝盖疼是否解决了?

我的芭蕾课上也要做这个stretch, 每次也是1分钟一边,老师说对针对开度的训练。我的膝盖倒是还好,髋关节酸疼。还有我们做这个stretch的时候手扶把杆,可能减轻了后面那条腿的膝盖压力。

虎嗅蔷薇
我也是觉得他能再跑快个10秒,真是看人挑担不吃力,自己挑担压断脊
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tryonetry
谢谢问询!

我知道膝盖不可能回复到100%,毕竟半月板撕裂仍然在那里。但是让我欣慰的是情况日渐好转,不仅不影响我频繁参加的所有活动 (攀岩,自行车,跳舞,跑步),而且我这个拉伸动作痛感也减轻了。

不明白你髋关节痛的原因,只能祝福你也能找到好办法解决。