打卡,漫步二十里人生路

喵儿爸
楼主 (文学城)

接娃,洗澡,做饭,吃饭,洗碗。

月上柳梢头,打卡黄昏后。

比小布跑慢一点,跑多一点^o^。爬升732尺,心率148. 有点高,天气因素。

惊觉今天已是2月19日。下月的这个时候应该在写赛记了。

恭喜兔姐找好住宿,看小布和棍儿熊争娇郎。

发现川之东南也在搞503。属牛还是属猫?看他博客猛揉眼睛,以为看错,没错,人家干的就是31迈,是50k, 不是5k. 送上膝盖。

长距离多半是mental game,也许一片空白,也许想了很多,不过跑完就全忘了,"恰似春梦,消逝无痕"。幸好有邓歌相伴。

《漫步人生路》1984台北

中岛美雪

 

 

 

 

我痛恨跑步机
我就说喵爸不可能跑8分的配速,你现在离小布不太远,再加把劲就追上她了
严惠姗
不是做饭的不洗碗,洗碗的不做饭吗?你家咋都是你在干?
光盐行者
模范丈夫!
落花飘零
通报表扬,所有的老公都得学习!
喵儿爸
早过了追妹子的年纪了^_^
山水一程歌
我听这个脚底下发软。看来男女就是不一样
喵儿爸
Never complain; never explain. :)
喵儿爸
好家伙,又被通报了,上回是因为离家出走被校长在全校大会通报
喵儿爸
小布今天也是20呢,而且是7:20配速
喵儿爸
不够格,还不会修割草机,不过割草机还没坏,要不先试试修车,rear main seal能自己换么?
布兰雅
你跑的比我多。哈哈
喵儿爸
是滴,多一点(倒过来念)
严惠姗
你是故意叫板小布吧!
川之东南
喵爸威武。你们的long为啥都这么快?
川之东南
你家这样规定的?
严惠姗
一直是这样。偶尔也有耍赖的。
喵儿爸
我的理解:大部分easy,一两次race pace. 太慢就是消磨时间了。
喵儿爸
我姓逗,叫逗你玩 lol
严惠姗
哈哈哈
光盐行者
这是个大工程。

有那时间还不如多跑个20 miler.

光盐行者
我觉他俩打了鸡血了!
山水一程歌
我指的是歌
喵儿爸
看我这眼神lol
f
fuz
liao1得嗖嗖地,还扯啥“漫步”。BSO
我痛恨跑步机
我的理解就是7:44只是喵爸的easy,要跑6:50才是race pace
广
广陵晓阳
赞这20.01英里的配速,真快呀!我第一次听到原唱,也挺有韵味,谢谢分享。
小眼睛精灵
喵爸还有一个月比赛,这个长跑不能慢啊
小眼睛精灵
我家就是这样分工的
小眼睛精灵
20迈,不容易。我唱个小反调,有点慢了。这个差不多应该12-14迈的race pace
p
polebear
状态越来越好!
芳草自斜阳
佩服!