今早跑步,操场上一个人都没有,从头到尾都是我的私人专场,四百米跑道边灯打得耀眼,却只有我一个人在跑步,觉得派头好大,跟pro一样,哈哈。可惜没停,没有拍照片。
跑完看到strava上Bruce @我说,游泳池里一个人都没有,你去哪里了啊。
看来新年健身的人们,都华丽丽滴开始退场了啊。
看了风速8-10,在海湾其实更强。你的回程很多时候就是测顶风了。帽子没被吹进大海算你赢。
速度快,外因是没有爬升、神鞋。但内因主导,你彻底回来了。不知道是不是PR。这个是破四的速度。
学校拿你的税钱给你点灯,专款专用,哈哈
你主攻大铁。如果单是跑步,以你的体能和拼劲,BQ就是下一个目标,其实已经不远了。我知道。
还predict我是四小时零七分,唉
你和我教练一样,对我比我自己有信心,lol
不是让你放弃打铁去BQ,那是倒过来了。而是在保证Tie人的基础上 , "顺便"去B一个Q。这才是我说的 Bigger.
天时地利人和,三项齐全就有了。
跑完步游泳最爽。 当然要讲究速度和form,就不爽了。
跑的什么?100米的?
Garmin让我跑18个800米的,我去,我哪里跑得下来?!
今早跑步,操场上一个人都没有,从头到尾都是我的私人专场,四百米跑道边灯打得耀眼,却只有我一个人在跑步,觉得派头好大,跟pro一样,哈哈。可惜没停,没有拍照片。
跑完看到strava上Bruce @我说,游泳池里一个人都没有,你去哪里了啊。
看来新年健身的人们,都华丽丽滴开始退场了啊。
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看了风速8-10,在海湾其实更强。你的回程很多时候就是测顶风了。帽子没被吹进大海算你赢。
速度快,外因是没有爬升、神鞋。但内因主导,你彻底回来了。不知道是不是PR。这个是破四的速度。
学校拿你的税钱给你点灯,专款专用,哈哈
你主攻大铁。如果单是跑步,以你的体能和拼劲,BQ就是下一个目标,其实已经不远了。我知道。
还predict我是四小时零七分,唉
你和我教练一样,对我比我自己有信心,lol
不是让你放弃打铁去BQ,那是倒过来了。而是在保证Tie人的基础上 , "顺便"去B一个Q。这才是我说的 Bigger.
天时地利人和,三项齐全就有了。
跑完步游泳最爽。 当然要讲究速度和form,就不爽了。
跑的什么?100米的?
Garmin让我跑18个800米的,我去,我哪里跑得下来?!