今早跑步，操场上一个人都没有，从头到尾都是我的私人专场，四百米跑道边灯打得耀眼，却只有我一个人在跑步，觉得派头好大，跟pro一样，哈哈。可惜没停，没有拍照片。
跑完看到strava上Bruce @我说，游泳池里一个人都没有，你去哪里了啊。
看来新年健身的人们，都华丽丽滴开始退场了啊。
看了风速8-10，在海湾其实更强。你的回程很多时候就是测顶风了。帽子没被吹进大海算你赢。
速度快，外因是没有爬升、神鞋。但内因主导，你彻底回来了。不知道是不是PR。这个是破四的速度。
学校拿你的税钱给你点灯，专款专用，哈哈
你主攻大铁。如果单是跑步，以你的体能和拼劲，BQ就是下一个目标，其实已经不远了。我知道。
还predict我是四小时零七分，唉
你和我教练一样，对我比我自己有信心，lol
不是让你放弃打铁去BQ，那是倒过来了。而是在保证Tie人的基础上 , "顺便"去B一个Q。这才是我说的 Bigger.
天时地利人和，三项齐全就有了。
跑完步游泳最爽。 当然要讲究速度和form，就不爽了。
跑的什么？100米的？
Garmin让我跑18个800米的，我去，我哪里跑得下来？！
今早跑步，操场上一个人都没有，从头到尾都是我的私人专场，四百米跑道边灯打得耀眼，却只有我一个人在跑步，觉得派头好大，跟pro一样，哈哈。可惜没停，没有拍照片。
跑完看到strava上Bruce @我说，游泳池里一个人都没有，你去哪里了啊。
看来新年健身的人们，都华丽丽滴开始退场了啊。
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看了风速8-10，在海湾其实更强。你的回程很多时候就是测顶风了。帽子没被吹进大海算你赢。
速度快，外因是没有爬升、神鞋。但内因主导，你彻底回来了。不知道是不是PR。这个是破四的速度。
学校拿你的税钱给你点灯，专款专用，哈哈
你主攻大铁。如果单是跑步，以你的体能和拼劲，BQ就是下一个目标，其实已经不远了。我知道。
还predict我是四小时零七分，唉
你和我教练一样，对我比我自己有信心，lol
不是让你放弃打铁去BQ，那是倒过来了。而是在保证Tie人的基础上 , "顺便"去B一个Q。这才是我说的 Bigger.
天时地利人和，三项齐全就有了。
跑完步游泳最爽。 当然要讲究速度和form，就不爽了。
跑的什么？100米的？
Garmin让我跑18个800米的，我去，我哪里跑得下来？！