完全运动过量,过力。练一身肌肉太丑了,太过力了。我妈血糖6点多,糖前期,但国内医生说不用吃药。所有姨都是糖尿病,基因不好。我说她这辈子都是病病歪歪,这疼那疼,抬腿不能跑,下水不能游,手无缚鸡之力,反而总是叨逼叨我吃的不对,运动过力。我说她你把自己吃成糖前期了,身体素质和我天壤之别,就别不及格的人老指导考双百的怎么学习了。她就特不爱听,觉得自己比所有医生牛逼,是营养保健专家,什么都懂
但是中文网确实都是粗粮伤胃说法,还是要以细粮为主,我也没论据驳她。
现实中,绝大多数人饮食,是种习惯。换句话说,就是个体对食物的适应和依赖。
每个人身体状况不同,经历不同、生活环境不同,都有自己的食谱,不能按别人的来。
一家人,也应该各吃各的。
如果没大病,不要轻易改变。即使要变,也得一点点来,慢慢摸索。
大量运动,属于健身。
适当活动,才是养生。
一起住的话确实比较麻烦。
习惯做就是了。
说腹胀,消化不好。。。再看中医调节。劝不动。
细粮都是近年才有的,以前的人有粗粮吃都很好了,从没见过吃出胃病的。lol。二战以后全世界人口吃粗粮只有以前的百分之二十了,这是直接导致肥胖的一大原因。
不过老年人不愿意听,那也没办法。
我爸妈都吃粗粮,家里从来不买白米面
完全运动过量,过力。练一身肌肉太丑了,太过力了。我妈血糖6点多,糖前期,但国内医生说不用吃药。所有姨都是糖尿病,基因不好。我说她这辈子都是病病歪歪,这疼那疼,抬腿不能跑,下水不能游,手无缚鸡之力,反而总是叨逼叨我吃的不对,运动过力。我说她你把自己吃成糖前期了,身体素质和我天壤之别,就别不及格的人老指导考双百的怎么学习了。她就特不爱听,觉得自己比所有医生牛逼,是营养保健专家,什么都懂
但是中文网确实都是粗粮伤胃说法,还是要以细粮为主,我也没论据驳她。
现实中,绝大多数人饮食,是种习惯。换句话说,就是个体对食物的适应和依赖。
每个人身体状况不同,经历不同、生活环境不同,都有自己的食谱,不能按别人的来。
一家人,也应该各吃各的。
如果没大病,不要轻易改变。即使要变,也得一点点来,慢慢摸索。
大量运动,属于健身。
适当活动,才是养生。
一起住的话确实比较麻烦。
习惯做就是了。
说腹胀,消化不好。。。再看中医调节。劝不动。
细粮都是近年才有的,以前的人有粗粮吃都很好了,从没见过吃出胃病的。lol。二战以后全世界人口吃粗粮只有以前的百分之二十了,这是直接导致肥胖的一大原因。
不过老年人不愿意听,那也没办法。
我爸妈都吃粗粮,家里从来不买白米面