大家说说鸡蛋好坏处？量的问题？很多报告说 增加heart attack风险，也要说不会。。。我和儿子每人一天两个他爸吃的更多
吓我一跳。后来另一个跑者也说每天十蛋。
我也觉得鸡蛋挺好的。现在更放心吃了，便宜做起来也方便！
https://www.sohu.com/a/616322423_121414567
脂质代谢非常individual。有的人代谢能力就是好，吃几个蛋都不怕，有的人就不行。这个是基因注定的。
如果已经有胆固醇升高的人，应该用蛋白取代整个鸡蛋。
不管吃什么东西，都应该moderate，再好的东西，也架不住每天吃，天天吃，一天吃十个
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不管吃什么东西，都应该moderate，再好的东西，也架不住每天吃，天天吃，一天吃十个