今天的午餐

今天中午吃的烤三文鱼8oz，水煮菠菜，pinto beans。三文鱼是昨晚做好的。pinto beans是昨晚高压锅做好的。

中午的时候，小电锅插上，水煮一下菠菜。豆子和三文鱼加热一下。

三文鱼蛋白质44克，fat 14克。 beans 碳水21克，蛋白质7克

胃真好

这个我只负责点赞就不负责学习了 哈哈

哈哈哈哈

简单营养，就是量少了点吧？

我吃的热量大概是你的1.5倍

或者更多

希腊炖羊腿,加米饭和炖豆角。肉都吃完了，米饭还剩点。早晨两个鸡蛋，一杯加奶咖啡。一个苹果。

现在又饿了 

哈哈哈，没事，listen to your body

这点就有将近500卡了

你，蛮可爱的。我最喜欢吃东西了，吃东西又不累，最合适我了。。。

好有毅力。我太爱吃了。

营养丰富

这个豆我还没试一试呢，加啥料？

啥都不加，吃原味

好的，明天去买

我就喜欢吃 杂食 心情好坏都想吃 就连失眠食欲也未减半点

点赞并打卡深蹲和PU。

榜样就是力量！