打卡，那是一个好地方，山坡青青跑道长

2.5 mi warm up, 6x600m @5k pace, 4x100, 1 mi cool down. 
冻死老子了，这几个字按半天。

还是小邓

 

 

小邓是喵爸的女神啊

天黑黑啊身上凉，喵爹心里漾春光

跑道不仅长，还笔直笔直滴！

球哪儿去了？

哼，还有几个小时我就要起来去跑interval了，嘻嘻

喵爸配速现在不光看不到7，连6都没有了

还有几个小时我就要困觉去了lol

去了

一礼拜就逞这一回能lol

小邓是歌坛女神，那小谁是运坛女神。

sub-6的pace, WOW! 永远的小邓！