一个半小时,勉强算long run. 计划八分配速,第一迈下坡跑快了,就顺势跑下去了。临时起意是大忌。等着挨砖吧。
天气好的不行。
一条大河波浪宽,百舸争流竞上游
开个玩笑。good job
如果一个半小时算龙润,那我差不多每天在龙润,哈哈,因为我跑得慢。
一个半小时,勉强算long run. 计划八分配速,第一迈下坡跑快了,就顺势跑下去了。临时起意是大忌。等着挨砖吧。
天气好的不行。
一条大河波浪宽,百舸争流竞上游
开个玩笑。good job
如果一个半小时算龙润,那我差不多每天在龙润,哈哈,因为我跑得慢。