聽起像是更年期綜合症對情緒上的影響。建議查是否貧血，沒有精神與此有關。
需要放下心结，你的运气很好，能干，不用靠旁人。如果你担心自己生病了没有人管，现在就写下你的需求和实战演练:不难为孩子和老公做他们不能做的，你想吃什么让他们给你买，写明让他们上哪里买，买什么。比如你生病了，没有人洗碗，大家就要学会用一次性餐具:总之告诉大家如何保证厨房卫生。在你没生病的时候每周玩一次生病游戏训练大家的意识，这叫没事找事玩。
你的经历我也有，对你有深深的体会。建议你听听杨定一博士读书会，它对你是一个最好的帮助，也是你当下最需要的东西，相信你会慢慢随着听而改变
楼主这个情况，最好是其他事情少做，多花时间给自己爱，也需要家人和朋友的爱和关心，多想想什么是a meaningful life，而且多实践；多看这方面的书，多跟这方面的专家交流。
我觉得你是有了初级抑郁症，但是这个心理疾病是来自灵性疾病：世人都是自我中心，不理解真正的爱不是获得自我满足、而是给与被爱的别人他们所需要甚至想要的。去基督教教会吧，要一本圣经，先读新约、再回去通读新旧约全书，你就会理解何为真爱、和为真幸福。认识耶稣基督、接受他的爱和学会像他那样爱别人的，乃是真幸福。
对楼主和其他有类似情况的人，我推荐看看网上靠谱的一些网站，讲有过忧郁症和自杀想法和行动的人自己的如何走出来的亲身经历。多看看这方面的正面例子，多交流。比如以下这个网站看起来比较靠谱：
https://healingfromdepression.com/my-story-how-i-was-healed-from-depression/
（1）在附近找个教会组织，华人美国人都行，接受耶稣基督会有更新生命的奇妙作用，教会里的弟兄姐妹的关爱会给你温暖。
（2）据身边已好转的抑郁症患者介绍，体育锻炼效果很好。就算一开始没精神去也硬着头皮报个班，那种很欢乐的有氧操班跳舞班就更好了。
如果这是真正的抑郁症，就非常难走出它。很多人会将情绪不好与抑郁症混为一谈，并让自己得了抑郁症。
为了走出抑郁症需要充满积极情绪，比如我帮助跟朋友一起去看电影或去酒吧的方法。
不管你怎么想死，先想想你这样做对家人的伤害有多大。如果你还有点良心的话，赶快去看医生，然后从根本上改变自己的生活习性。 你想过现在你老公和女儿是生活在什么样的环境里，考虑过他们的感受没有？ 这病最后医生都只是辅助作用，你自己不改变是不行的。
一死了之是最自私的想法！
世上的爱没有一个是完美的，因为我们都是罪人。
唯有主耶稣基督的爱是完美的，没有任何自私自利的动机。
医生、药物只能缓解你的症状，却不能真正救你。
来认识耶稣吧，耶稣爱你，祂能救你。
其实不喜欢但没人做，如果换成是你喜欢的事并且享受其中，我想你的想法会不同的。
PHQ9是国际通用的抑郁测试表格。你可以在这个网址下载： http://happycoaching.co.nz/depression/ 。只要花2分钟时间就可以得到结论。
下面这个视频有详细的抑郁症症状和自救方法：
I would like to read some books about the great famine(1959-1962) in China so I can value today's life.
Good luck!
聽起像是更年期綜合症對情緒上的影響。建議查是否貧血，沒有精神與此有關。
需要放下心结，你的运气很好，能干，不用靠旁人。如果你担心自己生病了没有人管，现在就写下你的需求和实战演练:不难为孩子和老公做他们不能做的，你想吃什么让他们给你买，写明让他们上哪里买，买什么。比如你生病了，没有人洗碗，大家就要学会用一次性餐具:总之告诉大家如何保证厨房卫生。在你没生病的时候每周玩一次生病游戏训练大家的意识，这叫没事找事玩。
你的经历我也有，对你有深深的体会。建议你听听杨定一博士读书会，它对你是一个最好的帮助，也是你当下最需要的东西，相信你会慢慢随着听而改变
楼主这个情况，最好是其他事情少做，多花时间给自己爱，也需要家人和朋友的爱和关心，多想想什么是a meaningful life，而且多实践；多看这方面的书，多跟这方面的专家交流。
我觉得你是有了初级抑郁症，但是这个心理疾病是来自灵性疾病：世人都是自我中心，不理解真正的爱不是获得自我满足、而是给与被爱的别人他们所需要甚至想要的。去基督教教会吧，要一本圣经，先读新约、再回去通读新旧约全书，你就会理解何为真爱、和为真幸福。认识耶稣基督、接受他的爱和学会像他那样爱别人的，乃是真幸福。
对楼主和其他有类似情况的人，我推荐看看网上靠谱的一些网站，讲有过忧郁症和自杀想法和行动的人自己的如何走出来的亲身经历。多看看这方面的正面例子，多交流。比如以下这个网站看起来比较靠谱：
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（1）在附近找个教会组织，华人美国人都行，接受耶稣基督会有更新生命的奇妙作用，教会里的弟兄姐妹的关爱会给你温暖。
（2）据身边已好转的抑郁症患者介绍，体育锻炼效果很好。就算一开始没精神去也硬着头皮报个班，那种很欢乐的有氧操班跳舞班就更好了。
如果这是真正的抑郁症，就非常难走出它。很多人会将情绪不好与抑郁症混为一谈，并让自己得了抑郁症。
为了走出抑郁症需要充满积极情绪，比如我帮助跟朋友一起去看电影或去酒吧的方法。
不管你怎么想死，先想想你这样做对家人的伤害有多大。如果你还有点良心的话，赶快去看医生，然后从根本上改变自己的生活习性。 你想过现在你老公和女儿是生活在什么样的环境里，考虑过他们的感受没有？ 这病最后医生都只是辅助作用，你自己不改变是不行的。
一死了之是最自私的想法！
世上的爱没有一个是完美的，因为我们都是罪人。
唯有主耶稣基督的爱是完美的，没有任何自私自利的动机。
医生、药物只能缓解你的症状，却不能真正救你。
来认识耶稣吧，耶稣爱你，祂能救你。
其实不喜欢但没人做，如果换成是你喜欢的事并且享受其中，我想你的想法会不同的。
PHQ9是国际通用的抑郁测试表格。你可以在这个网址下载： http://happycoaching.co.nz/depression/ 。只要花2分钟时间就可以得到结论。
下面这个视频有详细的抑郁症症状和自救方法：
I would like to read some books about the great famine(1959-1962) in China so I can value today's life.
Good luck!