今天是1/18日啦,从明天开始,大部分人就会慢慢从gym消失了。。。
今天游泳又是老子私人专场。天冷了,大家都去室内游泳池了。
游完出来,那只每天来巡视的猫又在门口踱步拉伸,真是一只勤奋的猫,lol、
今天让我很感动的一件事,爱美丽早上设了闹钟起来骑车,闹钟响了以后她爬到我床上说不想骑,我就搂着她说那就再睡一会儿吧,过了一会她起来说,I feel bad not riding the roller. 于是还是起来去骑车了。
所以现在不是我motivate娃了,是娃motivate我了。。。
娃们都这么拼了,搞的我在家生病都不好意思
佩服归佩服,羡慕归羡慕,臣妾是打死也做不到
那么小的娃,睡觉才是重中之重。今年教练发话了,不升级也可以,星期三早训是必须参加的。当年老大也是因为要早训,考虑到老大是个大睡神,我们停了他的游泳。他偶尔会有点小遗憾。所以现在老二说他要去,他爸就只好舍命陪儿子啦。
老二和他哥正相反,不爱睡觉,我老怕他长不高 。现在周三是他最忙的一天,早上4:50起床,晚上要军训,10点才能回家。幸好放学回家能小咪一下。
爱美丽主要是搞三项,分配在游泳上的时间有限。
爱美丽现在主攻游泳,一周四次,但是收效不大,我在想要不要找一个私教
游泳不行,三项没戏
一周大概就能减1磅脂肪。我也这样类似吃过,只是量几乎是这个的两倍,还经常感觉饿,所以不sustainable
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/calories/art-20048065#:~:text=And%20if%20you%20eat%20fewer,losing%201%20pound%20a%20week.
我现在最多能保持每天200卡的负热量,也只能保持1周
今天是1/18日啦,从明天开始,大部分人就会慢慢从gym消失了。。。
今天游泳又是老子私人专场。天冷了,大家都去室内游泳池了。
游完出来,那只每天来巡视的猫又在门口踱步拉伸,真是一只勤奋的猫,lol、
今天让我很感动的一件事,爱美丽早上设了闹钟起来骑车,闹钟响了以后她爬到我床上说不想骑,我就搂着她说那就再睡一会儿吧,过了一会她起来说,I feel bad not riding the roller. 于是还是起来去骑车了。
所以现在不是我motivate娃了,是娃motivate我了。。。
更多我的博客文章>>> 昨天的三餐和今早的游泳 老迈爱美丽折腾taco 继续deadhang,越来越多的证据了 大风大雨中爱美丽完成山地车比赛 今天老子搞了一个大票
娃们都这么拼了,搞的我在家生病都不好意思
佩服归佩服,羡慕归羡慕,臣妾是打死也做不到
那么小的娃,睡觉才是重中之重。今年教练发话了,不升级也可以,星期三早训是必须参加的。当年老大也是因为要早训,考虑到老大是个大睡神,我们停了他的游泳。他偶尔会有点小遗憾。所以现在老二说他要去,他爸就只好舍命陪儿子啦。
老二和他哥正相反,不爱睡觉,我老怕他长不高 。现在周三是他最忙的一天,早上4:50起床,晚上要军训,10点才能回家。幸好放学回家能小咪一下。
爱美丽主要是搞三项,分配在游泳上的时间有限。
爱美丽现在主攻游泳,一周四次,但是收效不大,我在想要不要找一个私教
游泳不行,三项没戏
一周大概就能减1磅脂肪。我也这样类似吃过,只是量几乎是这个的两倍,还经常感觉饿,所以不sustainable
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/calories/art-20048065#:~:text=And%20if%20you%20eat%20fewer,losing%201%20pound%20a%20week.
我现在最多能保持每天200卡的负热量,也只能保持1周