每天做俯卧撑太难了

刚开始两天感觉还可以，越往后越觉得困难，这个月才过去6天，还有25天呢，这往后咋办呀？

小君队长，出来发个视频照片啥的鼓励一下大家伙儿吧

上‘贼船’了坚决不能下来！给你们加油！！

这活儿呢，得悠着点干。早上起来抻个懒腰，顺便来几个；等饭上桌，来几下；如厕后舒坦了，多推几把。千万别一鼓作气，伤人

像俺这种老痴的，不记数，咋整呢？抓四十粒豆子（不是巧克力豆啊）放在右边衣兜里，做了几个，便数几个豆放在左边兜。右空功成

这个主意真不错！

你那意思就是，把做俯卧撑当作每天活动活动身子骨，没事的时候就做几个，活动一下？这样倒是不错

Great idea!

也没必要非得做的那么规范。上班时不方便趴在地上，那按桌面上也行啊，还省点力气。

我和夫子一样 白天休息的时候上个厕所溜达溜达做上十个。我家共用一个Google sheet,谁做了谁填上

上厕所做俯卧撑，你这个习惯味道有点儿哈哈。

我曾经,跑一圈，揪1片树叶装兜里；有时，右手戴6个细手链，跑一圈，换1个到左手。跟fuz大哥的办法很像呀。

和跑步一样，身体需要时间恢复。我觉得隔一两天做更好

隔一天做一次就意味着做的那天要加量才行，一天要做70个左右

咱这儿，小君队长上视频!

这两天在山里，嘿嘿，夫子说的有道理，分开了慢慢做，千万不要受伤

关键不是分开做还是一起做，而是你上视频! ：))

背影就行

取决于目标是啥。以健身为主题，适当活动就好；要是想增肌，非得痛过才行

还别说，我刚录了一个，发现自己太不标准了，塌腰，头跟BOB一样的摇，惨不忍睹