本想下午散会回来跑步,可是某屯居然5点天就黑了。跟朋友去gym,搞了个one-day trial. 里边people mountain people sea. 上了跑步机,想定个8分配速,于是按到8就开跑。跑了一会儿觉着不对劲,8分配速不是这样的,跑步机好像转得比8分快。多看了一眼按键,忽然明白那个8的单位是mph. 我这个晕,原来跑的是7分半。想跑8分得按到7.5。算了,反正就跑一小时,爱咋滴咋滴吧。明天争取出门跑。
再问一遍,为什么跑步机显示mph 或km/h? 那个严肃跑者不是用min/mile或者min/km
跑者需要速度感觉,单位距离上的时间比单位时间上的距离好掌握,计时即可。绝大多数的比赛都是固定距离的。我还经常把分钟/迈除以4换算成400米跑道每圈用时,速度把握更精确。
本想下午散会回来跑步,可是某屯居然5点天就黑了。跟朋友去gym,搞了个one-day trial. 里边people mountain people sea. 上了跑步机,想定个8分配速,于是按到8就开跑。跑了一会儿觉着不对劲,8分配速不是这样的,跑步机好像转得比8分快。多看了一眼按键,忽然明白那个8的单位是mph. 我这个晕,原来跑的是7分半。想跑8分得按到7.5。算了,反正就跑一小时,爱咋滴咋滴吧。明天争取出门跑。
再问一遍,为什么跑步机显示mph 或km/h? 那个严肃跑者不是用min/mile或者min/km
跑者需要速度感觉,单位距离上的时间比单位时间上的距离好掌握,计时即可。绝大多数的比赛都是固定距离的。我还经常把分钟/迈除以4换算成400米跑道每圈用时,速度把握更精确。