花班倡议大家对2022做总结,并展望2023,当然要响应,要参与。首先感谢花班,布班今年4月创办这个运动健身坛,为大家提供一个交流平台!很荣幸结识了坛子里不少的新朋老友,这里藏龙卧虎,八仙过海,各有神通,各有绝技,可谓天外有天,人外有人。开了眼界,涨了知识。在此给各位拜年,新年好!
2022年总结如下:
1. 跑步:今年完成了2315英里,平均每周跑5.3次,每次8.2英里,配速12分钟。我只跑步,不做力量锻炼。这些年跑步是我生活的一部分,基本上不追求成绩,力所能及,坚持跑步,不给自己不跑的理由。无论天寒地冻,刮风下雨都阻挡不了我风雨前行。
上周经历了我跑步历史上最寒冷的气候,挑战了一下自己的耐寒能力,连续4天在8 oF, 15 oF, 18 oF, 20 oF 气温下总共跑了30英里。刺骨的北风,真的就是一把杀猪刀,耳朵与脸跟刀割似的,有两天手都冻麻了没有知觉,感觉要长冻疮,还好没有发生。一个从没有过的体验是最冷的那天,跑了近2小时,途中感觉冻的蛋疼,回家几个小时才好转才恢复正常。
我跑步不太注重器材,虽然这几年,我的跑步装备儿子提供,他是Nike粉,每年至少去波特兰Nike总部购物2次,我很多情况依然穿我几年甚至10年前买的跑鞋,而且吧,不少喜欢的跑鞋底是补了又补,穿得好好的。由于工作关系,我比较注重Sustainability,如何延长一个产品的使用寿命是我在工作中要常常面对的。总觉得一双跑鞋跑几百英里就淘汰,有点太浪费。也许这成了一个职业病吧,当然,对我这种业余跑步爱好者,装备的重要性不是我考虑的重点,意志力与执行力对我很重要。
2. 陪鱼太参加她的人生第一次10公里跑步比赛(亚城7月4日国庆10公里赛):我好多年不再参加各项跑步比赛。疫情三年,终于把鱼太拉下水跑步,让许多亲朋好友跌破眼镜。由于我平时跑步的配速是12分钟,我希望1小时完赛,结果55分多几秒跑完,感觉又年轻了几岁。关键是又热又湿,气温超过90 oF, 跑下来衣服裤儿打湿完。
3. 跑步看世界:我最喜欢的旅行方式是“跑步看世界”。 回首一年内(2021年11月到2022年10月),我碰巧由于工作关系和暑期休假,有机会去了美国东西南北的四个角,分别是2021年11月去西北角的西雅图/奥林匹克国家公园;今年3月底的东南角迈阿密和Key West;7月的东北角Bar Harbor/Acadia国家公园;和10月的西南角圣地亚哥。2022年在文学城上共发了33帖跑步看世界。自从2015年8月8日在文学城发第一个跑步看世界博客,今年已经走过7个年头,相关帖子发了149个,跑过近100座城市或小镇,脚步遍及北美,亚洲和欧洲。
我常想做一件事不难,难的是长久坚持做一件事。展望2023年,依然是跑步,跑步,跑步。跑步以及跑步看世界本身就是我要坚持做下去的理由。好奇心与可遇不可求的心态,让我的跑步充满神秘色彩,去经历,去认识大自然和人类世界的神奇与精彩,这就是跑步的魅力所在,魔力所在,而成为自己乐此不疲跑步向前的动力。
花班倡议大家对2022做总结,并展望2023,当然要响应,要参与。首先感谢花班,布班今年4月创办这个运动健身坛,为大家提供一个交流平台!很荣幸结识了坛子里不少的新朋老友,这里藏龙卧虎,八仙过海,各有神通,各有绝技,可谓天外有天,人外有人。开了眼界,涨了知识。在此给各位拜年,新年好!
2022年总结如下:
1. 跑步:今年完成了2315英里,平均每周跑5.3次,每次8.2英里,配速12分钟。我只跑步,不做力量锻炼。这些年跑步是我生活的一部分,基本上不追求成绩,力所能及,坚持跑步,不给自己不跑的理由。无论天寒地冻,刮风下雨都阻挡不了我风雨前行。
上周经历了我跑步历史上最寒冷的气候,挑战了一下自己的耐寒能力,连续4天在8 oF, 15 oF, 18 oF, 20 oF 气温下总共跑了30英里。刺骨的北风,真的就是一把杀猪刀,耳朵与脸跟刀割似的,有两天手都冻麻了没有知觉,感觉要长冻疮,还好没有发生。一个从没有过的体验是最冷的那天,跑了近2小时,途中感觉冻的蛋疼,回家几个小时才好转才恢复正常。
我跑步不太注重器材,虽然这几年,我的跑步装备儿子提供,他是Nike粉,每年至少去波特兰Nike总部购物2次,我很多情况依然穿我几年甚至10年前买的跑鞋,而且吧,不少喜欢的跑鞋底是补了又补,穿得好好的。由于工作关系,我比较注重Sustainability,如何延长一个产品的使用寿命是我在工作中要常常面对的。总觉得一双跑鞋跑几百英里就淘汰,有点太浪费。也许这成了一个职业病吧,当然,对我这种业余跑步爱好者,装备的重要性不是我考虑的重点,意志力与执行力对我很重要。
2. 陪鱼太参加她的人生第一次10公里跑步比赛(亚城7月4日国庆10公里赛):我好多年不再参加各项跑步比赛。疫情三年,终于把鱼太拉下水跑步,让许多亲朋好友跌破眼镜。由于我平时跑步的配速是12分钟,我希望1小时完赛,结果55分多几秒跑完,感觉又年轻了几岁。关键是又热又湿,气温超过90 oF, 跑下来衣服裤儿打湿完。
3. 跑步看世界:我最喜欢的旅行方式是“跑步看世界”。 回首一年内(2021年11月到2022年10月),我碰巧由于工作关系和暑期休假,有机会去了美国东西南北的四个角,分别是2021年11月去西北角的西雅图/奥林匹克国家公园;今年3月底的东南角迈阿密和Key West;7月的东北角Bar Harbor/Acadia国家公园;和10月的西南角圣地亚哥。2022年在文学城上共发了33帖跑步看世界。自从2015年8月8日在文学城发第一个跑步看世界博客,今年已经走过7个年头,相关帖子发了149个,跑过近100座城市或小镇,脚步遍及北美,亚洲和欧洲。
我常想做一件事不难,难的是长久坚持做一件事。展望2023年,依然是跑步,跑步,跑步。跑步以及跑步看世界本身就是我要坚持做下去的理由。好奇心与可遇不可求的心态,让我的跑步充满神秘色彩,去经历,去认识大自然和人类世界的神奇与精彩,这就是跑步的魅力所在,魔力所在,而成为自己乐此不疲跑步向前的动力。