完成一次大铁，一次全马。成绩不提了，重在参与。
游泳:104,146码
骑车:1207迈
跑步:1717迈(主要是下半年的跑马训练量大了)。
游骑两项都只搞了4个月。 没想到骑车还没有跑步的里程数多。难怪自行车弱，还得多骑啊。
总共417小时，平均每天一小时多一点点。夏天打了几个月乒乓球，徒步，力量训练，pickleball都没计时。明年平均每天锻炼的时间不能再增加了，也许要有取舍，但是手心手背都是肉，减哪项都心疼！pickleball可能还要上位抢时间，唉，难啊！
明年争取有进步。
要有时间的话，学鬼步舞都行。只要能出汗，会觉得累的活动，学学都会上瘾。
对不跑步的人，能跑马就很厉害了。一遇到真正跑马的，马上就露馅了。对不打铁的人，能完成大铁就很厉害了。一遇到真正打铁的，马上就露馅了。总之，行也行，不行也行，看谁说了。
速度慢，所以时间距离都可以上去。羡慕你们这些跑得快的人。
我要是跑马有希望破三，那我其它的都可以放弃！
看点击量，动不动八千，常常露面的人也就二十来人。所以坛子里水太深了！
以前花版有个帖子有四十几万点击率！我以前都不知道有这么多人在文学城。
完成一次大铁，一次全马。成绩不提了，重在参与。
游泳:104,146码
骑车:1207迈
跑步:1717迈(主要是下半年的跑马训练量大了)。
游骑两项都只搞了4个月。 没想到骑车还没有跑步的里程数多。难怪自行车弱，还得多骑啊。
总共417小时，平均每天一小时多一点点。夏天打了几个月乒乓球，徒步，力量训练，pickleball都没计时。明年平均每天锻炼的时间不能再增加了，也许要有取舍，但是手心手背都是肉，减哪项都心疼！pickleball可能还要上位抢时间，唉，难啊！
明年争取有进步。
要有时间的话，学鬼步舞都行。只要能出汗，会觉得累的活动，学学都会上瘾。
对不跑步的人，能跑马就很厉害了。一遇到真正跑马的，马上就露馅了。对不打铁的人，能完成大铁就很厉害了。一遇到真正打铁的，马上就露馅了。总之，行也行，不行也行，看谁说了。
速度慢，所以时间距离都可以上去。羡慕你们这些跑得快的人。
我要是跑马有希望破三，那我其它的都可以放弃！
看点击量，动不动八千，常常露面的人也就二十来人。所以坛子里水太深了！
以前花版有个帖子有四十几万点击率！我以前都不知道有这么多人在文学城。