不是足球迷，亦为扣人心弦的决赛倾倒，见证梅西的圆满，也看到姆巴佩的希望，心情大振。出门跑10迈，前5迈顺风下坡（35'50），为阿根廷，后5迈顶风上坡（36'31），为法国。
本来想跑zone 2，没感觉到第一迈跑快了，于是顺着跑下去了，结果56%在zone 3.
看了小精灵那摄氏-20度，我就不喊冻死老子了。
我也跑了，速度比你慢多了，不过没关系，一样是有氧lol
肯定也比你慢多了，这几天不敢跑步是怕小布班长骂我
15.15 miles, 7:39.
最近在赶2000，所以每天刷。周日完赛，周一周二休息。周三10.25，周四10.17，周五休息，周六12.15。加今天的，还剩20.5。下面每天只要跑1.5英里就可以了。
不管法国是冠军还是亚军，一场跑步都能解决。
我觉得最近体质还行，最大心率194，跑完10分钟降到66。
不是足球迷，亦为扣人心弦的决赛倾倒，见证梅西的圆满，也看到姆巴佩的希望，心情大振。出门跑10迈，前5迈顺风下坡（35'50），为阿根廷，后5迈顶风上坡（36'31），为法国。
本来想跑zone 2，没感觉到第一迈跑快了，于是顺着跑下去了，结果56%在zone 3.
看了小精灵那摄氏-20度，我就不喊冻死老子了。
我也跑了，速度比你慢多了，不过没关系，一样是有氧lol
肯定也比你慢多了，这几天不敢跑步是怕小布班长骂我
15.15 miles, 7:39.
最近在赶2000，所以每天刷。周日完赛，周一周二休息。周三10.25，周四10.17，周五休息，周六12.15。加今天的，还剩20.5。下面每天只要跑1.5英里就可以了。
不管法国是冠军还是亚军，一场跑步都能解决。
我觉得最近体质还行，最大心率194，跑完10分钟降到66。