今年冷的比往年晚了那么一点点，结果代价就是每隔一周一次寒流，拳打北极脚踢南极的温度
为了今年的3000公里目标，抓紧时间跑一圈，下周只能跑步机啦。
这周保加利亚深蹲有突破，两个40磅
加拿大北边
目光平视可以避免rounded shoulders, 那个容易造成肩背运动伤害。
还有前面的脚可以再稍微往前，尽量保持膝盖直角，避免伤膝。
我也同意你脚要再前面一点。不过，我教练说，膝盖不超过脚趾头，也可以接受，我就没说。
膝盖那里，要是深蹲的话没法保持直角，但这个动作可以的，微调一下就好了
第二次读被气温惊到了，比我们家的冻箱温度还低啊，估计你们那儿冬天的鸡鸭鱼肉都直接放在室外，这咋能受得了呢
今年冷的比往年晚了那么一点点，结果代价就是每隔一周一次寒流，拳打北极脚踢南极的温度
为了今年的3000公里目标，抓紧时间跑一圈，下周只能跑步机啦。
这周保加利亚深蹲有突破，两个40磅
加拿大北边
目光平视可以避免rounded shoulders, 那个容易造成肩背运动伤害。
还有前面的脚可以再稍微往前，尽量保持膝盖直角，避免伤膝。
我也同意你脚要再前面一点。不过，我教练说，膝盖不超过脚趾头，也可以接受，我就没说。
膝盖那里，要是深蹲的话没法保持直角，但这个动作可以的，微调一下就好了
第二次读被气温惊到了，比我们家的冻箱温度还低啊，估计你们那儿冬天的鸡鸭鱼肉都直接放在室外，这咋能受得了呢