这是navy seal的一段自励的话，我一直存在手机里，有时候会看看。
首先，你这个不是失败，是一个非常成功的马拉松。但是没有达到你的预期。
是就此放弃了，throw the towel, ok thats not for me, screw it. 还是再接再厉，寻找原因，卷土重来，是反映一个人本性的。
任何成功的人，都是因为他比别人多try了那一次。
Fail early, fail often, fail forward。
一起共勉
我常常给诸位大拿们泼点冷水。过于注重比赛结果或技术指标，会降低运动的乐趣，增加伤病的几率。
从事竞技体育又是另一个概念。
到了一定段位的才有这个历练的机会呢。
年轻时没什么科学训练，也跑了不少，自然规律不能逆转，即便有技术和私教训练的加持，也无法接近年轻时的成绩。专注太多细节，可能舍本逐末。有些朋友中年以后开始跑步，时间不长就进步很多，信心大涨，心理预期和训练强度也跟着涨，伤病就要悄悄地来了。因伤停跑是很沮丧的事。我年轻时经历过，跑了伤，伤了跑，反复好几年才好。我一个跑友，COVID期间开始跑步，几次local 比赛以后热情渐涨，目标BQ，三试而成。近几月周跑量过了70迈，伤了，已经歇了一个多星期。当然不一定是跑量直接造成的。
东拉西扯乱聊两句，没时间了，有空再说。
我本身不是特别喜欢跑步，觉得跑步其实挺枯燥的，就是不停的重复性动作，尤其是大多数跑步的时间只是一个人。但是除了跑步以外又找不到适合我的长期运动项目，为了让我自己能够坚持跑步，我只有时不常的报名参加一些比赛，总是有个目标在前面，自己才不会过于懈怠，当然成绩还是一个副产品，保持运动的习惯和健康的身体才是主要目的。
有巨大的帮助。
不管是不是失败，我不会放弃的。既然有短暂的放弃也会很快回来的。
我跑步时觉得有压力时，就用这句话来激励自己。希望盐教授也看到：
可能大家觉得我挺玩命的。我想误会了，其实我很小心的。有时候语不惊人死不休罢了。
这是navy seal的一段自励的话，我一直存在手机里，有时候会看看。
首先，你这个不是失败，是一个非常成功的马拉松。但是没有达到你的预期。
是就此放弃了，throw the towel, ok thats not for me, screw it. 还是再接再厉，寻找原因，卷土重来，是反映一个人本性的。
任何成功的人，都是因为他比别人多try了那一次。
Fail early, fail often, fail forward。
一起共勉
我常常给诸位大拿们泼点冷水。过于注重比赛结果或技术指标，会降低运动的乐趣，增加伤病的几率。
从事竞技体育又是另一个概念。
到了一定段位的才有这个历练的机会呢。
年轻时没什么科学训练，也跑了不少，自然规律不能逆转，即便有技术和私教训练的加持，也无法接近年轻时的成绩。专注太多细节，可能舍本逐末。有些朋友中年以后开始跑步，时间不长就进步很多，信心大涨，心理预期和训练强度也跟着涨，伤病就要悄悄地来了。因伤停跑是很沮丧的事。我年轻时经历过，跑了伤，伤了跑，反复好几年才好。我一个跑友，COVID期间开始跑步，几次local 比赛以后热情渐涨，目标BQ，三试而成。近几月周跑量过了70迈，伤了，已经歇了一个多星期。当然不一定是跑量直接造成的。
东拉西扯乱聊两句，没时间了，有空再说。
我本身不是特别喜欢跑步，觉得跑步其实挺枯燥的，就是不停的重复性动作，尤其是大多数跑步的时间只是一个人。但是除了跑步以外又找不到适合我的长期运动项目，为了让我自己能够坚持跑步，我只有时不常的报名参加一些比赛，总是有个目标在前面，自己才不会过于懈怠，当然成绩还是一个副产品，保持运动的习惯和健康的身体才是主要目的。
有巨大的帮助。
不管是不是失败，我不会放弃的。既然有短暂的放弃也会很快回来的。
我跑步时觉得有压力时，就用这句话来激励自己。希望盐教授也看到：
可能大家觉得我挺玩命的。我想误会了，其实我很小心的。有时候语不惊人死不休罢了。