今天早上五点起床,五点半开始骑roller,两个小时,又用了fulgaz软件,爬了mt diablo。好久没有去mt diablo了,那里曾经是我反复训练爬坡的地方。录像里每一个转弯,都记得那么清楚。还看了一会儿世界杯,呵呵。
七点半骑完,换了衣服,和爱美丽一起去downtown参加一年一度的圣诞跑,5K。每年圣诞跑,爱美丽都要买一件新衣服,20多30块钱,就穿那一次,第二年就穿不下来,呵呵。后来力量训练的时候,教练和小伙伴们都说,你知足吧,好好珍惜,以后你求你娃,你娃都不愿意和你跑,哈哈,好吧。
跑完回到家,赶紧开始跟着教练和小伙伴们做下肢训练。今天继续练landmine。今天主攻landmine front squat
今天的form被教练从头批评到尾,惭愧。另外几个女生都做得很好。课后教练让我重新看了上课的video,研究一下我的form和学霸们的form。希望下次能够有所改进。
更多我的博客文章>>>
的确如果想在某一方面有所突破,都是需要专业指导的。你的事业很成功,说明你很有才干,也很专注,对于运动的态度,你也是如此,所以你才能做一般人做不到的事情,比如铁人三项,马拉松, 还有一大早去室外游泳池游泳,真的是能够成功的人无论做什么都会非常出色。但是并不是每个人都像你也这般努力勤奋专注,大部分人都是差不多就行了,因为他们没有像你那样的追求。对我来说呢,我希望我能够保持一个积极的生活态度,一个坚持运动的习惯,但是我自认为我做不到像你那样专注和投入,也注定我不会像你那样成功,无论是事业还是运动。无论怎样,我很敬佩你的坚持和专注,你也是我们大家的榜样,也是激励我们去运动的动力,真的非常感谢你
不是很专业的运动员才需要教练,越是我们这样半路出家,越是需要有好的教练,为啥,防止受伤啊。form是非常重要的。
年纪越来越大,都要做力量训练,跑步骑车游泳也都需要这些,年纪越大,受伤的风险也越大,这是很多人最后放弃的主要原因。
当然,这只是我的两分钱。
保持active总是对的!
教练就是我家LD。我们读研的时候是同学,dating以后他开始带我去gym重训,他自己是中学就开始的。那时候 Mountain biking也是跟着他的。
后来gym里认识了一些专业半专业运动员,比如退役的 NFL球员,大学教 power lifting的老师,业余 power lifting创全国记录的选手。。。也会和他们切磋。我儿子高中打橄榄球以后也喜欢重训,他订的 Muscles and fitness杂志我都跟着看。孩子们在现在都比我懂了,姿势也比我标准。
请问你跟教练是上网课吗?landmine那东西你家也有?好全啊。
我在想要不要找个trainer全方位提高一下,我常去的GYM里的trainer也就那样,几年前请过一次 基本就是让我做这个做那个她在旁边看,没起到什么提高作用。
今天早上五点起床,五点半开始骑roller,两个小时,又用了fulgaz软件,爬了mt diablo。好久没有去mt diablo了,那里曾经是我反复训练爬坡的地方。录像里每一个转弯,都记得那么清楚。还看了一会儿世界杯,呵呵。
七点半骑完,换了衣服,和爱美丽一起去downtown参加一年一度的圣诞跑,5K。每年圣诞跑,爱美丽都要买一件新衣服,20多30块钱,就穿那一次,第二年就穿不下来,呵呵。后来力量训练的时候,教练和小伙伴们都说,你知足吧,好好珍惜,以后你求你娃,你娃都不愿意和你跑,哈哈,好吧。
跑完回到家,赶紧开始跟着教练和小伙伴们做下肢训练。今天继续练landmine。今天主攻landmine front squat
今天的form被教练从头批评到尾,惭愧。另外几个女生都做得很好。课后教练让我重新看了上课的video,研究一下我的form和学霸们的form。希望下次能够有所改进。
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的确如果想在某一方面有所突破,都是需要专业指导的。你的事业很成功,说明你很有才干,也很专注,对于运动的态度,你也是如此,所以你才能做一般人做不到的事情,比如铁人三项,马拉松, 还有一大早去室外游泳池游泳,真的是能够成功的人无论做什么都会非常出色。但是并不是每个人都像你也这般努力勤奋专注,大部分人都是差不多就行了,因为他们没有像你那样的追求。对我来说呢,我希望我能够保持一个积极的生活态度,一个坚持运动的习惯,但是我自认为我做不到像你那样专注和投入,也注定我不会像你那样成功,无论是事业还是运动。无论怎样,我很敬佩你的坚持和专注,你也是我们大家的榜样,也是激励我们去运动的动力,真的非常感谢你
不是很专业的运动员才需要教练,越是我们这样半路出家,越是需要有好的教练,为啥,防止受伤啊。form是非常重要的。
年纪越来越大,都要做力量训练,跑步骑车游泳也都需要这些,年纪越大,受伤的风险也越大,这是很多人最后放弃的主要原因。
当然,这只是我的两分钱。
保持active总是对的!
教练就是我家LD。我们读研的时候是同学,dating以后他开始带我去gym重训,他自己是中学就开始的。那时候 Mountain biking也是跟着他的。
后来gym里认识了一些专业半专业运动员,比如退役的 NFL球员,大学教 power lifting的老师,业余 power lifting创全国记录的选手。。。也会和他们切磋。我儿子高中打橄榄球以后也喜欢重训,他订的 Muscles and fitness杂志我都跟着看。孩子们在现在都比我懂了,姿势也比我标准。
请问你跟教练是上网课吗?landmine那东西你家也有?好全啊。
我在想要不要找个trainer全方位提高一下,我常去的GYM里的trainer也就那样,几年前请过一次 基本就是让我做这个做那个她在旁边看,没起到什么提高作用。