早上起来看到国内大学寝室群朋友聊天说到这三年的变化：失眠了，身体差了，三高了，更年期提前了。但是其中一个好朋友说自己开始了私教力量训练，这下把我激动的，她说自己精神好了，体态好了，也瘦了，给病人做肠胃镜操作更灵活还有不易疲劳。我听了简直比我自己练还开心。另外一个朋友说前段时间跑步了，但是腰难受，我说你那是核心太弱，她说是的，拍了片子说是有腰椎滑移。骨科医生建议加强背肌锻炼。我一直在那个聊天群里鼓励大家要锻炼锻炼好多年了，总算有点成效
记得2000年大学毕业回老家工作，有一群初中加高中的同学们每天早上去公园打羽毛球，于是立马加入，打完去上班，神清气爽。后来离开老家县城去了宁波进修，那时候GYM刚刚兴起，叫健身房，我和一个B超室的小姑娘住一起，两人约着去跳操，跳完骑着自行车去吃一碗面。感觉是神仙日子。
再后来陪读来了美国，接下去生孩子读书，穷学生，毕业找了工作拿了绿卡再度加入GYM，还是年卡，可惜练了没几次，到后来GYM前台小姑娘都打电话催，2013年老二出生，一岁多后觉得自己还是应该继续锻炼，于是花钱私教，记得那个私教是个个子小小的女士，40多岁，刚刚从LA那边搬家到我们这边，是个MASTER TRAINER，记得一节课是75刀，第一次上课两眼发黑的情景还历历在目。把她吓了一跳，但是上完课从一个俯卧撑都做不了，到能做20个，还是有很大进步的，再后来疫情开始，常去的GYM倒闭，在家练HEATERH ROBERTSON. 加入这个坛子之后，日日被鸡汤鸡血，于是摩拳擦掌10月份决定再次加入当地老牌GYM，请私教，目前为止上了16堂课，平常也去上集体课，力量有上去，虽然引体向上神功还没有练成。
我想说，群里的大家都是我的榜样，有这个群真好。
我们要是住得近就好了，我陪你练，free。算算我在你上初中是就开始重训了，比你那个75刀的教练有经验
我不舍得
正是有锻炼的意识也差不多是13年。我都想加入落花教练的增肌减脂营呢。
一起加油。
早上起来看到国内大学寝室群朋友聊天说到这三年的变化：失眠了，身体差了，三高了，更年期提前了。但是其中一个好朋友说自己开始了私教力量训练，这下把我激动的，她说自己精神好了，体态好了，也瘦了，给病人做肠胃镜操作更灵活还有不易疲劳。我听了简直比我自己练还开心。另外一个朋友说前段时间跑步了，但是腰难受，我说你那是核心太弱，她说是的，拍了片子说是有腰椎滑移。骨科医生建议加强背肌锻炼。我一直在那个聊天群里鼓励大家要锻炼锻炼好多年了，总算有点成效
记得2000年大学毕业回老家工作，有一群初中加高中的同学们每天早上去公园打羽毛球，于是立马加入，打完去上班，神清气爽。后来离开老家县城去了宁波进修，那时候GYM刚刚兴起，叫健身房，我和一个B超室的小姑娘住一起，两人约着去跳操，跳完骑着自行车去吃一碗面。感觉是神仙日子。
再后来陪读来了美国，接下去生孩子读书，穷学生，毕业找了工作拿了绿卡再度加入GYM，还是年卡，可惜练了没几次，到后来GYM前台小姑娘都打电话催，2013年老二出生，一岁多后觉得自己还是应该继续锻炼，于是花钱私教，记得那个私教是个个子小小的女士，40多岁，刚刚从LA那边搬家到我们这边，是个MASTER TRAINER，记得一节课是75刀，第一次上课两眼发黑的情景还历历在目。把她吓了一跳，但是上完课从一个俯卧撑都做不了，到能做20个，还是有很大进步的，再后来疫情开始，常去的GYM倒闭，在家练HEATERH ROBERTSON. 加入这个坛子之后，日日被鸡汤鸡血，于是摩拳擦掌10月份决定再次加入当地老牌GYM，请私教，目前为止上了16堂课，平常也去上集体课，力量有上去，虽然引体向上神功还没有练成。
我想说，群里的大家都是我的榜样，有这个群真好。
我们要是住得近就好了，我陪你练，free。算算我在你上初中是就开始重训了，比你那个75刀的教练有经验
我不舍得
正是有锻炼的意识也差不多是13年。我都想加入落花教练的增肌减脂营呢。
一起加油。