昨日依山近

话说昨天看了花姐的榜样帖，颇为感叹人家这妈是怎么当的。唉，我家除了我，只有狗肯跑一跑。算了，这妈咱是当不成了，还是继续当爹吧。二喵学校乐队排练的时候，我就绕着学校兜圈子。排练一小时正好够八迈。配速很好玩，总平均配速刚好是中间六迈的平均配速，中间四迈相差不到一秒。

太厉害了，再说你家娃不是游泳的吗，也很厉害啊

激励我了，明天早上跑步

稳啊，控速一流。

我家的两娃也是，不跟我跑，老二一年会跟我跑个terry fox charity run。

两个偶尔跟我做一下跑步比赛的志愿者，我已经很满足啦。

人和人的差距啊

力犹未尽

叹为观止，这配速！

破三只是时间问题了！

一般般，高水平的在潜水

Hope it doesn’t go to infinity lol

平地好办，坡路不太容易，把握大致的effort水平，

昨天elevation gain 52尺，今天374尺，平均配速7:38. 明天继续减速，加量。

 

悠着点儿lol

喵爸你又一次为我们男同胞露脸了，必须点赞！

你可不要骄傲哦

我瞎得瑟。这是上周最慢配速，这周减速加量。

每次看你的数据都要感叹一次，佩服，还有利用送娃的时间跑步刷圈儿，模范爹就是这样子的

昨天除了两没冒泡的女同胞，阿唐和猫哥都很厉害，咱这坛子里大神儿级男同胞不少，只是他们很少冒泡儿

谁让我早晨起不来呢lol

三娃呀，还有忙碌的工作，能够见缝插针有效利用时间，就是好汉！

啥，这是最慢配速？那其他的得快成啥样啊，你太吓人了

喵爸的速度控制真好，又快又稳。最后还都可以提速冲刺。