全程马拉松里最难跑的区间是多少

我最艰难的区间是28km~35km, 大家呢？

 

第一场是SD,  赛程最后1 M 终点发生枪击案，统统要求步行，没摇滚起来；

第二场是LA, 骨裂卧床N多月后能动弹了，经过康复训练挑战2020LA马拉松。2020是疫情前最后一场国际开放赛事，各种意义重大，体验也非常全面。

虽然完成过两场全马，但觉得自己其实才刚刚开始学跑步。

 

夸下海口，此生一定要完成一场波士顿马拉松，所以就算有所怠慢，也不会放弃

已拖多人下水，今年圣诞礼物准备送身边的人明年的半马入场券儿，嘿嘿！

 

美眉是全才啊，又攀岩又跑马

脊椎因意外有骨裂，腰部有肌肉撑着会舒服些，算因祸得福吧

纯业余，玩玩还好

你一定会BQ。我盯你很久了，你有一颗炙热的BQ心。这就够了。

马界名言：没见过真想BQ而BQ不了的。

坛主给力，带劲儿！

嘿！

这马界名言带劲。

28-35km（17-21迈），是撞墙区。过了以后，人体适应了，可能重新提速冲刺。补充糖原。

来一个？ :)))

跑得好的时候，22、23迈要顶一下，跑得不好的时候，17、18迈就开始掉链子

“跑得好” 指：赛道容易，前面没瞎拼，训练好，精神好，天气好。。。。？

嘻嘻，10年前你怎不告诉我？

人界的：有志者事竟成

嗯，如果我Q不了，我就跟大家说，不是我Q不了，其实我不想Q :))

喵儿爸，咱们又多了一个同伙！

老兵和新兵撞墙区估计会不同

人界？fuz大哥和小布都是机智幽默的人。

哈哈哈！

哈哈！

小布总结得好：）

一个人在年老后，想长寿的一个重要标志是走路，如果因为年轻时什么骨裂康复，再跑马，对以后的走路一定有影响！用寿命换跑马?

我跑不了马，但还是很羡慕他们跑马的。

一直可以BQ的啊，上不封顶的。看看你在哪个年龄段：

每个攀岩的高手，都是跑马的潜力大拿。核心好，身体灵活性好，又瘦。

奔跑带来的是自由至上，幽默与豁达

等你强壮到轻松完成半马，对生命的思考会发生改变的。这正是运动的魅力

昨天傍晚小跑了一会儿，很舒服，今早又颠儿了一会儿

唉，我已经在4h05min了。都没跑过10k.

共勉！

误会误会，天生不会瘦

瘦这个我不大行~，不追求瘦，骨感那种，太挫败

我也是羡慕跑马的，仰望打铁的，自己能坚持的就是5k.加一些力量练习。有时也跳绳。

小布和落花医生知道我是反对跑马！但是尊重跑马的人。我也提倡每天锻练，就是不要随大流跑什么马？第一个跑马的人跑完就死了！

我知道糊涂兄曾经是个资深runner. 有自己的切身体验。我是根据自己的情况锻炼，锻炼的初衷是强身健体。

我今年两个马都不咋地，后半程都很难

第一个赛前赛道发现不明物体，比赛被推迟一个多小时，在起点短衣短裤冷风中站了一个多小时，不到后半程就开始拉肚子，很痛苦。

第二个33公里摔了一大跤，两手两个膝盖都破了，连bib都摔飞了，只好走回终点。

你肯定会BQ的！

糊涂兄潜伏很深啊

他已经跑了好多全马。以前是只要有比赛就参加，到处去跑。也是跑步大神。他是想用自己的经历提醒大家注意伤痛。

真的是哎！

膝盖怎样了！一入跑马深似海，说好的一生只跑一个马是多么坑爹的领悟

慢慢来，一起一起呀

拍拍肩膀。。。

多谢兄台提醒！晚了，拦不住了

唯有经历金不换，人间值得啊

同伙儿你好

这得是多少个马攒下的经验呀

已经好了。今年的目标本来是PR，没有完成。不过再次BQ，NQ了，也算些许安慰

BQ,NQ, 再次... ...

厉害!!! 我肯定看见凡尔赛了，哈哈

哈哈，让你这么一说，我也觉得有点凡

咱两不一样啊，你是攀岩主业，我是跑步出身。一年苦哈哈的训练没有达到目标总是让人有挫败感

你再想想，是只有一点吗

呵呵，仰望的！

哪项我都是新手，需要前面拽着，后面揣着才能往前动一动

攀岩练核心，往山里跑好玩儿呢

一鼓作气，刚报了明年秋季的马