周末一笑,今天去了城里的健身房有inBody machine,测出体脂11%。如果不是机器不准就是我成仙了。还特意

让理想飞
楼主 (文学城)

跑到前台问机器是不是不准,他们说机器是好的。然后就和朋友搓了顿印度大餐

 

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符合健美比赛的比赛资格 看过这类比赛

家人有练健美,能拿奖的主。

清水胜浓茶
你的体型肌肉可以去当健美教练的,一点不奇怪
让理想飞
我觉得肯定是机器不准,不过即便是误差10%也不错。我没特意练和吃,就是随意锻炼,自己做饭基本健康今天又去饭馆吃到扶墙出来
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看我疫情前拍的肌肉男

 

今年又恢复比赛了,我没去看。

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fitness2022
你的体脂确实低。inbody 这类BIA 测体脂的误差可以很大

我做dexa scan 的时候,医生也用医院级别的Tanita 秤测了做比较,结果比Dexa Scan 的结果低10%

羽绒服
女生? 11%那是相当瘦了。

这种机器好像有设定,是atheletic还是一般,这个可以差很多,估计是公式不一样。但是就是15%,那也是很瘦很瘦啊。

子问
健美的高瘦型
让理想飞
谢谢,也许健身房的机器就是哄人开心,哈哈。所以绝对数字没太大意义,还是同一个机器测变化。我今年比较有成果的是VO2max

涨了百分之十。就是30多块钱的华为手环测的。绝对数字肯定不准,但同一手环显示这一年从40长到44,相对增长还行

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caixia
太健美了,你肯定肌肉比例很高
让理想飞
我是女的,所以才这么自恋,测个11%就赶快跑来显美儿,哈哈。我喜欢第一排对着大镜子上body pump课,有种看人体标本

的即视感,嘻嘻

羽绒服
哈哈,那肯定测的很准了。上张照片吧?
古来万事
美眉的肌肉可漂亮了!她上过照片的。
尤其开心USA
天生丽质型身材?
让理想飞
谢谢大家夸奖,我又飘了,其实引体向上一个也做不了。我是appearance more than performance

随意健身快乐型。感谢老天眷顾给了长胳膊长腿。

布兰雅
悄悄问一下:

你老公会不会也希望你有点糯糯?

让理想飞
刚采访了一下我们家德国人,他说身材看着是好看,而且是少女感。比二十年前反而更瘦了,没成德国大妈,这是他没想到的,赚大发了

他这种宅男nerd型好像不喜欢丰乳肥臀型,要不然当初也不会找我。不过他不喜欢的是我太自恋,我照镜子看肌肉他就给我挡着不让我看,嘻嘻。

他比花班老公还不运动。有我个榜样天天在眼前晃,他也完全不运动。不知道是不是德国人不爱运动。他自己也说再过几年我俩出去就更不像两口子了,那他也不锻炼。不过他可以饿着,所以看着不胖,我吃的至少他二倍。

布兰雅
这我不知道了。我在德国跑过2个马拉松,见到的当然都是爱跑步的。

这个Wolfgang Bunz的跑姿非常好。他偏向于前脚掌到中掌,后脚跟几乎不碰地。轻盈得很。

 

 

羽绒服
不记得见过照片。这样低的体脂,身材一定好
古来万事
好喜欢他的跑姿。那么轻盈。
子问
体脂降低和vo2max增高,好像很顺理成章,一定是越来越爱动了
布兰雅
专项训练(5分钟有较多示范)