虽说跑步一年半多了，几乎每个周末都有半马距离的长距离跑，全马距离也跑过一两次，但是截止今年的火鸡跑，俺还没有真正可以记载史册的跑步成绩。哦，说的不准确，应该是有记录的正式比赛成绩。去年首跑火鸡跑，不过是线上的，成绩也是自己记录上传的。今年这次可是实打实的真人版，跟乌央乌央的一眼看不到头的帅哥美女们一起跑的，还是值得记录一下的。下面是俺这次的10k比赛记录。
咦，眼尖的同学马上提问，你这是跑的10k么？什么，真的是10k？那，同学，抄近道不带这么搞得啊，咋能一下抹去俩英里呢？DNF！别，别，俺可是真的跑完全程的啊，让俺解释，俺解释。
今天一大早跟公司里的两个有比赛经验的同事赶到市中心比赛场地，真的是人山人海。也没什么时间热身，匆匆赶到我们的出发区域，只能做一些简单的原地的抬腿热身。我们虽然在A区，可是在靠后的位置。开始出发时，前面还是人海茫茫。于是只能见缝插针，极尽能事的腾挪跳跃，等到前面人稍微变得稀疏的时候，感觉体能已经消耗了很多。果真跟小布版主所描述过的，目之所及皆是屁股，只是俺气都喘不匀了，也就只能顾着走切线抄近道省力气了。俺手表的显示模式调的有些字太小，不怎么看得清楚。等过了一段时间突然发现手表在显示向下计数模式，不知出啥问题了，后来就是退出跑步模式了（应该是比赛开始时少按了一下？）。于是赶快再摁几下，重新开始跑步模式。所以，那时候自己也不知道跑了多远了。同事后来说在路边是有路标显示整数英里数的，只是俺一直也没看到过。在途中一个补给站时，想拿杯水未果，于是到了下一个补给站终于成功拿到水了，结果喝得有点急，差点没把我呛晕过去。
中间时段有些降速，感觉好辛苦，被一波五六个人的小集团一次超过，真是心有余而力不足的感觉。后来有位高个男士，其脚步声极大，步履极其沉重，却又在身后步步逼近。超过我后，我从后面看他跑得也不快啊，为啥我就跑不赢他呢？
比赛途中，还让俺崩溃的是自己的右脚鞋带开了。时不时吧嗒一下打到左脚鞋上。那段时间一直在想是不是这样也可以坚持到终点呢？最终还是忍无可忍，停下来把鞋带系好再跑。回家跟娃说起这个小插曲，娃斜眼看了俺一下，有些鄙视又那种恨铁不成钢的样子说，我们跑步一直都是打双结的。
整个比赛的大部分时间里，有两个女生跟我速度非常接近。一个比我快那么一点点，一个比我慢那么一点点。快的那个，跑得极其稳定，跑姿也很漂亮，最终比我快两百米左右吧。喵爸说的啥，俺们得去找个地缝钻进去？哦，算了，地缝都不够用了。慢的那个，是个名叫Jessica的华人女生，一直在我身后几米远处。感觉有无数的人都认识她，应该是个大跑团里的名人。比赛路线有段路是相向而行，跑得快的回程跟慢的人群对着跑。“Jessica，加油！” 在我耳边频频响起。Jessica的脚步声时远时近，但是一直都不超过几米远。这回程后半段真的是好辛苦，一是不知道还剩多远到终点，二是不知道自己还能撑多久不被Jessica赶上超过，很是折磨人的，哈哈。我最终还是挤了点劲儿坚持到了终点，此时计时器上显示42分钟多。跑完之后我还偶遇Jessica，特意跟她打了招呼。不知道她逛不逛我们这坛子。
这次比赛前两个星期身体生病出现问题，原本即将结束的半马训练周期被迫在最后第二个星期中断，很是可惜。之后一直到今天的火鸡跑，属于一步也没跑，所以比赛之前一直忐忑不安。自己能坚持下来，跑出自己还满意的成绩（比去年快了四分多）,还是挺不错的。
总之，这对俺来说终将是场难以忘却的比赛，也是俺比赛过程中体感很差（虽然成绩还不错）的一场跑步。自己以前从未感觉到10k是如此的漫长。跑完后大腿股四头肌严重肌肉酸痛是俺近期跑步非常少有的状况。比赛配速上下飘飞，心率飙升，也是训练不足的表现。很开心跑完了，回头训练再从头开始。
大家感恩节快乐！
说是如果一个瑞士人说某人会滑雪，指的是此人能进奥运会，其他级别都是菜鸟
主要差别在于1）对跑步配速的调控和2）应付跑步中各种意外状况的能力，做正确的选择。显然，我对自己这方面的打分是还不够格的。菜鸟也可以跑得快的，这跟个人的运动背景等个人因素相关很大。写论文也是俺学习进步的方式之一。以这次火鸡跑为例，其实好多细节都有菜鸟的痕迹的。俺其实只是一只上进认真的菜鸟而已。＾_＾
完赛即可。赛后看配速和心率图，还是太拼了些。当然比赛中的身体感觉也确实不好。虽说最后成绩还好，但是还是有悖健康科学跑步的初衷。只是踏上跑道（这次是赛道）俺总是有这种向前的冲动。还是要预先制定好计划，按计划进行才好。
出色完成比赛还是要赞。好好调养一下，继续战斗！
就随口问了一句。 人家都是很谦虚地说， 随便玩玩， 不是专业， 不是。。。
我多问了一句，参加过哪些铁人三项? 男的说， 只有他老婆前几年在南非得了个年龄组第一名， 年龄组啊， 没啥，没啥。。。她好久不训练了。。。
虽说跑步一年半多了，几乎每个周末都有半马距离的长距离跑，全马距离也跑过一两次，但是截止今年的火鸡跑，俺还没有真正可以记载史册的跑步成绩。哦，说的不准确，应该是有记录的正式比赛成绩。去年首跑火鸡跑，不过是线上的，成绩也是自己记录上传的。今年这次可是实打实的真人版，跟乌央乌央的一眼看不到头的帅哥美女们一起跑的，还是值得记录一下的。下面是俺这次的10k比赛记录。
咦，眼尖的同学马上提问，你这是跑的10k么？什么，真的是10k？那，同学，抄近道不带这么搞得啊，咋能一下抹去俩英里呢？DNF！别，别，俺可是真的跑完全程的啊，让俺解释，俺解释。
今天一大早跟公司里的两个有比赛经验的同事赶到市中心比赛场地，真的是人山人海。也没什么时间热身，匆匆赶到我们的出发区域，只能做一些简单的原地的抬腿热身。我们虽然在A区，可是在靠后的位置。开始出发时，前面还是人海茫茫。于是只能见缝插针，极尽能事的腾挪跳跃，等到前面人稍微变得稀疏的时候，感觉体能已经消耗了很多。果真跟小布版主所描述过的，目之所及皆是屁股，只是俺气都喘不匀了，也就只能顾着走切线抄近道省力气了。俺手表的显示模式调的有些字太小，不怎么看得清楚。等过了一段时间突然发现手表在显示向下计数模式，不知出啥问题了，后来就是退出跑步模式了（应该是比赛开始时少按了一下？）。于是赶快再摁几下，重新开始跑步模式。所以，那时候自己也不知道跑了多远了。同事后来说在路边是有路标显示整数英里数的，只是俺一直也没看到过。在途中一个补给站时，想拿杯水未果，于是到了下一个补给站终于成功拿到水了，结果喝得有点急，差点没把我呛晕过去。
中间时段有些降速，感觉好辛苦，被一波五六个人的小集团一次超过，真是心有余而力不足的感觉。后来有位高个男士，其脚步声极大，步履极其沉重，却又在身后步步逼近。超过我后，我从后面看他跑得也不快啊，为啥我就跑不赢他呢？
比赛途中，还让俺崩溃的是自己的右脚鞋带开了。时不时吧嗒一下打到左脚鞋上。那段时间一直在想是不是这样也可以坚持到终点呢？最终还是忍无可忍，停下来把鞋带系好再跑。回家跟娃说起这个小插曲，娃斜眼看了俺一下，有些鄙视又那种恨铁不成钢的样子说，我们跑步一直都是打双结的。
整个比赛的大部分时间里，有两个女生跟我速度非常接近。一个比我快那么一点点，一个比我慢那么一点点。快的那个，跑得极其稳定，跑姿也很漂亮，最终比我快两百米左右吧。喵爸说的啥，俺们得去找个地缝钻进去？哦，算了，地缝都不够用了。慢的那个，是个名叫Jessica的华人女生，一直在我身后几米远处。感觉有无数的人都认识她，应该是个大跑团里的名人。比赛路线有段路是相向而行，跑得快的回程跟慢的人群对着跑。“Jessica，加油！” 在我耳边频频响起。Jessica的脚步声时远时近，但是一直都不超过几米远。这回程后半段真的是好辛苦，一是不知道还剩多远到终点，二是不知道自己还能撑多久不被Jessica赶上超过，很是折磨人的，哈哈。我最终还是挤了点劲儿坚持到了终点，此时计时器上显示42分钟多。跑完之后我还偶遇Jessica，特意跟她打了招呼。不知道她逛不逛我们这坛子。
这次比赛前两个星期身体生病出现问题，原本即将结束的半马训练周期被迫在最后第二个星期中断，很是可惜。之后一直到今天的火鸡跑，属于一步也没跑，所以比赛之前一直忐忑不安。自己能坚持下来，跑出自己还满意的成绩（比去年快了四分多）,还是挺不错的。
总之，这对俺来说终将是场难以忘却的比赛，也是俺比赛过程中体感很差（虽然成绩还不错）的一场跑步。自己以前从未感觉到10k是如此的漫长。跑完后大腿股四头肌严重肌肉酸痛是俺近期跑步非常少有的状况。比赛配速上下飘飞，心率飙升，也是训练不足的表现。很开心跑完了，回头训练再从头开始。
大家感恩节快乐！
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说是如果一个瑞士人说某人会滑雪，指的是此人能进奥运会，其他级别都是菜鸟
主要差别在于1）对跑步配速的调控和2）应付跑步中各种意外状况的能力，做正确的选择。显然，我对自己这方面的打分是还不够格的。菜鸟也可以跑得快的，这跟个人的运动背景等个人因素相关很大。写论文也是俺学习进步的方式之一。以这次火鸡跑为例，其实好多细节都有菜鸟的痕迹的。俺其实只是一只上进认真的菜鸟而已。＾_＾
完赛即可。赛后看配速和心率图，还是太拼了些。当然比赛中的身体感觉也确实不好。虽说最后成绩还好，但是还是有悖健康科学跑步的初衷。只是踏上跑道（这次是赛道）俺总是有这种向前的冲动。还是要预先制定好计划，按计划进行才好。
出色完成比赛还是要赞。好好调养一下，继续战斗！
就随口问了一句。 人家都是很谦虚地说， 随便玩玩， 不是专业， 不是。。。
我多问了一句，参加过哪些铁人三项? 男的说， 只有他老婆前几年在南非得了个年龄组第一名， 年龄组啊， 没啥，没啥。。。她好久不训练了。。。