你这些菜30分钟足够了。
又营养又便利。
不喜欢带皮虾，更不可能切虾，西兰花营养全在皮上。这几样30分钟有点紧张，但应该够
爱吃猪蹄，但不吃皮，筋，肥膘，骨头，毛，指甲盖。一个猪蹄上剩下的瘦肉不会超过一支口香糖的份量。
不过我一年吃不了几次这东西，反正也不是最喜欢的：）
有一个妈妈向我炫耀她只要20分钟。我看到她只炒了两盘不同的蔬菜，还是清炒。没有肉和汤。我纳闷为什么一顿要吃两种清炒蔬菜。她切菜很快，但是菜沫飞溅，案板地上都是。虽然只花了20分钟炒菜，但是要花更多时间打扫厨房。所以我认为不可能每一顿饭都只花20分钟，那样太亏待自己和家人了。
青菜事先都要在沸水里焯一遍，尤其是在中国人开的店买的蔬菜，我常常看见有人对着菜打喷嚏不遮掩。我亲眼看见一个男顾客边走边掐蔬菜。沸水杀菌是必须的。
你这些菜30分钟足够了。
又营养又便利。
不喜欢带皮虾，更不可能切虾，西兰花营养全在皮上。这几样30分钟有点紧张，但应该够
爱吃猪蹄，但不吃皮，筋，肥膘，骨头，毛，指甲盖。一个猪蹄上剩下的瘦肉不会超过一支口香糖的份量。
不过我一年吃不了几次这东西，反正也不是最喜欢的：）
有一个妈妈向我炫耀她只要20分钟。我看到她只炒了两盘不同的蔬菜，还是清炒。没有肉和汤。我纳闷为什么一顿要吃两种清炒蔬菜。她切菜很快，但是菜沫飞溅，案板地上都是。虽然只花了20分钟炒菜，但是要花更多时间打扫厨房。所以我认为不可能每一顿饭都只花20分钟，那样太亏待自己和家人了。
青菜事先都要在沸水里焯一遍，尤其是在中国人开的店买的蔬菜，我常常看见有人对着菜打喷嚏不遮掩。我亲眼看见一个男顾客边走边掐蔬菜。沸水杀菌是必须的。